المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الطب البديل


افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011

الطب البديل



جديد مواضيع قسم الطب البديل

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم May 10, 2011, 11:44 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
Ruh
مراقبة سابقة





Ruh غير متصل

افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011



فرصة عمرك 20 كيلو غرام في 20 يوم...؟!

السبت :

الافطار:

جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط...
[hide]
الغداء:

2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشاء:

كوب كبير عصير برتقال طازج + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال )

الأحد :

الأفطار

2بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )

الغداء:

سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشاء:

شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة قليلةالدسم مع شاي أو قهوه )

الاثنين:

الافطار:

بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغداء:

لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...

العشاء:

كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر .

الثلاثاء:

الافطار:

شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغداء:

نوع واحد من الفاكهة
أنا كنت آكل التفاح ......

العشاء:

لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء:

الافطار :

حبات تمر مع قهوة

الغداء:

دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشاء:

بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة
الخميس:

الافطار:مفتوح

الغداء:مفتوح

العشاء:مفتوح

الجمعة:

الافطار:

جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغداء:

لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....

العشاء:مفتوح

ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم

سويه3 أسابيع إذا أحسستي بالجوع كلي تفاحة

ملاحظة لابد من ممارسة الرياضة
[/hide]
م/ن
 

 




- ازياء بنات2011،ملابس مراهقات كشخه2012،اطقم مراهقات روعه2011،فساتين صبايا حلوه2011
- احلى واجمل واروع ديكورات للمنازل 2011،ديكورات حلوة وعصرية للبيوت،ديكورات واثاث منازل روعه
- كيكة التمر بالصور ,طريقة عمل كيكه التمر بالقشطه بالصور,كيكة التمر سريعه
- وصفات تسد النفس وصفة هنديه تسد الشهيه
- اكسسوارات شعر 2011،ربطات شعر للاطفال2012،توكات شعر نايس للبنات الصغار2011،شرائط واطواق شعر







   رد مع اقتباس

قديم May 11, 2011, 01:43 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو





الله معي حيث أكون غير متصل

Thumbs Up رد: افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
شـكــ وبارك الله فيكِ ـــرا لكِ ... لكِ مني أجمل تحية .
موفقة بإذن الله ... لكِ مني أجمل تحية .









   رد مع اقتباس

قديم May 11, 2011, 02:05 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
NooR Elzalam
اللهم توفنى وانت راضِ عنى






NooR Elzalam غير متصل

رد: افضل رجيم ينزل 20 كيلو بسرعه ,رجيم مضمون 2011,رجيم لمدة شهر2011


مشكوووووووووووووووووووووووورة


- شاطر فى الرياضة ... ادخل وشوف
- $ كلمات من مفكرة الراحل الكبير الدكتور مصطفى محمود $
- شوفو ميشيل اوباما بتعمل ايه ! ........... ناس فاضيه
- ★★ ألـف مبــــــرووووكـ لـمصـــر ★★
- ★ موســــــوعه علمـــــــ★ـــــــــــاء العرب ★ ( متجدد )







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الطب البديل

الطب البديل



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم فعال ينزل 40كيلو , رجيم ينقص من الوزن 40 كيلو , رجيم فعال في شهرين , رجيم مضمون وفعال Ruh الطب البديل 118 October 21, 2012 07:39 PM
رجيم بذرة الكتان,رجيم ينزل من 20 الى 35 كيلو في الشهر,رجيم الدكتور فادي ,رجيم مضمون وقاسي Ruh الطب البديل 35 October 21, 2012 07:34 PM
رجيم سهل ،رجيم ينزل 12 كيلو في 12 يوم،كيفية عمل رجيم سهل ،افضل رجيم يننقص 12 كيلو من وزنك Ruh الطب البديل 2 September 10, 2012 04:48 AM
رجيم سريع ,رجيم ينزل 3 كيلو ,رجيم ينحف بسرعه ,رجيم سهل ومضمون,اقوى رجيم مضمون Ruh الطب البديل 1 June 28, 2012 09:39 AM
رجيم ينزل 20 كيلو ,رجيم ينقص 20 كيلو ,رجيم قوي خلال شهر ,رجيم مضمون ومجرب Ruh الطب البديل 1 May 6, 2011 12:53 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
20 كيلو, 2011, للحب, افضل, بسرعه, يوصل, رجيم, شهر, ضمون
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة المسافر خياطة قصص الانبياء اقوال وحكم كلام من القلب تحميل كتب ثقافة عامة صور رمزيات اندرويد بلاك بيري ايفون تحميل برامج وصفات طبخ عالم حواء بحوث البرمجة اللغوية روايات مقالات طبية الطب البديل كلام حب عروض دورات
الساعة الآن 03:05 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر