المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > تقنيات السعادة الشخصية و التفوق البشري > علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي


كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات



جديد مواضيع قسم علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم August 7, 2011, 10:47 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سلام الحاج
كاتبة واعلامية






سلام الحاج غير متصل

Rose كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج



كن مؤثرا واصنع التغيير
190 فكرة مهمة تجعل منك انسانا مبدعا وناجحا وسعيدا

بسم الله الرحمن الرحيم

اولا : المرونة
كلما كان المرء مرنا استطاع ان يتحكم في حياته ومجرياتها .
المرونة تعني التكيف الواعي والارادي مع المتغيرات
وقبول الامر الواقع ،وقبول الآخر والتعايش معه
ان قوة شجرة الخيزران يكمن في مرونتها .
كن مرنا في تفكيرك ثابتا في مزاجك .
اي عليك ان تتقبل الاختلافات بينك وبين الآخرين
وان تتقبل تقلبات الحياة .
وان تتعامل معها بأيجابية لتحصل على الشعور بالرضا .
ثانيا : دع المرآة تعكس الصورة والافعال
دع الآخر يرى صورته الحقيقية في المرآة
بدل ان تقوم بهتكه ونعته ووصفه .
حافظ على جسر الالفة مع الآخرين ولو اختلفت معهم .
ثالثا : اتخذ مثلا اعلى وقدوة وصديقا مرشدا
لن يتحقق اي شيء عظيم بدون رجال عظماء .
من المهم ان يكون لديك مرشدا وناصحا في حياتك .
هذا المرشد يشكل وسيلة فعالة لتعزيز الذكاء العاطفي
فمن جهة يوفر لك المعرفة الفضلى للذات
ومن جهة ثانية يهيىء للتواصل الفعال والايجابي.
فالقدوة مهمة في الحياة
لما يقدمه الصديق او المرشد من دعم معنوي وسند عاطفي
الذي يجنبك الدوس على " الالغام " المزروعة في الحياة .
رابعا : ضع ختمك
لتكن لك بصمة خاصة في كل عمل وحركة تقوم بها .
لتعبر عنك بصمتك . حقق ذاتك من خلال بصمتك .
استخدم المهارة والكفاءة لاداء اعمالك .
الاتقان يتطلب المعرفة والخبرة
والاستفادة من التجارب والصبر والجهاد
ولا تحمل نفسك اكثر من طاقتها لكي لا تستنفذ طاقتك الحيوية .
اتقن العمل وكفى .
لا تتوقع من نفسك اكثر من طاقتها .
كن كالسعداء الذين لا يحصلون على كل ما يريدون
ولكنهم يرغبون في كل ما يحصلون عليه .
اذن اعمل عملك بأتقان مهما كان تافها او بسيطا
وليعكس عملك شخصيتك ولا ترهن نفسك للنتائج .
ورد في الحكمة : " من ثمارهم تعرفونهم ".
خامسا : ادارة الشدة
احص النعم، وركز على الايجابيات
كن واقعيا ومتفائلا وشاكرا،تأمل وفكر وتعبّد ،تمسك بالمعنويات
واحرص على صحتك الجسدية والنفسية ،
مارس الرياضة ، او الجأ الى الضحك .
تواصل بايجابية مع الآخرين وهكذا تكون قد احسنت بفعالية ادارة الشدة .
العافية هي تجديد الطاقة بشكل خلاق مستمر عن وعي وادراك
من منطلق ان كل يوم هو بحد ذاته هبة اعجازية من الله تعالى .
الشدة والتوتر تضعنا امام التحدي الاكبر لكيفية تدبر امورنا .
من خلال الشدة والبلاء نتعلم كيف نعزز المناعة النفسية
فلتكن لدينا تقنية ملخصها التالي :" لا تتناول الحساء ساخنا جدا
بل انتظره حتى يبرد او اعمل على تبريده ".
تكيف مع الآخرين دون التخلي عن الذات
في الصدق والشفافية تتكون الثقة .
كف عن استخدام الآخرين كمرآة لذاتك .
تحول عن الانانية وركز على الآخر.
لتكن هذه القاعدة الاهم في حياتك
وهي مفتاح لزيادة احترام الآخر لك ،
وطريق الى اكتساب الذكاء الاجتماعي
ويتلخص في القدرة على التكيف مع الآخرين .
سادسا :آمن بالتغيير واطلب النجاح
تعرف على طموحاتك وشخصيتك التي تريد ان تكون بها .
اطلق امكانياتك ومواهبك ،حدد اين تقف الآن والى اين تسير ،
واعلم ان البحارة لا يكتشفون ارضا جديدة
الا بعد ان تغيب اليابسة عن اعينهم لفترة طويلة .
سابعا : ثقافة القلب والعقل
كن ربانا ماهرا كي تقدر على الابحار وسط الامواج العاتية .
ما تحتاجه هو قدرة التحكم والذكاء .
الذكاء هو القدرة على تكييف نفسك في كل الظروف .
الذكاء ليس موهبة بل مهارة تحتاج الى معلومات وتدريب.
استخدم التفكير دوما لتصل الى الابداع والتميز في حياتك .
هناك ذكاء عقلي ومعرفي متعارف عليه.
وهناك ذكاء عاطفي وهو المفتاح الاهم للنجاح .
نحن امام ثقافة انسانية جديدة هي ثقافة القلب والعقل معا .
هذا الذكاء هو اهم متطلبات العلاقات بين البشر .
اي ان تكون على وعي بمشاعرك وقادر على التحكم بها ،
وعندك وعي بعواطف الآخرين وقراءة مشاعرهم ،
اي ان الذكاء العاطفي يتميز بميزتين : القدرة على ضبط النفس ،
والقدرة على قراءة مشاعر الآخرين .
ثامنا: لاكن وفيا

ان الوفاء والاخلاص وحفظ الجميل ،
هو من الصفات الانسانية الراقية
التي تغذي عملية التواصل الايجابي والبذل والعطاء وتشجعها .
توقع الوفاء المحدود من الناس لكي تحافظ على سكينة الروح .
تاسعا:كن مهتما

عندما تكون مهتما بما تريد
وتمنحه الوقت الكافي تستطيع ان تبيع وتشتري .
كن انسانا فعالا وكن مهتما بما يجري حولك.
عاشرا: جرب ما تعلمته فورا
ان رغبت بالسباحة فمارسها ولا تكتفي بالقواعد .
قم بالاشياء على نحو جيد وصحيح .
حين سئل تشارلز ديكنز عن سر نجاحه اجاب :
كنت اقوم بكل عمل على نحو جيد وصادق .
11- كن مقداما ولكن اهرب من الفتنة
الانسان الذكي هو من يبتعد عن الفتنة .
لا تشعل النار في محطة وقود والا ستكون اول المحترقين .
اصبر ودقق وكن واعيا مؤمنا وابتعد عن الشبهات والفتن.
12- انر الزاوية التي انت فيها
لتكن لك طلتك المميزة وبسمتك الساحرة
وكلامك الواضح السليم والمناسب وهكذا تأسر الناس اليك .
اترك في الناس شيئا منك مثل كلمة طيبة او فعلا محببا او اثرا جميلا ،او سنّة حسنة ، اودعهم طيفك وظلك وحنينهم اليك .
واعلم انه عندما يدخل شخص سعيد الى غرفة فكأنه اضاءها .
13- سيطر على وقتك
اذا قمت بما يجب ان تقوم به في الوقت المناسب ،كما هو مناسب
تكون فعلا مسيطرا على وقتك .
ليس المطلوب ان تعمل زيادة عن الحد اللازم بل ان تعمل جيدا.
بادر الى ما خططت له ، لا تنتظر حتى اللحظة الاخيرة.
اذا بدأت عملا اكمله ولا تقطعه .
ان داهمك الارهاق استرح ثم عد لعملك .
تذكر ان عمل اشياء كثيرة صغيرة تحدث تغييرات كبيرة.
14- أختر شريكا لك
كل نفس ترغب ان تختار رفيقا لها ثم لا يهمها فيما بعد البقية .
هذا ما يشعر به كل من يجد شريكا مناسبا له في الحياة
يشاركه افراحه واحزانه واسراره.
لا نقدر ان نصف السعادة التي نظفر بها عندما نظفر بشريك
هو توأم الروح .
عندما توجد علاقة حب حميمة مع هذا الآخر
توجد السعادة في الحب او الزواج.
عندما نقبل الاختلافات الموجودة بيننا وبين الآخر تكتمل بهجة الحياة .
15- الابداع يعني شراكة العقول
عندما تقدح حجر صوان بحجر آخر تنطلق منه شرارة ،
هكذا هو الابداع يولد من تلاقح افكار انسان بأفكار انسان آخر.
المبدع هو المفكر المتأمل والشاعر الحساس الذي يرى ما لا يراه الغير .
هو الذي يجد حلولا للمشكلات .
الابداع صناعة وعليك بمراعاة هذه الامور لتكون مبدعا :
ابحث عن المفاتيح لكل مشكلة
استخدم اسلوب الصقر الذي يحوم حول الفريسة ثم ينقض .
اي احط بجوانب المشكلة اولا .
استفد من الواقع وطابق معه.
استخدم العصف الذهني
وامطار الافكار تمهيدا لانتقاء الحل الانسب.
دون افكارك قبل ان تنساها.
اصبر وثابر وتجنب الملل.
اكثر من الاسئلة التي تغنيك بالاجوبة.
غيّر زوايا نظرتك للامور.
اجمع المعلومات الوافية ذات الصلة بالمشكلة .
ادمن الابداع وحوله لعادة يومية .
اكثر من المطالعة .
مرن العقل على العمل حتى تصبح سريع البديهة .
شبع عقلك الواعي بالملاحظات والافكار ثم استرخي
ودع عقلك اللاواعي يمدك بالذكاء من خلال مخزونه .
16- انجز اهدافك هدفا تلو الآخر
كان هناك قردا يحمل حبات من الحمص ،
فوقعت منه حبة حاول التقاطها فوقعت حبات اخرى حاول مجددا التقاطها
فوقعت كل حبات الحمص من يده
في جميع الاتجاهات فتبعثرت فتركها ومضى .
قصة تعلمنا كيف نتابع اهدافنا هدفا هدفا
والا نسمح بتداخل الاهداف بما يعقد عملية الوصول .
رتب اولوياتك ولا تخلطها بطريقة عشوائية وفوضوية .
اي لا تطارد ارنبين في وقت واحد تخسرهما معا .
ان تفعل شيئين في وقت واحد يعني الا تفعل شيئا .
اعلم ان القرار الخاطىء في الوقت الخاطى كارثة.
والقرار الصحيح في الوقت الخاطىء فشل.
ليكن قراراك صحيحا واختر له الوقت الصحيح لتحصل على النجاح.
عزيزي القارىء
اكتب خطتك وهدفك وحدد اتجاهك وحدد مدة الانجاز حتى تحقق احلامك
17- لا تدع غضبك يتراكم
الغضب حالة انفعالية يجب ان نحسن التعامل معها .
بدد غضبك ولا تدعه يتراكم فيؤدي الى الانفجار.
اي عبر عن غضبك فورا .
18- عبر عن مشاعرك
تحتاج النفس البشرية الى شحذ الاحاسيس ،
فهي تحتاج الى التعبير والتفريغ
وان عدم التعبير عما في النفس يؤدي الى معاناة الشدة النفسية .
لا تكبت مشاعرك بل عبر عنها .
افهم الطبيعة وتأملها .
الطبيب خادم الطبيعة لا سيدها كما قال احد العلماء.
يداوي النفس والجسد معا .
19- دع الهموم تتلاشى
عندما تتعرض للاشاعات والاكاذيب
فان افضل طريقة لمواجهتها هو ان تدعها تتلاشى
حتى تفقد طاقتها وشحنتها .
تجاهل الاشاعات ولا تتكلم بها ولا تتحدث عنها
حتى لا تساهم في انتشارها .
20- كن ايجابيا
انتدبت شركة اثنان الى جزيرة ليدرسا الوضع من اجل تسويق الاحذية.
كتب الاول ان الامر لن ينجح لان سكان الجزيرة لا ينتعلون الاحذية .
وكتب الثاني ان الامر ناجح جدا
لان كل سكان الجزيرة سوف ينتعلون الاحذية.
انظر الى الناحية الايجابية في كل امر لكي تنجح في تحقيق ما تريد .
21- لا تكسب نصرا وتخسر حربا
عزّز صداقاتك وخفف عداواتك .
كن راعيا صالحا وادرأ عن القطيع مخاطر الذئب .
اعمل على ان تحرز نصرا يكون مقدمة لتكسب حربا .
22- اسحب فتيل الانفجار
لا تسمح بتراكم المشاكل الصغيرة والا تحولت لمشكلات كبيرة .
امتص العداوة لكي لا تتعرض للهجوم.
23- تقدم خطوة عند كل ومضة
تنبّه للقرص في الحياة واغتنمها .
فالحظ ينتج عن التخطيط الجيد والمثابرة المستمرة
وانتهاز الفرص المؤاتية.
24- شارك واحدث فرقا
يحكى ان ملكا محبا للعسل اراد ان يمتحن حب شعبه له ،
فطلب ان يوضع برميل كبير في وسط المدينة
وان يصب كل من يحب الملك كأسا من العسل في البرميل
فخطر في بال احد الرعية ان يضع كأسا من الماء بدل العسل ،
وحين كشف الملك على البرميل وجده مليئا كله بالماء ؟ لما ؟
ان مشاركة واحدة سلبية جعلت الجميع سلبيين .
نتعلم من هذه القصة الا تكون سلبيا ولا تعدي الآخرين بالسلبية .
شارك واحدث فرقا .
لا تستصغر شأنك .
لا تكن رجل اللاقرار فتكون الرجل الاكثر بؤسا .
25- اذهب الى النبع
ابحث عن الينبوع بدلا من جرن ماء لا يلبث ان ينضب.
ابحث عن السبب المنتج والعلة المنشئة
وبذلك تضمن الديمومة في الحصول على ما تريد .
ما دمت تملك المصنع
يمكنك ان تنتج اصنافا وانواعا عديدة مما تريد.
26- تفقد درعك
عندما تكون وسائل الدفاع قوية وسليمة
يمكنك ان تخوض المواجهة مطمئنا كن متيقظا وحصن نفسك.
تأكد من سلامة حصنك .
27- كلمات فيها قوة الافعال
لتكن عباراتك قوية راسخة فيها قوة الافعال .
ليكن لكلامك وقع ساحر في النفوس .
احدث بكلماتك فرقا .
اقرن الاقوال بالافعال من خلال الصدق والحب والشفافية
وهكذا تصبح كلماتك لاصقة في الذاكرة .
28- تجنب النقد
اذا اردت المحافظة على من تحب فلا تنتقده.
ان اردت الانتقاد فأنتقد السلوك وليس الشخص نفسه.
29- حقق التوازن في الاستهلاك
لا تدع الاشياء المادية تعزلك عن الناس .
ان امتلاك الاشياء لن يشعرنا بالاكتفاء ،
لان هذه الاشياء عاجزة عن ملء الخواء النفسي .
لذا ورد في الحديث الشريف :
ليس الزهد ان لا تمتلك شيئا ولكن الزهد ان لا يمتلكك شيء".
30- انا اقاوم اذن انا موجود
احذر لصوص الوقت ولصوص الابداع والحيوية والطاقة
كما تحذر لصوص البيت .
احكم قفل الامان في حياتك وسد منافذ الهواء الملوث
واطرد اللصوص كي تنعم بحياتك .
تميز كأنسان .
قاوم كل السارقين والسرقات على انواعها .
اتخذ قاعدة في حياتك : انا اقاوم اذن انا موجود .
تنطبق عليها قاعدة ديكارت :انا افكر اذن انا موجود.
31- قاوم الظلم والظالمين
لا للسكوت على الظلم والظالمين والا انتهينا جميعا اشرارا وصالحين .
32- اقطع من الجذع ودع الغصون
الشجرة الخبيثة تقطع من جذورها
فلا تضيع وقتك بضربات متتالية على غصن هنا وغصن هناك .
استأصل الشجرة الخبيثة من جذورها.
تعرف على معالم الاخطار جيدا لتجنبها .
لا تنس ان المؤمن لا يلدغ من حجر مرتين .
33- شارك الآخرين فيما عندك
استفد من علمك وخبرتك ومن كل ما عندك
عبر اتاحته للجميع
وحذار من الاحتكار.
34- تقبل احتمال وقوعك في الفشل
تقبل قاعدة الاحتمال في الحياة،
ليس من الضروري ان تفوز كل مرة .
تعامل مع حالة الفشل كحالة متوقعة ومحتملة .
ركز على اصابة الهدف وان فشلت لا تفقد ثقتك بنفسك .
لا تيأس حاول مجددا فستنجح حتما .
ان تقبلك لكل الاحتمالات هو ما يحميك من الاحباط والصدمات.
35- ازرع انسانا تزرع لمئة سنة : اصنع الحياة
هناك مثل صيني يقول: ان اردت ان تزرع لسنة فأزرع قمحا ،
وان اردت ان تزرع لعشر سنوات فأزرع شجرة ،
وان اردت ان تزرع لمئة سنة فأزرع انسانا .
استثمر في الانسان ،في تربيته ،وتنشئته ،
انها الزراعة والصناعة والاستثمار الطويل الامد ولكنها الاكثر انتاجا .
انها حماية مستمرة عبر الاجيال.
انها صدقة جارية وسنّة حسنة تحمل بذاتها آليات استمرارها
التي تعم الجميع بفيض الخير والسعادة والصلاح والمحبة .
36- قلب المؤمن عرش الرحمن. حديث قدسي
لما كان الانسان مكون من روح وجسد
فيجب ان نوازن بين حاجات كل من الروح والجسد.
الدين يحقق التوازن بما يوجده من معنى للحياة .
37- اتق الله في العباد والبلاد : لوّن بالاخضر
حافظ على البيئة من اي تلوث .
حافظ على نظافتك الشخصية والنظافة العامة .
ليكن شعارك : البيئة الافضل تبدأ بك انت .
38- الارقام والكلمات ..حرّك الارقام الجامدة
البشر ينمون عبر الكلمات ويتدمرون عبر الكلمات .
ان الارقام 100 و50 و20 هي ارقام جامدة ولكن دبت فيها الحياة
عندما اصبحت تعني درجات وعلامات النجاح .
اذا كان للارقام مثل هذا المفعول في النفوس فلا بد ان للكلمات المفعول الاكبر.
تحدث الكلمة اثرها ليس من لفظها بل مما يفوح خلالها من صدق .
فالكلمة الطيبة لا تنسى مهما مر الزمن .
39- ابحث عن النور والايجابية
يروى ان السيد المسيح عليه السلام
صادف مع اصحابه الحواريين جيفة كلب ،
فقال الحواريون : ما انتن رائحتها !
فبادرهم بقوله :انظروا الى بياض الاسنان .
كن متفائلا واعدي به الآخرين .
اذا اقتحمتك فكرة سلبية ابدلها بأخرى ايجابية .
لا تحاصر نفسك بالسلبيات ولا تحطم روحك بالحزن والاسى .
40- استفد من فشلك وعزز به تجربتك
توقع دوما الخير ولو صادفت الفشل .
ركز على النتائج الايجابية. ركز على الجوهرة وليس على التراب .
كن كالمنقبين عن الالماس عندما يجرفون الاتربة
فهم لا يركزون على الاتربة بل على جوهرة تكاد لا ترى .
يتابعون الحفر دون توقف .
لذلك تعود على الكلام الايجابي مع ذاتك وعن ذاتك.
لا تركز على الفشل وما صادفته من الفشل .
حول الاخطاء الى خبرات . لا تجرم نفسك .
قل في ذاتك ما ترغب ان يقوله فيك الناس .
اعلم ان ما لا يقتلك يقويك .
41- انفتح على الآخرين خذ واعطي
من العيب ان نسعى لمعرفة خصوصيات الآخرين
دون ان نكشف بعض خصوصياتنا .
ان الانفتاح المتوازن مع الآخرين هو مفتاح الشخصية الجذابة .
كن على حقيقتك يحبك الناس.
42- كن نورا وسلاما
شارك الآخرين في همومهم وساعدهم للتخلص مما يعانونه
وبذلك تكون مصدر نور وسلام واطمئنان لكل من حولك.
43- اذا اردت ان تكون عظيما اصبحت عظيما
افكارك وكلماتك تحدد شخصيتك .
تصرف دوما كما لو كنت تستطيع فستقدر على كل ما تريد.
عندما تغير تفكيرك تغير عالمك وحياتك .
احدث تغييرا لصالحك .
44- اذا خسرت شيئا انساه
ما حصل قد حصل فلا تقف مكتوف الايدي ولا تستمر بالبكاء ،
بل خفف من خسارتك بالاستفادة من الفرصة والاوقات المتبقية .
45- تعلم دوما شيئا جديدا
اكتسب مهارات جديدة .
دع عنك الروتين والملل واكسر الضجر.
احصل على المعرفة .
ارفع من تقديرك لذاتك .
اعلم ان لا شيء يبقى سوى التغير.
اشعل في نفسك الحماس. اختبر طرقا جديدة .
كن ذاتي الحركة كموج البحر الذي يشكل علامته الفارقة .
احتفظ بعقلك شابا .
مارس هوايات جديدة .
46- الاصدقاء كنوز الحياة
ابحث عن اصدقاء .
الصديق هو صدى صوتك . هو زيادة في رصيدك
فأعمل على تنمية هذا الرصيد .
لكي تحصل على صديق كن انت صديقا .
الصداقة كالنبتة تنمو ببطء ولكن بثبات
وهي تحتاج لرعاية مستمرة وعناية .
الصداقة تفترض الصبر والتفهم والمسامحة .
الصداقة تبعث الصدى الصديق يصبح توأم الروح .
عندما يفقد الصديق لا نجد عنه بديلا.
47- الثقة بالنفس علامة فارقة
ثقتك بنفسك تجعلك محترما في نظر الآخرين .
الثقة بالنفس علامة على قوة التفكير والارادة .
تتعزز ثقتك بنفسك كلما احترمت ذاتك .
من علامات الثقة بالنفس مظهرك ، وصحتك .
48- اعمل لصالحك
يحكى ان رجلا كان يملك مزرعة في افريقيا فسمع بأندفاع الناس
للبحث عن حقول الالماس في باطن الارض
فباع مزرعته وانفق امواله ولم يعثر على شيء
وانتهى به الحال الى الغرق في احد الانهار .
اما من اشترى مزرعته فقد وجد بها بعد حين حقول من الالماس .
اذن اعمل لصالحك .اكتشف ما عندك .
لا تبحث في ارض غيرك عن كنوز تمتلكها في ارضك.
ما عليك سوى التنقيب عنها.
49- اسعد الآخرين فتسعد
السعادة شعور داخلي هو مزيج من الرضا والارتياح .
ان اردت السعادة ركز على الايجابيات وما تملكه .
ولا تستغرق في التمنيات .
50-كن واثقا بنفسك قويا بهمتك: سافر على الدرجة الاولى
الرجل الضعيف يهرب من المسؤولية والحرية .
كلما كانت اهدافك عالية ارتفعت قيمتك .
عندما تكون همة الروح عالية فان الجسم يوفر متطلباتها .
51- الذكاء العاطفي
لا يكفي ان تكون ناجحا ومميزا بل ان تعزز نجاحاتك
عبر تقوية ذاتك بتعزيز نقاط قوتها .
قيم نفسك بنفسك .
طور ذاتك .
اقبل النقد واجعل حياتك تتسع .
حسن قدراتك وانفتح على الغير.
52-لا تيأس واستخدم كل المفاتيح
السؤال مفتاح لكل جواب .
كلما ازدادت الاسئلة في ذهنك
اصبحت تمتلك حمالة مفاتيح فيصبح عندها الحل اقرب الى التحقق .
استخدم كل المفاتيح وعادة المفتاح الاخير هو الذي يفتح.
53- سر النجاح يكمن في الاستمتاع بالعمل
آمن بعملك وبما تقوم به .
عند المتصوفة انك ان احببت عملك فانه يتحول الى ايمان .
ان اردت الجودة فتصرف كأنها لديك .
ان الاتقان والموهبة والرغبة والتفاعل
يوصل الانسان الى حالة الانسياب مع العمل .
حوّل الحلم الى واقع .
54- اعرف الى اين انت ذاهب؟ الهدف يطيل عمرك
العالم يفسح الطريق للمرء الذي يعرف الى اين هو ذاهب.
في قصة اليس في بلاد العجائب
لا تسمح للفراغ ان يقتلك وللسكون ان يقطنك .
وجود الهدف يطيل عمرك .
فلا شيء يسبب الموت اكثر من الملل والكسل وانعدام الهدف.
يجب ان تقرر اولا ماذا تريد وما هو هدفك
ثم تحدد الثمن الذي يجب ان تدفعه لبلوغ هدفك،
فتدفعه فعلا ،هذا هو ملخص النجاح في الحياة.
55- اصنع احلامك
تعلم قيادة نفسك واصنع احلامك .
كن مسؤولا عن اتجاهاتك وخياراتك .
لتكن لديك قناعة فيما هو حق لك وفيما هو واجب عليك .
ساهم في العمل الانساني والاجتماعي.
56-اياك المخدرات المعنوية
لا للخنوع
لا للتقليد الاعمى
لا للجمود والاستسلام
لا للهزيمة
لا للانانية
لا للنفاق
لا للجحود والنكران
لا للفساد والمفسدين
لا لاستبدال العدو بالصديق
لا للخداع والغش
لا للمساومات على المبادىء والاخلاق
لا لذوبان الشخصية
لا للمذلة والمهانة
لا للمظاهر الخادعة
لا لأي فيروس من هذه الفيروسات ولكل حامل لها.
كن جديرا بالحياة واستمتع بها بحق وصدق.
57- اكتشف الحقيقة وابحث عنها اولا
ان اردت ان تكون ناجحا تبين الحقيقة .
يحكى ان احد مديري الشركات فصل عاملا بعد ان وجده بلا عمل
وتبين له فيما بعد انه لا يعمل في شركته .
58-اجعل لاعمالك اثرا كالعطر
من المعروف ان الروائح تثير في الانسان ذكريات معينة .
استفد من هذه الحقيقة واربط اعمالك بنتائج طيبة
مما يضفي عليها فعالية الروائح الذكية .
اربط بين اعمالك وصفاتك الانسانية .
داوم على ذلك حتى تصبح ملكة .
59- لا تدع الحزن يقعدك ولا الهموم تثقلك
اكتب همومك على الشاطىء
فسيأتي المد ليبددها او الرياح فتبعثرها.
لا تدع الهموم والاحزان تستنفذك.
تعامل معها بموضوعية وصبر،وصرفها بالنسيان .
قل نعم للامل والسعادة والاستمرار والايمان والتفاؤل.
60- عدّل من طريقة تعاملك مع الناس المسيئين لك
هناك اشخاص يجدون بك منفسا لغضبهم واحزانهم
عليك ان تعدل طريقة التعامل معهم
بحيث يتوقف هؤلاء الاشخاص عن استنفاذ طاقتك العصبية .
قل لا للتعاطي معك " كفشة خلق " وبذلك تعدل ايضا من سلوك الغير.
61- كن مرحا دوما تخفف عنك الشدة
ان روح الفكاهة تخفف عن صاحبها الشدة وتشعره بالراحة .
الفكاهة تؤدي الى مواجهة الحالات الصعبة المؤلمة في الحياة .
تبين في دراسة ان الاشخاص الذين وصفوا حوادث مرعبة بطريقة سلبية
كانوا على درجة عالية من التوتر
عكس الاشخاص الذين وصفوا نفس الحوادث
ولكن بطريقة فكاهية .
62- عش ببساطة
خفف من حملك وتحرك ببساطة في حياتك .
كلما خففت حملك تصبح اكثر راحة وقدرة على التحرك .
ليست السعادة في تكديس المقتنيات والتعلق بالماديات
بل هي معرفة كيفية استخدام ما نملك وصفاء نظرتنا الى انفسنا .
قلل من رغباتك وليس من طموحاتك .
كن متصالحا مع نفسك .
كن نهما في العلم فالعلم يزيدك حكمة ووعي .
قال تعالى :
( وقل رب زدني علما ) .
63- كن ممن يشرف الكرسي والمنصب وليس ممن يتشرف به
اذا وهبت السلطة كن جديرا بها فلا تظلم احدا.
بل تزين بالاخلاق والصدق والحق واخدم الناس .
كن ممن يشرف عمله وليس ممن يتشرف بعمله .
64- خذ بحق واعط بمناقبية
كن متصالحا مع نفسك .
مد جسورعلاقاتك مع الآخرين بحق وخير وجمال.
كن ممن يأخذ حقا ويعطي حقا .
65-اضبط نفسك
كن منضبطا في حياتك .
استخدم حريتك للوصول الى اهدافك المرسومة .
تذكر انك ان تعبت فان قطف الثمار سوف ينسيك تعبك .
66- جدد طاقتك بالراحة والاسترخاء
جدد شبابك وعقلك بالراحة والاسترخاء من وقت لآخر .
قم بهذه الامور البسيطة :
اولا: اغمض عينيك ولا تفكر بأي شيء لبضع ثوان.
ثانيا : خذ نفسا عميقا واحبسه في صدرك لعدة ثوان
ثم اخرجه من رئتيك وصدرك تدريجيا ثم اعد ذلك مرات عدة ويستحسن 12 مرة.
ثالثا: سد احد فتحتي انفك وتنفس بعمق من الاخرى ثم بدل ولعدة مرات.
رابعا: انظر الى البعيد ثم الى القريب ثم الى الاسفل ثم الى الاعلى
ثم بشكل دائري ولعدة مرات اعد هذا التمرين .
خامسا: مطّ عضلات جسدك كافة الكوع والكتفين .
سادسا : لا تنس ابدا الابتسامة
فأجعلها على وجهك وهي افضل انواع تدليك الوجه .
67-ادخل السرور الى قلوب الناس
اسعد كل يوم ولو شخصا واحدا ولتكن الاولوية للمحيطين بك .
اسعد نفسك فان لنفسك عليك حقا .
68-اعمل على تنمية نفسك كل يوم بيوم
تعلم مهارة جديدة .
تعرف على طرق جديدة مبتكرة لعملك .
لا تكن مأسورا لروتين حياتك .
قسم اهدافك الكبيرة الى اجزاء صغيرة
وتعامل معها بسهولة ويسر بعيدا عن التهويل .
اياك العيش في دائرة مغلقة والا فلن تحرز تقدما في حياتك .
اخرج من الدائرة.
تمرجل في خطواتك.
كن ناجحا بل اكثر .

يتبع في الحلقة الثانية بعون الله تعالى

سلام الحاج

 

 




- طموحاتنا كيف نحققها ؟ 7 افكار اهديها الى الشاب المحبوب حسن محسن زعيتر
- سر الحياة السعيدة . اهداء الى الممرضة وسام شحوري في مستشفى الزهراء الجامعي في بيروت
- سر الحب وقدرته العجيبة على منح السعادة للقلب / الحلقة الثالثة هدية من الكاتبة سلام الحاج
- تسعة أغذية مفرحة للصحة / بقلم الكاتبة سلام الحاج بيروت 17-8-2011
- كيف تغير تصرفات اي شخص لا يتكلم ولا يشارك ؟ 5 تقنيات نفسية هدية الكاتبة سلام الحاج







   رد مع اقتباس

قديم August 7, 2011, 11:03 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
سلام الحاج
كاتبة واعلامية






سلام الحاج غير متصل

رد: كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج



الحلقة الثانية من كن مؤثرا واصنع التغيير
بقلم سلام الحاج
بسم الله الرحمن الرحيم

69- عش الحاضر واطوي الماضي
الماضي والحاضر لا يتساويان .
اذن عش الحاضر مستفيدا من تجارب الماضي.
لا تحمّل نفسك احزان مرت وعبرت .
اطلق سراح الماضي وما مر فيه من سلبيات ومعاناة .
تعامل مع يومك بكفاءة وسيطر على حياتك .
خطط لمستقبلك .
70- استرح حتى تجدد قواك فتعطي بعدها اكثر
الحقل الذي يعطى راحة يعطي محصولا اوفر .
النفس الانسانية هكذا ايضا تحتاج للراحة حتى تتجدد قواها .
النفس اذا كلّت عميت . حديث شريف.
اعمل واشتغل على ان تخصص وقتا لشم الزهور
والتنزه في الطبيعة.
71- حافظ على الاصالة وتواصل مع الحداثة
تحاورت يوما زهرة حمراء مع زهرة بيضاء قائلة :
انا اجمل الزهور ،انظري كيف اهتم بمظهري .
قالت الزهرة البيضاء هناك يا صديقتي اشياء اهم يجب ان نهتم بها ، الا وهي الجذور ، انظري الى مياه النهر كيف تجرف معها الاتربة .
لم تصغي الزهرة الحمراء لنصيحة رفيقتها فأهتزت يوما
وسرعان ما اقتلعت فقالت الوردة البيضاء يا لهذه النهاية التعيسة ، ليتها سمعت نصيحتي.
نتعلم من هذه القصة ان نواكب العصر على الا نتخلى عن اصالتنا .واكب التطورات وطور نفسك.
72- بادر فورا وشارك لاجل مصلحتك ولا تنتظر غيرك
لا تسوّف ولا تؤجل ولا تضيع الوقت وتنتظر غيرك ان يقوم بالعمل .
لا تتكل على غيرك.
لا تبن على رمال متحركة .
73- رمم صداقاتك
كن متسامحا مراعيا لخواطر الناس ،مقدرا ظروفهم.
تعامل مع الناس بليونة حتى تحافظ على صداقاتك. فالصداقة مغنم .
ورد في الحديث الشريف :
" اعجز الناس من عجز عن اكتساب الاخوان واعجز منه من ضيع بمن ظفر منهم ".
74- ضمّد جراحك ولا تجعله منكشفا
امنح نفسك الوقت الكافي لتلتئم جراحك ولا تكشفها حتى لا تتفاقم .
هكذا هي الجراح في العلاقات بينك وبين الآخرين .
تعامل معها بنفس الطريقة .
75- ازل العوائق حتى تحصل على التواصل الفعال
عزز ثقة الناس بأنفسهم تجعلهم يرغبون بمشاركتك .
مشاركة الربح في القوة والنجاح .
دع فكرة انك لن تربح الا اذا خسر الآخر
بل تبنى فكرة اربح انا اذا ربح الجميع .
76- تجنب العلاقات العقيمة التي تفتقر للاستجابة المتبادلة
اقبل الآخر كما هو .
كن ايجابيا في تواصلك مع الآخرين
وابتعد عن الاشخاص الذين لا يستجيبون .
77- كن كالنحلة خذ رحيقا واعط عسلا
تعلم من النحلة فهي تأخذ من الزهرة رحيقا دون ان تؤذيها .
هذا هو الاخذ النظيف .
ان اعطيت فلا تمنن.
78- واجه بمسؤولية وكفاءة ما يعترضك في الحياة
لا تجعل رأسك في الرمال كما النعامة
لانك بذلك لن تر النور الذي ينير الطريق.
79- كن جرئيا ولكن بحدود اللياقة
لا تكن غامضا كليا
ولا مكشوفا في اسرارك كليا بل كن بين بين .
اعتمد كتمانا مدروسا وواعيا وكن امينا على اسرار الغير.
80- كن مخاطرا ولو فشلت افضل من الا تفعل شيئا
قال شكسبير :" شكوكنا تخيفنا وتجعلنا نخسر الاشياء
التي كان بأمكاننا ان نكسبها لو لم نخش الاقدام على المحاولة ".
81- اهجر كهفك الى النور وغادر وهمك الى الحقيقة
اننا لا نعلم لاننا لا نريد ان نعلم .
اذن اختر العلم والنور والحقيقة في الحياة
ولا تظل اسير ظلمات الجهل والعزلة.
82- دافع عن مملكتك ولا تكن لقمة سائغة لاي متجاوز
لا احد يستطيع ان يأخذ كرامتنا ما لم نعطها لهم .
اذن لا تدع الغير يستبيح مملكتك .
دافع عن نفسك واحمها ولا تدع الآخرين يتخطون حدودهم معك .
83- كن كالسنبلة الملآنة منحنيا بتواضع
السنابل الفارغة التي تشرئب رؤوسها مغرورة
سرعان ما تتفحم من البرق
بينما السنابل الملأى المتواضعة فهي التي تسلم .
كن متواضعا لان التواضع زينة المرء .
84- اترك الماضي والمستقبل بين يدي الله
استحضر دوما هذا الدعاء في ذهنك :
يا رب اعطني الحكمة لاميز بين ما يمكن تغييره وما لا يمكن تغييره .
اعطني الطاقة لاغير ما يمكن تغييره ،
وامنحني السكينة لاتحمل ما لا يمكن تغييره ".
85- اعط الاهمية للنوعية
انطلقت الاعداد لحضور مسابقة اكبر وافضل رقم ،
قال الصفر انظروا لرقم واحد كم هو نحيل لا بد ان الفوز لرقم صفر.
جاءت لجنة التحكيم واعلنت النتيجة :
لا قيمة للاصفار مهما كثرت بدون الرقم واحد .
الرقم واحد اعظم الارقام لانه اساسها جميعا.
86- كن واثقا بنفسك في حدود تجنبك الغرور
الثقة بالنفس جميلة تمنح الانسان القدرة على الاقدام
ومواجهة المهمات والصعوبات والعقبات
وتبث الايحاء الايجابي في اللاوعي عند الانسان .
ولكن احذر ايها الانسان ان تزيد ثقتك بنفسك لدرجة الغرور
او تنقص لدرجة الذل والهوان .
87- اذا اردت ان تنجح فأدرس
عليك ان تجدّ لتجد ما تريد.
88- تحمل الوجع الذي يستأصل داءك
قال نقار الخشب للشجرة ، اهدئي ايتها الشجرة واصبري على الالم
كي اخلصك من الديدان قالت الشجرة اتركني وارحل
فطار النقار بعيدا ثم مر وقت ولما كان قرب الشجرة نادته ان يخلصها
فهي على وشك الموت
قال لها لقد فات الاوان ايتها الصديقة لقد غدوت مجرد جذع اجوف .
فطار عنها ثانية وهو يشعر بالأسف مرة اخرى.
ان تفكيرك بالنتيجة يهون عليك اثر الوسيلة المؤلم .
وان املك بحسن المآل يجعلك تتحمل بصبر.
الوجع هو وسيلة للخلاص فأبتعد عن الهلع والجزع .
89- لكي تستمتع بأزهار حديقتك اعتن ايضا بحديقة جارك
ان كانت حديقتك جميلة وحديقة جارك مليئة بالاوساخ
فأن ذلك سينعكس عليك سلبا .
اذن اهتم بمن حولك وما حولك حتى تضمن سعادتك الراسخة .
90- استخدم تقنية تبريد الاجواء لتنعم بالسلام
اذا كانت غرفتك ضيقة وتؤثر على نفسيتك استخدم لونا باردا
مما يعطي انطباعا بالسعة والبهجة ويحدث انفراجا نفسيا وراحة .
كذلك استخدم تقنية تبريد الاجواء في علاقاتك مع الآخرين .
تعلم فن الاختلاف مع الآخر
مما يضمن الحفاظ على العلاقات الانسانية وحسن الاستفادة منها .
91- وسّع آفاقك
استكشف الفوارق
ووسع آفاقك
ان اردت ان تزدهر حياتك.
لكي تكون سعيدا عليك ان تكون ايجابيا
في جوانب متعددة مهمة بالنسبة لك.
92- ان وقعت في حفرة فأوقف الحفر فورا
كلنا نتعرض للفشل والخسارة في الحياة ، فلا بد من ان نتعلم من ذلك .
علينا الا نزيد الخسارة توقف فورا وقم من حفرتك وتابع حياتك مجددا .
93-عندما تزرع زرعا احذر نبت الاعشاب الطفيلية بجانبها
هكذا تعلم كيف تصون شخصيتك من كل ما يشيء اليها من التوافه .
94- هيء نفسك للفرص
علق ضفدع صغير في الوحل .
حاول الاصدقاء مساعدته وشجعوه على ذلك
ولكنه لم يقدر على الخروج من الوحل ،
تركته الضفادع ورحلت
ثم بعد ايام عادت
فوجدته سعيدا
يستحم بأشعة الشمس
وعندما سألته الضفادع كيف استطاع التخلص من الوحل اجاب :
لم استطع ولكنني تخلصت ، عندما اتجهت عربة نحوي.
ان الحافز امر مهم ويجب ان يتوفر في الوقت المناسب .
هيء نفسك للفرص
استيقظ مبكرا وتهيأ للعاصفة قبل حدوثها .
قلد الامواج ولا تكن كالماء الراكد وتفاعل مع الاحداث
وعزز الهامك واستمع الى نفسك وحدسك .
95- ضع عقلك في جهوزية تامة دائما
ان تكلمت فأظهر مصداقية كن واثقا بنفسك وبما تقوله حتى ولو تبسمت .
وهكذا فأن الاداء المتقن يوحي بالثقة وامتلاك المصداقية.
قل ما تريد في اللحظة المناسبة .
96- حل مشكلتك ولا تعقدها
انظر الى كرة الثلج كيف تصبح صخرة كبيرة
عندما تتدحرج من رأس الجبل الى القاع وذلك بفعل التدحرج على الثلج .
هذا المشهد له ما يشبهه في العلاقات الانسانية ،
حيث يجري تكبير المشكلات وتفاقمها وتضخيمها
لانها لم توضع بأطارها الموضوعي.
ان الانسان لا يتألم مما يحدث له بل من رأيه فيما حدث له .
اذن تجنب الانفعالات السلبية.
97- اياك والتهور والجنوح
ليكن خير الامور اوسطها .
فلا تبالغ في كافة امور حياتك
بل كن متوازيا وضع الامور في نصابها .
98- ازل الشوائب من طريق عملك ومن حياتك
انظر الى الصياد كيف ينظف سنارته مما علق بها
ثم يعيد رمي السنارة في البحر مجددا .
كن هكذا في حياتك وعلاقاتك
نظف ما علق في علاقاتك مع الغير من شوائب واشياء ضارة.
99- قبل ان تغلق باب مزرعتك تأكد ان الذئب ليس في داخلها
عندما بنى الصينيون سور الصين العظيم بهدف حمايتها من الاعداء
جاء من تخطى السور ولكن ليس بالقفز عنه او اختراقه
بل برشوة حارس البوابة .
اذن قبل ان توصد الابواب تأكد ممن يحميها
ولا تكن ثقتك عمياء بل تنبه للمخاطر وتحسب لخطواتك .
100- لا تتجاوز حدودك ولا تبالغ في امورك
اذا سقطت شجرة في غابة ولم يسمع صوت سقوطها احد
فهل كان لصوت سقوطها معنى"؟
اذن لا تفرغ الماء في وعاء ممتلىء .
اي لا تنزلق ولا تكن ممالئا .
امدح الناس بحق ودارهم بصدق .
لا تفرط في الملامة ولا تكثر من النقد ولا تبحث عن العيوب .
ضع كل شيء بمكانه الصحيح .
فلا افراط ولا تفريط .
تبصر ثم اطلق سهمك نحو هدفك .
101- تحرك والا هرستك اقدام الراكضين
حتى ولو كنت في الطريق الصحيح لا تقعد
لكي لا تدوسك اقدام الراكضين .
لا تكن عثرة في طريق التغيير.
انضم الى قافلة التغيير
ادخل ولا تغلق الباب خلفك بل اسمح للآخرين بالدخول والخروج .
102- انتبه الى ما يهمك في حياتك
كان رجلان يمشيان في مدينة مزدحمة تعج بالضجيج
فقال احدهما لصاحبه اسمع ما اجمل صوت العصافير.
عجب صاحبه منه فقال وكيف سمعت صوت العصافير وسط الضجيج
فأخرج الرجل قطعة نقدية من جيبه والقاها في الطريق
فأذ بنحو عشرة اشخاص ينحنون للبحث عنها .
فقال عندها لصاحبه اننا نسمع ما ننصت اليه .
انتبه لما يحمله بريدك من كلمات ورسائل .
تعامل بايجابية مع الرسائل الجيدة والغي كل الرسائل السلبية .
103- لا تضيق على نفسك
امعن النظر في الالوان.
عش اللحظة السعيدة واغتنم الفرص المتاحة.
104- تخيّر السرب الذي تنتمي اليه
كيف تنظر الى حياتك ونفسك ؟ هل انت كسول ام نشيط ؟
هل انت كسمكة الفلاوند تكمن في قاع البحر منتظرة مجيء طعامها ،
تسمح للتيارات ان تتحكم بها
فهي لا تقاوم قوى الطبيعة ويمكن اصطيادها بسهولة .
ام انت كسمكة السلمون المرقطة تسبح ضد التيارات ،
تختار ما تأكله بعناية ،تقرر متى تقاوم ومتى تستريح ،
ومن الصعب جدا اصطيادها .
الخيار لك والجواب عندك .
105- ابتسم ثم ابتسم
ساعد مجانا ، مازح طفلا، احترم شيخا كبيرا ،
بأختصار اترك اثرا طيبا ولو بسيطا اينما كنت
وامض فانه لن يمحى .
لا تحقرن من المعروف شيئا
ولو ان تلقى اخاك بوجه طلق. حديث شريف
106- كن كاللون الابيض
اعكس النور وكن نضرا دائما
كن كاللون الابيض وهو من الالوان الفاتحة والناصعة والمريحة
وهو غني بالضوء ثم ينعكس عليه الضوء ويرتد .
اللون الابيض حساس للاوساخ
سرعان ما تظهر عليه وبالتالي يحتاج لمعالجة سريعة.
اذن كن كاللون الابيض وسارع الى تطهير وتنظيف كل ما يعلق بك .
107- كن صبورا ولائم بين قدراتك واهدافك
جدد قواك .
ليكن لديك اهداف بديلة عن الاهداف المستحيلة .
غير مكانك وناقش الاحتمالات .
شاور ذوي التجربة .
كون احساسا بالضرورة استعد للانطلاق وكن صبورا.
لن يعدم الصبور الظفر . حديث شريف
108- لكي تتحرك ازل العوائق اولا
في كثير من الاحيان تفشل الخطط لظهور عقبات ومعوقات .
ازلها اولا وتقدم ثانية نحو تحقيق اهدافك .
109- لا تدع سفينتك تغرق
كلنا نعلم ان التوازن في الحمولة يجعل السفينة قادرة على الابحار
وان ثقلت حمولتها غرقت .
110- اعتني بكافة جوانب شخصيتك
عليك ان تعتني بكل جوانب الشخصية
وليس بجزء على حساب الكل
فالسعادة تعني الشخصية المنظمة المتكاملة المتوافقة .
111- لكي تكون كلمتك مناسبة الزم الصمت اولا
112- الاستماع يقوي عقلك وتفكيرك
تعود على حسن الاستماع وللاستماع فائدتين مهمتين هما:
فائدة للمتكلم ليوضح ما يريد
وفائدة للمستمع لتقليب افكاره
فقد ثبت علميا ان سرعة التفكير تعادل اربعة اضعاف سرعة الحديث
مما يسمح عبر الانصات الفعال الى استغلال الوقت اللازم لتقليب الافكار.
113- لكي تتحرر مما يزعجك اكسر حاجز الجاذبية
ليس من المستحيل ترك العادات السيئة ان نويت وقررت ذلك .
ما عليك سوى ان تقرر وتبدأ ،وان تكسر قوة الجذب التي تتمتع بها العادة المستحكمة بك . تماما كالصاروخ الذي ينطلق بقوة دفع هائلة ، يستمر مفعولها لمقاومة الجاذبية الى ان يخرج من الغلاف الجوي ويتجاوزه وعندها تنعدم الجاذبية وينطلق الصاروخ بدون حاجة لقوة دفع . حلق في الفضاء الرحب بعيدا عن اسر عادة لطالما صادرت ارادتك.عليك بهذه الخطوات اولا: قرر ثم حدد الفترة الزمنية واوجد بديلا وابعد كل المغريات واكسر الروتين الذي كان قائما من جراء هذه العادة.
114- لا يكفي ان تنجز اعمالك بل ان تصونها وتحافظ عليها
استخدم تقنية الفلاح وخبرته في تعامله مع ارضه
فهو يتابع الاهتمام حتى يقطف ثمارا طيبة من ارضه.
115- الحماية الراقية للسنديانة المعمرة
ان اردت تكريم الرجل الكبير فخذ منه وهكذا تكرمه .
ان الاهتمام بالرجل المسن يحافظ على صحته النفسية والجسدية
ويدعم قواه ويؤمن له الحماية
والحؤول دون دخوله في دائرة العزلة المغلقة .
اذن علينا ان نكون مشاركين ولا يكفي ان ننتمي الى المجتمع .
116- ركز دوما على البداية واول كل لقاء
اهتم بالثواني الاولى من كل لقاء .
اترك اثرا طيبا وتذكر اسم محدثك.
بدد الشكوك واكسر الجليد وسهل المرور
وامط الاذى عن الطريق وامنح ابتسامة
وقم بلفتة صغيرة وتفوه بكلمة طيبة .
بأختصار اتقن الخطوة الاولى .
117- اذا وقعت سبع مرات فقف ثمانية . حكمة يابانية
حول الامنية الى واقع .

الفرق بين الامل والامنية هو فارق السعي .
عليك ان تتقبل الآلام كجزء من متطلبات الحياة .
118- لا تدع السمكة تفلت من يدك
اصطاد احدهم سمكة كبيرة فوضعها على حافة القارب
فأخذت السمكة تتخبط في صراع طبيعي من اجل البقاء
وفي غفلة من الصياد انزلقت السمكة الى البحر وضاع جهد الصياد .
كم واحد منا مثل هذا الصياد في استهتاره بما هو تافه عما هو اهم .
119- اترك اثرا في كل مكان تتواجد فيه
خلال لقاء عابر في اي مكان كنت ،اترك اثرا طيبا .
اظهر اهتماما صادقا ،ابتسم ابتسم ثم ابتسم .
ركز على لحظة التعارف .ساعد مجانا.
120- ادفع الغير للتفاوض معك من اجل تغيير وضعك نحو الاحسن
ثق بقدراتك ولا تستخف بها .
طلبت موظفة ترقية على الراتب من رئيسها فلم تنلها طوال سنوات
وحين قررت ترك العمل اصبح مديرها مهتما للتفاوض معها
حول زيادة راتبها .
121- اضف التوابل لعلاقاتك الاجتماعية
ان افتقاد الطعام للملح والتوابل يجعل مذاقها غير مستساغ .
كذلك العلاقات الاجتماعية فهي تتطلب اهتماما كافيا.
122- لا تدع اي احد او اي شيء يحبطك
لا تمثل ابدا دور الضحية لان لا احد سوف يكترث لك .
فعّل دورك في الحياة مهما تعرضت لحالة الغاء دورك .
123-بث روح الايجابية عند الناس وشجعهم
ليكن لكلامك اثر في محدثك.
حرك الاهداف النبيلة عند الناس .
اتقن التواصل الفعال والمدروس.
تذكر ان حديثك مع الناس يأخذ الناس في احد اتجاهين
اما الى الامام او الى الوراء .
تذكر ان التواصل الفعال هو التواصل الذي يحمل الهاما للآخرين
وهذا ما يجذبهم اليك .
124- لا تخض معارك خاسرة
كن صاحب رؤيا وهدف ،
لا تخاطر وتغامر في معركة خاسرة .
بعض الناس يكررون محاولات فاشلة
لانهم لا يؤسسون على ارضية صلبه .
125- عزز بنك الصداقة
الناس والمعارف والاصدقاء هم رأسمال بشري.
زد رأسمالك البشري من خلال التفهم والانصات والتعارف
والتعاطف والتواصل الفعال ومد يد العون والمساعدة والتسامح .
126- حافظ على جواهرك ومقتنياتك النفسية بدوام صقلها
الحياة حافلة بما هو ثمين من علاقات وتواصل ومواهب ابداعية
ولكن ما يتطلبه الامر هو دوام صقلها
من كل ما علق بها من شوائب.
وهكذا عليك ان تطارد زبائنك الضائعين .
127- تذكر ايام طفولتك
كن طفلا وانت كبير .
قلد الطفل وعبر عن نفسك ومشاعرك بصدق وشفافية .
تذكر سعادة الماضي فانها تحمل لك السعادة للحاضر .
128- لا تحمل نفسك اكثر من طاقتها
رحم الله امرء" عرف حده فوقف عنده . حديث شريف
لا تكن الشخص الذي يقوم بكل شيء ويصادر امكانيات الآخرين
شارك ولكن بحدود العقل والتعقل .
لا تكن ممن لا يتق بأحد ولا يفوض امرا لاحد .
لا تضخم الامور ولا تحمل نفسك ثقلا فوق طاقتك مما يرهقك .
129- من شاور الرجال شاركها في عقولها .حديث شريف
عزز قوتك وطاقتك بالاستفادة من طاقات غيرك .
اضف الى قواك من قوى الغير .
130- فتش عن الحل فل تعدم الوسيلة
اصبر على خطتك واذا وصلت الى طريق مسدود ،توقف ،
واعتمد خطة بديلة . اختر اكثر من حل .
اذا انقطعت الكهرباء تسلق السلالم .لا تيأس تابع حياتك .
لا تحجز نفسك في سفينة تغرق بل انطلق منها وجدد حياتك .
131- انعش علاقاتك بأصدقائك
اظهر اهتمامك بمعارفك ،
عزز علاقاتك وحركها كل يوم ،فالحياة تتعطل عندما تظل راكدة .
132- قل كلمتك الطيبة ولتكن كالعطر يعبر عنك
الكلمات لا يمحى اثرها سواء كانت طيبة او سيئة .
اذن تخير لكلامك المعاني الحسنة .
قل خيرا او اصمت .قل كلمة وانه حربا.
قل كلمة واجمع قلبين ، واصلح بين متخاصمين .
133- لا تكن خيرا بالمصادفة بل تخير ان تكون خيرا ابدا
حول الخير في حياتك الى عادة.
آمن بقدراتك وطور نفسك .
اضف الخير الى خير الآخرين .
134- اضرب جذورك في الارض
كن كالشجرة العملاقة التي يصعب قلعها
لان جذورها ثابتة في الارض.
135- لا تقم بأخطاء مجانية
تجنب الدوران في حلقة مفرغة .
استمع جيدا وفكر بكلماتك.
كن مسؤولا وجديرا بالمسؤولية .
136- لا تبحث عن السعادة بل عن المعاني والاهداف والعلاقات المنتجة للسعادة
السعادة حالة شعورية تنمو من الداخل وسرعان ما تنتقل الى الخارج .
لكي تكون سعيدا عليك ان تقرر اولا ان تكون سعيدا .
كن قنوعا دون التخلي عن الطموح .
137- تحرك نحو هدفك ولا تلتفت
اتفق مجموعة من الناس على الوصول الى قمة جبل
ثم سرعان ما اصيبوا بتثبيط الهمة والهلع
