السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
يعاني البعض مرات كثيرة من أعراض بسيطة .. ولكن بإهمالها قد تتفاهم لتصبح مشكلة يصعب حلها .. او مرض يعجز علاجه .. لذا يلجأ البعض او الأغلبية إلى استخدام أدوية طبية أو أعشاب لتخفيف او الشفاء من هذه الأعراض .. والكل على دراية تامة بمدى خطورة هذه الأدوية "الطبية تحديدا" في بعض الحالات رغم ايجابيتها غالبا .. لذا أحببت أن أتطرق في موضوعي إلى بعض أفضل البدائل والتي يمكن أن يلجأ إليها المريض أو الشخص .. وتطبيقها بطريقة سهلة وسريعة وبسيطة وبحيث لا يؤذي نفسه ابدا .. 
وإليكم التفاصيل ::
للحكة أو الدغدغة في الحنجرة :
إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة .. أفرك أذنك ! .. لماذا ؟؟
هناك أعصاب محفزة في الأذن .. وعند حك الأذن تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب تشنج العضلة .. هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة او الدغدغة ..
* الدكتور سكوت شافير
رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيو جرسي .
تخفيف احتقان الأنف :
هل تعاني من احتقان الأنف المزمن ولم تنفع معك الأدوية .. ؟؟!
إليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف من ضغط الجيوب .. قم بدفع لسانك ضد سقف فمك بالتناوب .. ثم اضغط بين حواجبك بإصبع ..هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات الآفنية إلى الفم .. وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان .. بعد 20 ثانية تشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل .
* ليسا ديستيفانو
* أستاذ مساعد في كلية ميشغان الجامعية .
عالج ألم الأسنان دون فتح فمك ..
لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك !! .. على المنطقة الغشائية على هيئة V بين إبهامك وسبابتك .. لماذا ؟؟ .. لأن هناك توجد ممرات الأعصاب التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم الصادرة من الوجه والآيدي ..
* دراسة كندية
حتى لا تصاب بالدوخة ..
ضع يدك على شيء ثابت !.. لأن اليد تحتوي على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن .. بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة .. "الجزء المسئول عن التوازن في الأذن" .. يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل من نفس كثافة الدم .. بينما يخفف الكحول الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع القوقعة مما يسبب الدوخة ..
* الدكتور سكوت شافير
* رئيس مركز الأذن والأنف والحنجرة في نيوجرسي
تخلص من آثار الحروق ..
عندما تحرق إصبعك عرضيا على فرن الغاز .. نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان الحرق بأصابع يدك الأخرى .. "الثلج سيخفف ألمك بسرعة أكبر" .. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية .. فيصبح الجلد أقل تشوها ..
* ليسا ديستيفانو
* أستاذ مساعد في كلية ميشغان الجامعية .
خفف وخز الألم في جانبك الأيمن ..
هل تشعر بوخز مؤلم عندما تركض ؟؟ .. هذا لأنك تخرج الهواء "تزفر" بينما تضرب قدمك اليمنى الأرض .. مما يضع ضغطا على كبدك "الموجود على الجانب الأيمن من الجسم" .. ويسبب شدا للحجاب الذي يرسل إشارة بوخز جانبي .. ببساطة تعلم أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض ..
* كتاب العلاج المنزلي ..
أوقف نزيف دم الأنف ..
أغلق أنفك وارجع رأسك للخلف !.. بالطبع إذا كنت تريد الاختناق بدمك! .. أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على لثتك العليا اتي تقع أسفل الأنف واضغط عليه بقوة ..
لماذا ؟؟ ..
يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز .. جدار الغضروف الذي يقسم الأنف .. والضغط عليها يوقف النزيف ..
* بيتر ديسماريس
* اختصاصي أذن وأنف وحنجرة في مستشفى اينتابيني في ديربان .. جنوب أفريقيا
هدئ ضربات قلبك ..
عندما تتسارع نبضات قلبك .. فقط انفخ على إبهامك ..
لماذا ؟؟ ..
يمكن السيطرة على عصب فاغوس .. الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب .. ومن خلال التنفس وسوف يستعيد معدل نبضات قلبك إلى الوضع الطبيعي ..
* بن ابو
* اختصاصي خدمات طبي طارئ في جامعة بيتسبيرغ
حافظ على بصرك ..
البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضا يسبب ضعف البصر مثل التحديق المتسمر في شاشات الحاسوب .. وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا التمرين البسيط .. بعد كل ساعة .. قم بأخذ نفس عميق .. وأغلق عيونك .. قم وانفخ الهواء وأرخي جميع عضلاتك .. كرر هذا التمرين وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف ..
التخلص من النمنمة ..
إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت .. قم تحريك رأسك من جهة لأخرى .. سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم في أقل من دقيقة ..
لماذا؟؟ ..
تمر في الرقبة حزمة من الأعصاب الرئيسية .. فإذا قمت بتحريك غضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب
* ليسا ديستيفانو
* أستاذ مساعد في كلية ميشغان الجامعية .
اتمنى انه يفيدكم ويغنيكم عن الادوية والاعشاب الطبية .. او عالاقل تعتبرونها حلول سريعة ومؤقتة ..
واتمنى للجميع الصحة الكاملة .. والجسد القوي ..
تحياتي
و
دمتم بود
