ملف متكامل لكل ما يخص يديك وقدميك وبسسسسسسسس

اولا:
العنايه باليدين
اهتمى بمراه عمرك الحقيقى لأنها تشيخ مع تقدم السن الطيبيعى . ولكن بما
انهما تتعرضان للعناصر المؤذيه اكثر من اى جزء اخر من الجسم ولأنهما غالبا
ما تكونان محرومتين من الترطيب المسمتر نتيجه للغسيل المتكرر وايضا لأنهما
تتحملان الاساءه فى الاستعمال المتواصل الذىتكابده يوميا , فان اليدين ممكن
ان تظهران علامات الشيخوخه قبل ظهروها على الوجه وعلى الاجزاء الاخرى من الجسم
وهذا يتطلب ان نعطى يدينا افضل علاجات البشره واكثرها اتقانا


_ هل يستطيع المرطب ان يجعل اليدين تبدوان اكثر شبابا؟
نعم , ان الاستعمال اليومى لمرطب جيد وغنى سيجعل يديك تبدوان بالتأكيد اكثر شبابا
ونعومه وصحه خاصة اذا اضيف البلسم المناسب بانتظام فان مظهر اليدين يمكن
ان يتحسن فى غضون ثلاثه او اربع اسابيع

_ المكونات الاكثر افاده فى كريم اليدين:
مضادات الاكسده
فيتامينE
فيتامين C
فيتامين A
خلاصات الاعشاب مثل : الخزامى والبابونج
الزيوت النبايته : زيت العصفر والافاكادوا وزيت جوجوبا وزيت الزيتون وكوكوى
الشمع
_ لحماية يديك والمحافظه على مظهرهما الشاب
لتكن مدة الاستحمام عندك قصيره استعملى مياه فاتره لأن المياه الحاره تستنزف الرطوبه
من اليدين وتسبب المياه الساخنه ايضا التعرق مما يؤدى الى تبخر الرطوبه
والزيوت وهذا بالضبط ما نحتاج تجنبه .
_ ابتعدى عن الصابون القاسى اللذى يجرد البشره من زيتها الطببيعى كما ان الصابون
المعطر ايضا كذلك لأنه يحتوى على الكحول . الان الاستحمام فى حوض
ملئ بالرغوه يمكن ان يسبب جفاف البشره لذلك استعملى الصابون الطبيبعى للاستحمام
بدلا من المركبات المحدثه للرغوه . تأكدى دائما من تنشيف يديك كلما غستلهما
_ تجنبى ايضا الفرك القاسى لأنه يحدث خدوشا متناهيه فى الضغر فى البشره
مما يؤدى الى خشونة اليدين وجفافهما وتشققهما .
_ تصاب اليدين بالجفاف بصوره اسرع لأنها تببل باستمرار لذلك بعد كل مره
تغسلين فيها يديك تاكدى من تنشيفهما جيدا ثم ضعى كريما او غسولا غنيا ومرطبا .
ويمكن القيام بأمر اخر للمحافظه على يديك فى قمة تألقهما
وهو ان تحملى معك عبوة صغيره تحتوى على كريم مرطب اينما كنت خارج المنزل
اتحافظى على ديك مرطبيتين طوال الوقت . ( انا شخصيا بعمل كده)
_ من الجيد ايضا ارتداء قفازات واقيه خارج المنزل وخاصة فى فصل الشتاء وكلما كنت
تقودين السياره تحت الشمس او تعملين فى الحديقه.
_ رطبى جسمك جيدا او بلأحرى كل جسمك بعد استعمال السونا.
_ لا تهملى اظافرك لأنها اللمسه الاخيره ليديك وعالجيها باستمرار


ثانيا :
الاظافر

يقولون ان الاعتناء بالاظافر يدل على شخصية المرأه وهو قول صحيح بدرجه كبيره
والواقع ان كثير من الناسء يعتقدون ان الاهتمام بالاظافر ينحصر فقط على الطلاء الذى
يستخدم ونوعيته هذا فضلا عن المحافظه على تسوية وتهذيب الاظافر
لكن الاعتناء باظافر يشمل ايضا نعومتها ولونها الطبيعى وتكسر وتشق الاظافر
ولا نغفل بالطبع اصابتها بالالتهاب

* العنايه بالاظافر من الداخل:
الاطعمه الاكثر اهميه فى المحافظه على اظافرك من الداخل هى :-

البروتين: الحليب والبيض والاطعمه البحريه والفاصوليا
فيتامين A
الدهون
المواد الكربوهيداتيه
المعادن
مشاكل الاظافر المتختلفه هى ترجمه فوريه عن النقص فى المركبات الضروريه لها
_ النقص الحاد فى البروتين يسبب ظهور بقع بيضاء سميكه ويسبب تقشهرا وجفافها
_ النقص فى فيتامين Aاو الكالسيوم يسبب جفافها وهشاشة الاظافر
_ النقص فى فيتامين Bوخاصة فى البيوتين يجعل الاظافرضعيفه سهلة التكسر كما
سيبب ظهور اضلاع افقيه او عاموديه فيها
_ النقص فى الحديد يمكن ان يعيق نمو الاظافر جاعلا قاعدتها شاحبه وجافه
وهشه ورفيعه وذات اضلاع
_ ان الاظافر المسطحه او التى على شكل المعلقه يمكن ان تكون ايضا مظهرا اخر
من مظاهر نقص الحديد
_ يعرف الكبريت بأنه يساعد على تماسك ترابط مادة القرنين فى الظفر ولذلك
هو ضرورى لتقوية وتمتين الاظافر


العنايه بالاظافر من الخارج:
_ تجنبى غمس ااظافرك فى الماء لفترة طويله دون استعمال قفازات
_ اكثرى من ترطيب اظافرك واهباها دائما بعد ان تبلل بالماء لن الماء يضعفها والاكثار
من تبليل الاظافر يسبب تحولها لتصبح قاسيه جدا ويمكن ان تظهر عليها مناطق خشنه
لهذا فان ترطيب الاظافر مهم للمحافظه عليها ناعمه وقويه لا تتكسر
_ دلكى الاظافر بواسطة كريم جيد لتشجيع نمو الظفر ولدفع الدوره الدمويه فيه
_ ضعى طلاء الاظافر بعنايه ويفضل بعض الناس ان تبقى اظافرهم مجرده من
اى طلاء ليوم او يومين على الاقل قبل وضع طبقه جديده من الطلاء ولا تستعملى
الانواع الرخيصه من مزيل طلاء الاظافر الاستيون
_ حاولى الا تفرطى فى استعمالالمواد الكميائيه التى تقسى الاظافر
وهى تسبب تكسرها بسهوله
_ قلمى اظافرك بصورة مناسبه ومنتظمه وسوى شكلها بواسطة مبرد
بعد ازالة طلاء الاظافر عنها
_ ابردى اظافرك بامالة المبرد 45 درجه ودائما باتجاه واحد محدثه دائره
ناعمه او شكل بيضاوى تبعا للشكل الاصلى لأظافرك
_ حاولى الا تقصى اهاب اظافرك مطلقا على الرغم من ان العديد من الناس
مازالوا يفعلون ذلك ان قصه يساعد فقط على نموه مره اخرى
_ نظفى وعقمى اداوت العنايه بأظفارك بعد ك لاستعمال
_ لا تستعملى مبردا حديدا فهو يضر بالاظافر
_ تمتعى بعناية متحصصه لأظافرك فى صالون التجميل بصوره منتظمه اذا امكن


ليدين وقدمين ناعمتين
ليدين وقدمين ناعمتين اتبعي هذه الخطوات البسيطة في منزلك،
أما إذا كانت المشكلة أعقد من أن تحل في المنزل فاذهبي إلى
أحد المراكز المتخصصة في علاج مشاكل أظافر وبشرة اليدين والقدمين،
ولكن تأكدي أولاً من نظافة الأدوات المستخدمة لديهم وتعقيمها عند كل استعمال.

1. أولاً وقبل كل شيء التزمي بالنظام الغذائي السليم الذي يعتمد على الفيتامينات
والمعادن التي يتطلبها الجسم لعظام وأظافر سليمة.
وتناولي المكملات الغذائية في حال نقصها في الجسم ولكن بعد استشارة طبيبك المعالج.
2. انقعي أظافر يديك لفترة بسيطة في ماء دافئ قبل إزالة الزوائد الجلدية التي
تحيط بالأظافر ثم قلميها على أن يكون اتجاه المبرد واحد.
3. اعملي حمام بخار ليديك ومن ثم ضعي كريما مغذيا ومرطبا أو البسي كفوفا
من البلاستيك لفترة من الوقت.
في حال هشاشة الأظافر ضعي المغذيات الخاصة بهم والمتوافرة في مراكز التجميل المتخصصة.
في حال عدم التمكن من تحسين بشرة اليدين توجهي إلى مراكز العناية
باليدين والقدمين لعمل حمامات البارافين الخاصة بتنعيم البشرة.
أما القدمان، فهما الأصعب، حيث تزداد مشكلة الكعوب الجافة والمتشققة
بسبب ارتداء الصنادل المفتوحة وحرارة الجو، وهذه بعض الخطوات للتخلص من الجفاف:
انقعي قدميك لمدة عشر دقائق في مقدارين من الحليب الدافئ مع نقطتين من
زيت اللوز ومن ثم افركي الكعبين والأصابع بكمية توازي كف اليد من أملاح البحر
الممزوجة بكمية من زيت اللوز أيضاً.

طريقة أخرى:

انقعي قدميك في ماء دافئ ممزوج بكمية من الملح الخشن وملعقة خل ثم قومي
بفركهما بالحجر المخصص لذلك مع إزالة الزوائد الجلدية بالأظافر وتقليمهم.
اشطفي قدميك ثم ادهنيهما بكمية من زيت الزيتون الدافئ مع نقطتين من الليمون
وضعيهما في أكياس من البلاستيك وعليها جوارب من القطن الخالص.
كرري هذه الطريقة يومياً لمدة شهر وسترتاحين قطعاً من النتيجة.
أيضاً في حال لم تعالج المشكلة توجهي إلى المراكز المتخصصة والصالونات،
كما يجب أن يكون لديك أدواتك الخاصة التي تنظفيها بنفسك.
واعلمي أن الأدوات الملوثة سببا كافيا لنقل الأمراض الخطيرة كالأيدز والالتهاب الكبدي الوبائي.


أتمنى أن يكون قد أعجبكم الموضوع

Tislami Okhti
Mawdo3 Jayid

تسلمين جوري على الموضوع النااايس

موضوع روعه
تسلمين حبيبتي جوجو

يسلمووو حبيبتي زهرة على المرورالحلومثلك ياقمر 00