 |
|  |
| الابتسامه » المجله » التسجيل » مشرفو المجله » مشاركات اليوم » دليل المواقع » الاعلانات » الترجمه » سجل الزوار » . |
| البحث في المجله |
| ||||
| ||||
|
 |
| | |
 | |
 |  |
 | |
 | |
| |
 | |
| |||||||
| مواضيع مشابهه |
| كيف تنجح في المقابلة الشخصية ؟ |
| هاي افري بودي |
| ثلاثية الأضلاع تؤدي للثانية |
| هل تؤيد الزواج على الانترنت أم لا ؟??? |
| الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية |
| |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | تقييم الموضوع | أنماط العرض |
November 6, 2007, 04:38 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||
|  :+: أكلات تؤدي للراحة النفسية :+: أثبتت الدراسة الحديثة أن هناك العديد من الأكلات التي تؤدي إلى الراحة النفسية و تعالج الاضطرابات العاطفية كالبيض ، و السمك ، و اللبن ، و الخضراوات ، و البقوليات كما أن نقص هذه المواد في الجسم يؤدي إلى ظهور الكابة و الانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة المحيطة . وتؤكد الأبحاث أيضاً أن الخس يعمل على تهدئة الأعصاب ، ويعمل الجزر على الهدوء و الطمأنينة النفسية ، أما الكبد ، والأرز ، و القمح فيزيد تناولها من قدرة الإنسان على تحمل الألم ، كما تقلل انفعالاته ، وتسبب له حالة من الاسترخاء و الخمول . وباختلاف الأكلات ، هناك أيضا عدد من المشروبات الساخنة و الباردة التي تساعد على الهدوء و الصفاء النفسي حيث يساعد تناول الكمون و الكركدية و الينسون ومشروب النعناع على التقليل من القلق ويرعى عند تناول هذه المشروبات أن يتم غلبها كما هي على حالتها الطبيعية كحبوب . ومن العصائر الشهيرة بقدرتها على تهدئة الأعصاب و طرد القلق الليمون وعصير التفاح و التوت و اليوسفي . كما يعمل الجبن ، و الحمص مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضراوات مثل : الكوسة أو السبانخ على تنشيط التفكير و الذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها هذه المواد فضلا عن أن صفار البيض ، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير أهمها زيوت الذرة ، و بذرة القطن تساعد على تحسين و تقوية الذاكرة . و حسب الأبحاث العلمية ، فان الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته كما تعمل على مقاومة الاكتئاب و تنظيم ضربات القلب ، و منع الإحساس بالتوتر لاحتوائها على السكر و الكافيين كما يعمل التمر على اكتساب المرء الشجاعة و تقوية الأعصاب أما الموز فيساعد على التأمل و حسن التفكير . و يؤكد الأطباء بالجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية أن هناك فوائد جمة للعقل ومن تناول أل أحماض المعروفة باسم "أوميجا 3" و التي تتوفر بكثرة في الأسماك و البيض حيث من الممكن أن تحول دون الإصابة بالإحباط كما أنها تعزز عملية التعلم . وخلصت دراسة أجراها الدكتور " جوزيف هلبلن " من معهد القومي الأمريكي للصحة على 14500سيدة حامل إلى أن معدلات الإحباط تقل عن السيدات اللاتي يتناولن الأسماك خلال فترة الحمل ، كما تقل أيضا احتمالات نعرض أطفالهن لمشكلات سلوكية أو صعوبات في التعلم . وتوصل باحثون آخرون إلى أن الأطفال الذين تقل عندهم معدلات الأحماض الدهنية في سن السابعة يكونون اكثر عرضة للإحباط كبالغين . وقال الدكتور راي رايس من الجمعية الدولية لدراسة الأحماض الدهنية : يتمتع الأشخاص الذين يتناولون الكثير من الأسماك بصحة عامة جيدة وصحة عقلية افضل من لا يتناولونها . أضاف : الأسماك ليست غنية بالفيتامينات فقط ولكنها أيضا أهم مصدر من مصادر الأحماض الدهنية . كما يستخدم دقيق الشعير للحد من الانفعالات من حيث تؤخذ ملعقتان من دقيق الشعير يضاف إليهما كوب من الماء و يغلي على نار هادئة لمدة خمس دقائق ، ثم يضاف كوب حليب و ملعقة عسل نحل وكان الرسول الكريم قد أوصى بذلك فقد ورد في صحيح الإمام البخاري عن عائشة رضي الله عنها : إنها سمعت رسول الله صلى الله عليه و سلم يقول : التلبينة ( دقيق الشعير ) مسجمة للفؤاد المريض ، وتذهب بعض الحزن . م..ن..ق..و..ل 
| |||||
 |
| |
| |
|
November 6, 2007, 04:44 PM
| رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||
|  رد: :+: أكلات تؤدي للراحة النفسية :+:
| |||||||
| |
|
November 6, 2007, 05:14 PM
| رقم المشاركة : 3 (permalink) | ||||||
| رد: :+: أكلات تؤدي للراحة النفسية :+: اقتباس:
الله يسلمك اخوي.. العفووووو .. وانشالله تكون استفدت من المعلومات اللي فيه.. أسعدني مرورك..
| ||||||
| |
|
November 6, 2007, 10:58 PM
| رقم المشاركة : 4 (permalink) | |||||||
| رد: :+: أكلات تؤدي للراحة النفسية :+: تسلم ايدج  ويعطيج ربي كل العااااافيه عالنقل الرااااائع والمميز "ديما طبعا" الغريب ان البيض يجلب الراحة النفسية .. "ترى سمعته بالمره رايحه فيها وكلهم يقولون انه يزود الوزن وبس هع  " .. وتدرين انا لو موتوني مااكله صفاره بس الابيض هع ..  الغالبية يشعرون بتحسن في مزاجهم عند تناول الشكولاته ...  هذا عاد اكثر جزء موتني وحبيته في موضوعج .. وترى اقوللج اسالي مجرب ولا تسالي طبيب بس بشكل مختلف شوي .. اتذكر مره كنت معصصصصبه وواصله حدي وماادري اشلون الله هداني وكليت شوكولاته .. وبمجرد ماكليتها والله رديت هاااديه ورايقه "عجب وربي" .. اشرايج تسوين مثلي ؟! هع ..  يسلموووو ذبحني عالمعلومات الحلوة والمبشرة بالخير .. لاعدمناج .. ولا حرمني ربي من هالنور المنور .. دمتي بكل شوكولاته .. هع
| |||||||
| |
|
November 7, 2007, 05:10 AM
| رقم المشاركة : 5 (permalink) | ||||||
| رد: :+: أكلات تؤدي للراحة النفسية :+: اقتباس:
الله يسلم قلبج يالغلا.. تصدقين حتى أنا مستحيل أكل صفار البيض.. حتى بالكيك مستحيل نحط الصفار بس البياض.. زين اني للحين آكله على خفيف ولا (أم البيض) مقاطعتها من زمان.. هههههههههههههههههههههههههههههههه أجل دوووم خلي معاج شوكلاتة للحالات الطارئة للعصبية.. خلاص بسوي مثلج بس الشوكلاتة عليج انتي اللي تجيبينه لي..  مرة ثانية الله يسامج ويحفظج.. والنور هو نورج يالغلا يوم تمرين بصفحاتي.. 
| ||||||
| |
 |
| أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
| أنماط العرض | تقييم هذا الموضوع |
| |
\\\
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم:
النمط الخطي
