الكتب - مركز تحميل - تطوير الذات - روايات - تصفح الجوال - اتصل بنا - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > مقالات طبية - الصحة العامة


لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم

مقالات طبية - الصحة العامة



جديد مواضيع قسم مقالات طبية - الصحة العامة

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم October 19, 2007, 03:02 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
semsema118
عضو مبتسم





semsema118 غير متصل

Star لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط



- جمالك فى ابتسامتك
- لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم
- وصفة لتلوين الشعر بالحناء
- خلطة تنمى الخدود بطريقة طبيعيه
- عندي مشكله







   رد مع اقتباس

قديم October 22, 2007, 05:54 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
SKRO
امل في زمن الالم





SKRO غير متصل

رد: لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم


يسلموووووووووووووو
عالمعلومااات المفيده


- قمصان حلووه
- تخدع زوجها لتمارس الجنس الجماعي
- افقعي مراره زوجك ......بسرررعه
- جدول ختم القران كل .3-5-10-15يووم ...
- فضل الصلاه علي سيدنا محمد







   رد مع اقتباس

قديم October 24, 2007, 03:27 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
semsema118
عضو مبتسم





semsema118 غير متصل

رد: لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم


مرسى حبيبتى على مرورك


- كيف تصبحى اميرة فى عين زوجك
- عندي مشكله
- خلطة تنمى الخدود بطريقة طبيعيه
- للتخلص من الاثار والبقع الداكنه
- ياريت حد يفيدنى







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مقالات طبية - الصحة العامة

مقالات طبية - الصحة العامة



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تدريبات التخلص من المخاوف aymen علم النفس 12 January 22, 2013 08:28 AM
كيف اتخلص من الخجل phorn علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 24 September 24, 2009 03:45 PM
السمنة والبدانة.. والحلول الهامور مقالات طبية - الصحة العامة 11 May 26, 2009 08:59 PM
ترهلات الولادة طريقة التخلص منها TrNeDo امومة و طفولة 7 November 30, 2007 01:36 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
لمن, التخلص, النوم, الكسل, يريد, والحلول, وكثرة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع



الساعة الآن 11:48 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر