المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الصحة العامة


فوائد الحليب لجسم الإنسان

الصحة العامة



جديد مواضيع قسم الصحة العامة

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم November 24, 2010, 10:06 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سـمــوري
إشـراااقة متجـددة






سـمــوري غير متصل

Messenger3 فوائد الحليب لجسم الإنسان


فوائد الحليب لجسم الإنسان ..

فوائد الحليب لجسم الإنسان ..
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «من سقاه الله لبنا فليقل اللهم بارك لنا فيه وزدنا منه فإني لا أعلم ما يجزئ من الطعام إلا اللبن».
يحتوي الحليب على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم مثل: الماء وهو يشكل الغالب منه حيث تتراوح نسبته بين (79- 87%)، والبروتين ويشكل (3,3- 3,5 %)، والدهون وتشكل (3- 4%). كما يحتوي على العديد من الأحماض الأمينية والفيتامينات الذائبة في الدهون وعلى سكر اللبن (اللاكتوز) والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم. والحليب غني بالمعادن كالكالسيوم والفسفور الضرورية لبناء العظام وقوتها وسلامة الأسنان، ويساعد في الوقاية من مرض هشاشة العظام، ويحتوي على الأنزيمات التي تساعد في عملية الهضم وتخفيف حموضة المعدة خاصة إذا شرب باردا، وهو مهدئ للأعصاب لذلك فإن شرب كأس من الحليب قبل النوم يساعد على النوم الهادئ.
كيف تشجع أفراد عائلتك على شرب الحليب؟
من الوسائل المعينة في ذلك: تحديد وقت معين لشرب الحليب أو اللبن حتى يصبح عادة يومية، وتقديم الحليب ذي النكهات في حال عدم تقبل الطعم العادي، وتشجيع الطفل على شرب الحليب في أكواب جميلة وملونة، وإضافة الحليب إلى العصائر الطازجة ورقائق الذرة والحساء والحلويات والمخبوزات والمعجنات والفاكهة المحببة وخلطه وشربه باردا كوجبة خفيفة بين الوجبات، وأخيراً تقديم بدائل الحليب مثل الزبادي والجبن واللبنة والآيسكريم.
أضف إلى معلوماتك: معدل الاحتياج اليومي للحليب هو 3 أكواب للشخص الواحد.
استهلاك كميات كبيرة من الشوكولا والمشروبات الغازية والقهوة والشاي يعيق امتصاص الكالسيوم.

نورة الحاضر
أخصائية التغذية العلاجية



- اجعل فشلك بداية نجاحك (الجزء الثاني)
- كلمة لكل معلم
- أربع نصائح للرشاقة الدائمة
- **أحياناً0000 أحياناً
- الاحتيـــال الكـبــــــــــير ......







   رد مع اقتباس

قديم November 24, 2010, 11:43 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو






راجيه عفو ربهاا غير متصل

رد: فوائد الحليب لجسم الإنسان


يا سلام يا سلام يا سمورى يا قمر
قولى كده لاولادنا واخواتناا
صراحه النصيحه دى بلا فخر انا إلا محتاجاهاا
أصل بحبه لدرجه قله شربه
بس حفكر بعد كلامك
مودتى لكى ولمعلوماتك القيمه


- تعرفى على اشهر الاخطاء الغذائيه اثناء الرجيم
- انا عايزه حد يواسينى
- لاسنان بيضاء كالثلج
- محدش رحب بيا لكنى ارحب بكم
- لا شيء سوى ........... الحمدلله







   رد مع اقتباس

قديم November 25, 2010, 12:24 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
imabel
اللهم انك على كل شيء قدير





imabel غير متصل

رد: فوائد الحليب لجسم الإنسان



المشكلة أن اللبن الذي نشربه اليوم غير طبيعي لدرجة أننا نتفادى شربه...شكرا على المعلومة المفيدة



- كتابة رائعة بخط الثلث للخطاط عباس البغدادي...
- غسان بن جدو يستقيل من الجزيرة...
- كتاب "خلق المسلم" للغزالي
- أعطي الطريق حقه!
- ربحت الصحابة و لم أخسر آل البيت...تجربة جميلة







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الصحة العامة

الصحة العامة



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاسماك تشرب الحليب ايضا اريج الزهوور صورة و صور 13 March 28, 2011 01:30 PM
بشرة كالحرير , بشرة بدون تجاعيد , العناية بالبشرة ألاء ياقوت مجلة العناية بالبشرة 3 November 2, 2010 04:35 PM
الحليب , فوائد اللبن , فائدة مشتقات الحليب,فوائد الحليب ألاء ياقوت الطب البديل 0 October 31, 2010 01:53 AM
لا تبدأ يومك بشرب الحليب ألاء ياقوت الصحة العامة 10 October 26, 2010 03:50 PM
هل تشرب الحليب ؟؟؟؟؟ نجوم الليل الطب البديل 4 November 22, 2008 08:07 PM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


معلومات عن الحيوانات كلمات عن الحياة تحميل برنامج محول الصوتيات كيفية الوضوء علاج الاكتئاب تحميل برنامج الفوتوشوب قصص مضحكه كلام عن الحب مجلة لها فوائد العسل ملابس محجبات ديكورات حوائط تحميل كتب مجانية تحميل افلام ابل اندرويد بلاك بيري كتب طبخ حواء صور السوق الالكتروني العاب تلبيس منتديات اسماء بنات جديدة وكالة ناسا


الساعة الآن 02:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر