 | |  |
| الابتسامه » المجله » التسجيل » مشرفو المجله » البحث » مشاركات اليوم » دليل المواقع » الاعلانات » الترجمه » سجل الزوار » |
| |||
| |||
| |
 |
| | |
 | |
 |
 | |
| |||||||
| برامج و شروحات الكمبيوتر برنامج , شرح , سيريال , كراك , دروس |
| مواضيع مشابهه |
| نصائح لمن يجلس أمام الكومبيوتر وقت طويل |
| مصطلحات الحاسوب مترجمة من الانجليزية للعربية |
| أمن و حماية الكمبيوتر . |
| يمكن تلخيص القواعد الأساسية لتربية الطفل فيما يلي: |
| |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | تقييم الموضوع | أنماط العرض |
June 15, 2007, 02:31 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||
|  مجموعة نصائح الى من يجلس امام الكمبيوتر وقت طويل ..    -------------------------------------------------------------------------------- مجموعة نصائح الى من يجلس امام الكمبيوتر وقت طويل .. مفيدة للجميع نعرض فيما يلي مجموعة من النصائح التي يجب اخذها في الاعتبار لمن يجلس خلف شاشة الكمبيوتر وقت طويل .. يجب التركيز واخذ الحيطة والحذر للمحافظة على الصحة.. 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2- عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3- لا تقترب كثيرا من الشاشة (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم) 4- إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5- أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6- يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7- تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8- عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9- تأكد من نظافة الشاشة دائما. في الختام نقول لك : العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على ع**** بالعناية فإعطهما الحق في الراحة. حفظنا وحقظكم الله في ماعيته وتقبلو فائق احترامي ا اللهم إنا نسألك حسن الخاتمة 
| |||||
 |
| |
 |
| أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
| أنماط العرض | تقييم هذا الموضوع |
| |
رد: مجموعة نصائح الى من يجلس امام الكمبيوتر وقت طويل .. 
النمط الخطي
