المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الصحة العامة


لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم

الصحة العامة



جديد مواضيع قسم الصحة العامة

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم October 19, 2007, 03:02 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
semsema118
عضو مبتسم





semsema118 غير متصل

Star لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم


إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.

احببت ان انقل لكم هذي المعلومة لما تحتويه من فائدة
مع امنياتي للجميع بالحيوية والنشاط
 

 




- جمالك فى ابتسامتك
- كيف تصبحى اميرة فى عين زوجك
- ياريت حد يفيدنى
- لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم
- ممكن مساعدة







   رد مع اقتباس

قديم October 22, 2007, 05:54 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
SKRO
امل في زمن الالم





SKRO غير متصل

رد: لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم


يسلموووووووووووووو
عالمعلومااات المفيده


- فوائد المكسرات
- جررريمه///اعداام طفله..حسبي الله ونعم الوكيل
- فضل الصلاه علي سيدنا محمد
- جدول ختم القران كل .3-5-10-15يووم ...
- هل جزاء الاحسان الا الاحسان







   رد مع اقتباس

قديم October 24, 2007, 03:27 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
semsema118
عضو مبتسم





semsema118 غير متصل

رد: لمن يريد التخلص من الكسل والخمول وكثرة النوم


مرسى حبيبتى على مرورك


- وصفة لتلوين الشعر بالحناء
- جمالك فى ابتسامتك
- عندي مشكله
- كيف تصبحى اميرة فى عين زوجك
- فودافون







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الصحة العامة

الصحة العامة



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تدريبات التخلص من المخاوف aymen علم النفس 12 January 22, 2013 08:28 AM
كيف اتخلص من الخجل phorn علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 24 September 24, 2009 03:45 PM
السمنة والبدانة.. والحلول الهامور الصحة العامة 11 May 26, 2009 08:59 PM
ترهلات الولادة طريقة التخلص منها TrNeDo امومة و طفولة 7 November 30, 2007 01:36 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
لمن, التخلص, النوم, الكسل, يريد, والحلول, وكثرة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


معلومات عن الحيوانات كلمات عن الحياة تحميل برنامج محول الصوتيات كيفية الوضوء علاج الاكتئاب تحميل برنامج الفوتوشوب قصص مضحكه كلام عن الحب مجلة لها فوائد العسل ملابس محجبات ديكورات حوائط تحميل كتب مجانية تحميل افلام ابل اندرويد بلاك بيري كتب طبخ حواء صور السوق الالكتروني العاب تلبيس منتديات اسماء بنات جديدة وكالة ناسا


الساعة الآن 09:12 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر