للي يبي الرياضة يدخل واللي مايبي بالف سلامة .......$$$$

التمارين الرياضية وفوائدها على صحة الجسم........................::::::؛؛؛
الصحة مطلب عظيم يطلبه كل أنسان ويسعى للحصول عليها، ويبذل الغالي والرخيص لكي يتمتع بصحة الجسم الكاملة والتي بها يستطيع العيش بسلام ويحقق الأهداف التي خلقه الله من أجلها.
ومع وضوح هده الحقيقة إلا أننا نجد كثيرًا من الناس إما أن يمارس بعض العادات السيئة التي لها ضرر واضح على عافية وصحة البدن مثل تدخين السجائر وتعاطي القات، وإما أن يغفل ويهمل أمور أجمعت الأبحات على فوائدها العظيمة على صحة الأبدان مثل ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة؛ بل أن كثرة فوائد ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة جعلتها من العوامل الرئيسة ليس فقط لتحسين لياقة الجسم، بل و أيضًا لضمان كفاءة وحيوية عمل أجهزته المختلفة .
اللياقه البدنية
عند انتظام الإنسان على ممارسة نوع من أنواع الحركة المنتظمة كالمشي أو السباحة أو الجري وما يتبعهما من حدوث نشاط في جميع أجهزة الجسم، يصل هذا الإنسان بعد شهور قليلة إلى مرحلة يصبح فيها مستوى كفاءة أجهزة الجسم أكثر قوة وحيويه الأمر الذي يمنحه قدرة ونشاطًا أكثر من غيره، حيث تزداد لديه المقدرة الحركية فيكون العمل الذي يؤديه أو التمارين الرياضية التي أعتاد عليها أكثر يسرًا وسهوله و هذا ما نسميه ب"اللياقة البدنية".
اللياقة البدنية يختلف مستواها وتختلف قوتها باختلاف عدد ساعات التمارين الرياضية التي اعتاد الشخص على مزاولتها وعدد السنوات التي مرت منذ أن بداء تمارينه الرياضية . وفي أبحاث جديدة فأن فوائد اللياقة البدنية تنعكس أيضًا على الوظيفة العقلية وعمل المخ وكذلك تحسين الحاله النفسية.

يعطيك العافية تسلمين ع الموضوع الرائع مثلك