المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الطب البديل


افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن

الطب البديل



جديد مواضيع قسم الطب البديل

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم February 18, 2011, 02:29 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ruh
مراقبة سابقة





Ruh غير متصل

افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن


افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن

بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. هذه ثلاث وعشرون طريقة يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة

• احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من البر الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما .




[hide]منقول للفائده

اتمنى انى اكون فدتكم
[/hide]



افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن
 

 




- طريقة عمل ورود كروشية شيك بالباترون،ورود كروشية لمحترفات الكروشية بالبترون
- لازانيا الدجاج بالصور،طريقة عمل لازانيا الدجاج ،وصفات لازانيا بالصور شهية
- ملابس مواليد بالكروشية تحفة،مجموعه اطقم للبيبي روعه،ملابس اطفال بالكروشية جديده
- ريجيم يخسس6 كيلو في اسبوعين ريجيم ينقص سته كيلو بسبوعين ريجيم 2011
- خلفيات حروف للايفون 2011,خلفيات حروف للايفون 2012,صور خلفيات حروف للايفون 2011







   رد مع اقتباس

قديم February 18, 2011, 02:35 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
نهاد ستار
منتحل شخصيات






نهاد ستار غير متصل

رد: افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


- مدينة صفد المحتله عام 1948 (صفد تاريخ وحضارة)
- تعرف على سهل مرج بن عامر بفلسطين
- **مفاتيح مضيئة **
- مدينة شفا عمر المحتله عام 1948 بفلسطين(تاريخ وحضاره)
- نقاش وحوار حول المشاكل الزوجيه والاسريه







   رد مع اقتباس

قديم August 7, 2012, 05:39 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
محمود نصير
مبتسم VIP





محمود نصير متصل الآن

رد: افضل 23طريقة لانقاص الوزن,طرق مضمونه للتخسيس ,تنحيف الجسم وطرق انقاص الوزن


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


- تحميل كتاب .... كيف تنمي قدرتك على .... الإلقاء
- تحميل كتاب دليلك إلى القمة
- تحميل كتاب نحو فهم أعمق للواقع الإسلامي لـــ عبد الكريم بكار
- تحميل كتاب ...... كــيــف تـــكــــــون عــــملـــيـــا أكـــثـــر ؟
- تحميل كــــتــــاب . . . فضل الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الطب البديل

الطب البديل



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق انقاص الوزن طبيعيا ............................. عبد القادر خليل الصحة العامة 4 January 11, 2013 06:37 PM
رجيم القرفة ،القرفة لانقاص الوزن ،القرفة للتخسيس،خلطة تنحيف مضمونه وطبيعية Ruh الطب البديل 27 August 14, 2012 02:29 AM
افضل الطرق لانقاص الوزن رشدي الحاج المواضيع المكرره والمخالفه 2 February 12, 2011 08:02 PM
افضل الاعشاب لتخفيف الوزن ،احسن اعشاب للتنحيف الجسم Ruh الطب البديل 0 February 2, 2011 09:28 PM
فوائد انقاص الوزن ،ماهي فوائد انقاص الوزن ،اهمية انقاص الوزن،فوائد انقاص الوزن Ruh الطب البديل 0 December 21, 2010 01:32 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
23طريقة, للتخسيس, لانقاص, مضمونه, الجزء, الوزن, افضل, انقاص, تنحيف, وطرق, طرق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


معلومات عن الحيوانات كلمات عن الحياة تحميل برنامج محول الصوتيات كيفية الوضوء علاج الاكتئاب تحميل برنامج الفوتوشوب قصص مضحكه كلام عن الحب مجلة لها فوائد العسل ملابس محجبات ديكورات حوائط تحميل كتب مجانية تحميل افلام ابل اندرويد بلاك بيري كتب طبخ حواء صور السوق الالكتروني العاب تلبيس منتديات اسماء بنات جديدة وكالة ناسا


الساعة الآن 02:52 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر