المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > الموسوعة العلمية > العلوم المتخصصة > علم النفس


مراحل التخلص من العصبية

علم النفس



جديد مواضيع قسم علم النفس

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم November 24, 2007, 08:29 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
aymen
صديق للمجله






aymen غير متصل

مراحل التخلص من العصبية


1/ نظم أوقاتك ووقت إنجازهاتجنباً للتأجيل والشعور بالقلق إزاءعدم
القيام بها.

2/ تجنب الأشخاص الذين يزعجونك (الثرثاريين_الحزانى_المضطربين...)الخ

3/ عدل أسلوبك مع الناس وطريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء
والإتزان كسمة بارزة من سماتك الشخصية وبما
يحفظ لك هدوءك النفسي.

4/ تناقش بهدوء ولاتجادل على الإطلاق .

5/ بين الوقت والآخراختلس دقائق ليس أكثر وأبعد أعصابك عن التوتر والتعب
وتمدد بالجلوس وأطبق جفنيك وتنفس بعمق
وقررألاتتعصب نهائيا.

6/ اطرح جانباً كل ماهو مهيج للعاطفة أو الشهوة وكذا كل شئ من
شأنة أن يجرح حساسيتك ويثير عواطفك.

7/ احرص على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق والاستلقاء للاسترخاء
وتجنب أن تعطي فوق طاقتك من جهد ، لأن لكل إنسان طاقة محدودة
وإلا وقع في فخ العصبية.

8/ حاول أن تحل كل مشكلة لاتجد لها حل بنفسك ولاتتهيج بل فكر
فبها مرة أ خرى بدون عصبية وهذا يعطيك
سعة صدروقوة تحمل.

9/ تذكرقبل أن تنتابك العصبية أنهذه العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك ،
وتحمل بصبرأخطاء الأخرين وتذكر كم أخطأت أنت معهم
وتسامحوا معك.

10/ إذا واجهتك مشكلة في جو كدر فألقها بعيداً وتناول حلها في وقت آخر.

11/ علماءعلم النفس التحليلي يقولون لك أنت في عالم تملؤه الغباوة وفيه 10%حرموامن كل نور ومعرفة،70%متوسطوالذكاء..
وهو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر تقريباً فإذا تعصبت أمام كل فرد فلن يكون مصيرك إلا كناطح الصخرة.

12/ إحرص على غذاء متوازن وكمية وافرة من السوائل وخاصة الماء
ولاتنسى النوم الهادئ يحيث لايقل عن 8ساعات.

 

 




- الدوافع
- قصيدة "القصيدة" لكل حر" معين بسيسو"
- ثقافة المادة
- تغلب على العواءق و انجح
- قصيدة نور الحياة







   رد مع اقتباس

قديم July 20, 2009, 03:09 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
ملاك الأمل
عضو مبتسم





ملاك الأمل غير متصل

رد: مراحل التخلص من العصبية


عجبني الموضوع حليووو
يسلموووووووووووووووووا على الموضوع
والله يعطيك العافيه










   رد مع اقتباس

قديم July 20, 2009, 11:37 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
o0o_waleed_o0o
عضو مبتسم





o0o_waleed_o0o غير متصل

رد: مراحل التخلص من العصبية


يعطيييييييك ألف عافية

مشكووور والله ..


تقبل مروري :
w . T . w


- أحلى لمسات ليا على الفوتيشوب ؟؟
- تصميم انتر ميلان | Inter Milan
- تصميم لنادي ( الهلال و الإتحاد ) أبي رأيكم ؟؟
- أيهما أهـــم بحياااتك كرامتك أم قلبك؟ ( موضوع للنقاش)
- ياسر القحطاني و ميريل رادوي الا العين الإماراتي







   رد مع اقتباس

إضافة رد

علم النفس

علم النفس



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تدريبات التخلص من المخاوف aymen علم النفس 12 January 22, 2013 08:28 AM
ل التخلص من الصداع خلال 3 دقائق ஐஐغدير القمرஐஐ مقالات طبية - الصحة العامة 20 April 29, 2010 09:47 PM
كيف اتخلص من الخجل phorn علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 24 September 24, 2009 03:45 PM
مراحل عملية الابداع aymen علم النفس 4 March 20, 2009 04:08 PM
مراحل نمو المرأه..لكن..بدون زعل؟؟؟ هوية غريب المواضيع العامه 12 March 8, 2009 11:24 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
مراحل, التخلص, العصبية
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة المسافر خياطة قصص الانبياء اقوال وحكم كلام من القلب تحميل كتب ثقافة عامة صور رمزيات اندرويد بلاك بيري ايفون تحميل برامج وصفات طبخ عالم حواء بحوث البرمجة اللغوية روايات مقالات طبية الطب البديل كلام حب عروض دورات
الساعة الآن 06:24 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر