المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الطب البديل


العلاج الطبيعي لا الم الرأس

الطب البديل



جديد مواضيع قسم الطب البديل

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم July 3, 2009, 01:51 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الرفيق 2
مبتسم متميز






الرفيق 2 غير متصل

العلاج الطبيعي لا الم الرأس


العلاج الطبيعي لا الم الرأس




لكي تتخلص من الألم راسك من دون اللجوء إلى العقاقير توجد عدة طرق



- طرق العلاج السريع:
تساعد هذه العلا جات البسيطة على التخفيف من الام الرأس بسر عة ومن دون أدوية .يمكن اختيار واحد منها ,وإذالم ينجح,جرب الاخرأو اجمع بين الاثنين ,وعندما يختفي الالم مؤ قتا ستصبح أكثر حماسة لاتخاذ خطوات الوقايةبعيدة الامد
*تدليك مواضع معينة في الجسم
يمكن ان يكون التوتر في الرقبة والكتفين وأعلى الظهر هو سبب الام الرأس .يجب تحديد أكثر النقاط تشنجا في في مؤخرة الرقبة وعلى جانبيها وفي للكتفين ,حيث يلتقيان مع الرقبة وعلى المنطق تين المسطحتين في أعلى الظهر تحت الكتفين مباشرة.اضغط على هذه النقاط بحزم مستخدما إصبعا أو إصبعين,مدة 8أو 10ثواثزثم خفف الضغط ودلك المنقة بحركات دائر ية .ولمزيد من الراحة يمكن تدليك المنا طق بمرهم عطري يحتويعلى الفلفل.هذه التقنية السهلة تؤدي غالبا إلى الارتياح السريع ,ويمكن أن تساعد على الوقاية من الام الرأس في المستقبل إذا مامارستها يوميا.
*الاعشاب
يمكن للعديد من الاعشلب المعروفة بقدر تها على علاج القلق أو الارق, أن تساعد على التخفيف من الام الراس,تناوول اقرص الكافا كافا, أو الناردين(valerian))وكلاهما متوافر على شكل أقراص او الجنجل(hops)زهرة الالام(passion Flower).
*الاستنشاق
أثبتت العلاج باستنشاق الزيوت الاساسية,فعالية في تخفيف الالم الراس لدى الكثيرين. يمكن مزج قطرتين من زيت النعناع الاساسي, وزيت الاكالبتوس مع مقدار نصف معلقة طغيرة أو معلقة صغيرة من الكحول الطبي ,ثم يو ضع وما بين 15-10 قطرامن المزيج على الصدغين والجبين ويمكن أيضامزج مقدر من زيت إكليل الجبل,مع عشرة مقادير من زيت الوز ويستخدم لتدليك الصدغين ويجب الاستلقاء أو الجلوس على مقعد مريح,وإغلاق العينين عدة دقائق وستنشاق رائحة هذه الزيوت التي ستريحك من الالم.
2- طرق الوقاية:سبب الصداع هو عدم اخذ ال**جين الكفي .ففي حالات القلق والاجهاد النفسي يستجيب الجسم باطلق التنفس السريع السطحي المرتبط بردة فعل الهجوم أو الهروب وفي هذه الحالة
*التنفس العميق:
*تنقية هواء المنزل:
*الترطيب الدائم
*التغذية الجيدة
*مكافحة القلق

منقول
 

 




- شاهد واكتب مرئياتك
- احلى اكلة خفيفة بالصور..
- أتمنى أن ينتشر الوعي ويصل صدى الكلمات
- قصة تدمع لها العين
- التحذير من 9 أنواع من الكحل الملوث بالرصاص







   رد مع اقتباس

قديم July 3, 2009, 04:12 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
امونه83
عضو مبتسم






امونه83 غير متصل

رد: العلاج الطبيعي لا الم الرأس


شكرا لك نصائح قيمة
وجزاك الله كل خير


- مشروب البوريو
- مشكلة حب الشباب
- السلطة مرة فى اليوم







   رد مع اقتباس

قديم July 3, 2009, 01:00 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شذى الايمان
عضو مبتسم





شذى الايمان غير متصل

رد: العلاج الطبيعي لا الم الرأس


مشكووور على النصائح القيمة


- انت مبتسم ..فما حقيقة قلبك..
- مع الابتسامة....لتحلو الحياة
- سوء الظاهر مرآة الداخل
- من أعجب الأشياء ان تعرفه ثم لاتحبه..!!!







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الطب البديل

الطب البديل



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حمل كتاب 00ضربة قوية على الرأس سـمــوري كتب الادارة و تطوير الذات 37 December 25, 2012 03:13 PM
علاج قشرة الرأس,تساقط الشعر,تطويل الشعر,الامراض الجلدية في الرأس بالطب البديل admin الطب البديل 40 August 20, 2012 11:07 AM
التمر بالحليب يقى من آلام الرأس RiiMii مقالات طبية - الصحة العامة 7 August 1, 2009 05:23 PM
منطقة الابطين مسؤلعن الروائح الكريهه .........هنا العلاج الطبيعي خالد اشرف الطب البديل 34 July 17, 2009 09:42 PM
قشور فروة الرأس عند حديثى الولادة... halaa امومة و طفولة 0 February 27, 2008 01:24 PM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة المسافر خياطة قصص الانبياء اقوال وحكم كلام من القلب تحميل كتب ثقافة عامة صور رمزيات اندرويد بلاك بيري ايفون تحميل برامج وصفات طبخ عالم حواء بحوث البرمجة اللغوية روايات مقالات طبية الطب البديل كلام حب عروض دورات
الساعة الآن 10:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر