الاستيقاظ المتأخر يحسن الذاكرة ونوم القيلولة ينشط الدماغ

الهامور · July 31, 2007, 12:07 PM

يساهم النوم حتى ساعة متأخرة من الصباح في تخزين المعلومات الجديدة في الذاكرة، في حين تساهم القيلولة في تنشيط وظائف الدماغ، كما خلصت إلى ذلك دراستان أميركيتان نشرتا أمس. ولاحظ باحثون من كلية الطب في جامعة هارفارد نشروا نتائج أعمالهم في عدد يوليو (تموز) لمجلة «نيورون»، تحسنا بنسبة 20% في القدرة على تعلم أداء حركات جسدية لدى الأشخاص الذين يستيقظون في وقت متأخر، مقابل الذين يستيقظون باكرا. وبين فريق آخر من جامعة بوسطن، ماساتشوستس، إن القيلولة تزيل أثار التعب الذي يصيب الدماغ وترفع أداءه لباقي النهار. ونشرت هذه الدراسة في عدد هذا الشهر من مجلة «نيتشر نيوروساينس» البريطانية
وللدراسة الأولى تطبيقات مهمة على تعلم الحركات الرياضية أو الراقصة والعزف على آلة موسيقية. وقال الباحث ماثيو ووكر إن «الحرمان من فترة النوم العميق بسبب نمط الحياة العصري قد يحرم الدماغ من بعض ملكات التعلم».
ويقول الباحثون إن تعلم الحركات الجديدة يتركز في الذاكرة خلال الساعات الأخيرة من النوم، ولا سيما في القسم الأخير منه (فترة الأحلام) في الصباح الباكر، وهو ما يحرم منه أولئك الذين يستيقظون باكرا. ويفسر ما توصل إليه الباحثون أيضا أهمية النوم لدى الأطفال الصغار، «حيث إن كثافة تعلمهم تدفع الدماغ إلى الانغماس في مزيد من النوم». وتؤكد الدراسة أهمية النوم للأشخاص الذين يتبعون دورة إعادة تأهيل اثر إصابتهم بالشلل نتيجة نزيف أو جلطة في الدماغ.

nassima · August 21, 2007, 12:19 PM

بارك الله فيك الهامور

اخترنا لكم
الموضوع	كاتب الموضوع	القسم	ردود	آخر مشاركة
لايفوتكم صور ددسن	العليان	معلومات و صور سيارات	9	October 10, 2007 04:08 AM
موض الزهيمر ،، قاتل الذاكرة !!	براءة	الصحة العامة	2	July 8, 2007 07:21 PM
المشمش ينشط وظائف الكبد	أوتار الشوق	الطب البديل	4	May 28, 2007 10:50 AM
فيديو شباب يتحرشون ب نانسي عجرم و عايزين يخشو عليها الغرفة	VIP	ملفات الفيديو و الصوتيات	79	May 18, 2007 12:16 AM
اكتشاف أحد العوامل المسببة لسرطان الثدي يحسن من فرص علاجه	مجموعة أنسان	الصحة العامة	1	May 14, 2007 09:58 AM

الاستيقاظ المتأخر يحسن الذاكرة ونوم القيلولة ينشط الدماغ

الصحة العامة