ونزلوا عن الجبل قبل ان يكملوا لصراخ اشخاص آخرين
اثنوهم عن ذلك الا شخص واحد وصل القمة
وتبين فيما بعد انه اصم .
ان سر النجاح يكمن في عدم السماع للآخرين
بل العمل بما ترغب ان تحققه انت بنفسك .
138- احجز مكانا في قطار التطوير والتغيير
تعامل مع المفاجآت بأبطال عنصر المفاجأة .
كن صبورا ايجابيا ولا تحرق المراحل .
تذكر ان قطرات عدة تفلق الصخر .
قلد الزهرة التي لا تجني عسلا من زهرة واحدة.
صادق المثابرة وصاحب التجربة واستشر الحكمة .
139-اجمع اللؤلؤ واعمل منه عقدا يزين صدرك
ان ابتسامة من هنا ،وكلمة طيبة من هناك ،
ومساعدة من هنا ،ونصيحة من هناك ،ومواساة ولفتة كريمة
و....... كل هذه الامور هي بمثابة جمع حبات اللؤلؤ
لتشكل عقدا نرصع به اعناق من نحب.
هناك اعمال صغيرة يقوم بها الانسان تحدث اثرا كبيرا .
140- ضع هامشا للمخاطرة المحسوبة
لا تضع كل البيض في سلة واحدة خشية تحطيمها .
احتفظ بخط العودة ، وسر بطريق تضمن فيه ذهابا وايابا .
141-لتكن طبيعتك صورة اجمل عنك
ما يزال الرجل يصدق ويتحرى الصدق حتى يكتب عند الله صديقا .
حديث شريف
142- اعرف متى تدخل الحلبة وكيف تنهي الجولة
لا تدع الآخرين يستدرجونك .
لا تكن لينا فتعصر ولا قاسيا فتكسر. الامام علي عليه السلام
تحكم في مزاجك، لا تجعله رهن نوايا وافعال الآخرين .
نظم عواطفك وردات فعلك .
لا تتورط فيما يجر عليك ندما .
143- ثق بقوتك وما لديك
يحكى ان الاسد الاب مات وخلف شبلا،
هام الشبل على وجهه وصادف قطيعا من الغزلان
فرحبت به وعاش بينهم وذات يوم فيما يشرب رأى صورته بالماء اسدا قويا
وعرف الحقيقة من الغزلان فيما بعد انه اسد.
اذن انتبه لنقاط قوتك ولا تفرط بها .
كما يحكى ان السلحفاة حسدت يوما العصفور والفراشة
على حرية الطيران لاي مكان وعندها امطرت السماء فدخلت السلحفاة بيتها
وعرفت عندها قوة ما تملك.
144- لا تكن افعالك وكلماتك ومواقفك زئبقية
عليك ان تعني ما تقول وتقول ما تعني وتفعل ما تقول ،
فأذا خالفت افعالك كلماتك كانت كلماتك جوفاء .
145- غيّر ببيئتك تجدد حياتك
ابعث النشاط وفعّل الحيوية
لان كل تغيير يحدث اثرا ايجابيا في النفس.
146- كن لاعبا يتقن ركل الكرة
ولا تكن الكرة التي يتلاعب بها الآخرون
لا تدخل لعبة لا تتقنها ،انظر قبل ان تقفز .
كن قائد القطار ولا تكن المقطورة .
147- تعلم من تجاربك وفشلك
حدد الخطأ وتحمل المسؤولية .
لا تندب حظك .تابع سيرك .
تجنب الافخاخ وتمعن بالالغاز واعمل على حلها .
148- قلة هم من يريدون تغيير انفسهم
ما من احد الا ويريد ان يغير العالم
ولكن قلة من يريدون تغيير انفسهم .
عليك ان تنوي التغيير لتتغير .
اعلم ان الانتصار يتوقف على حراكك .
149- تخير سلاح حياتك
باللين تحصل على ما تريد .
سلاح الحكماء الكلمة .وسلاح الاغبياء العصي .
اذا رميت حجرا في ماء فسينزل الى القعر
وان رميت وردة ستطفو على سطح الماء وتضفي عليه جمالا.
150- تكلم بايجابية عن نفسك
تابع سيرك خطوة خطوة وستصل القمة .
تقدم ولا تخف ولا تتردد ،جرب ثم جرب ،
فالانسان المخاطر هو الانسان الحر .
151- تمسك بالخيط الرفيع مهما دق او صغر
لا توصد الباب خلفك .
اترك للصلح مكانا.
تذكر ان احسن الناس من حسن عيش الناس في معيشته .
152- لا تنكشف امام خصمك
لا تساعد عدوك على نفسك .
ابتعد عن الخطر قدر الامكان.
153- تخير مكان التضحية
لا تقف على فوهة بركان ، ولا تذهب رخيصا .
تحسب للنتائج وتبصر قبل ان تبحر.
154- لا تخسر مجانا
لا تستعجل خسارتك ولا تضف عليها ولا تخسر مجانا .
لا ترم بكل ما لديك على الطاولة.
- لا تستبق النتائج بتوقعات سلبية

155-وابتعد عن الاحباط
156-اصبر على اخطائك .
157-لا تجعل برّك متقطعا بل اجعله دائما .
حول الخير الى عادة.
158- مارس فعل العطاء وحوله الى عادة ولا تنتظر شكرا .
ازرع البذرة واهتم بها فستعطيك شجرة او زهرة
والبذرة لا ترى الزهرة مطلقا .
159-شارك الآخرين
ارسم ابتسامة على وجه واحد يوميا على الاقل.
160-قدم نفسك بذكاء وراع شروط العرض والطلب
في "سوق العلاقات الانسانية" .
161- لا تكن ضحية مرة حتى لا تكون ضحية للابد
تخلص من احساسك انك ضحية وحدد مسببات غضبك .
لا تلم الآخرين .
كن المسؤول الوحيد عن حياتك وخياراتك .
قرر بكل ارادة ان تغير وابدأ فورا.
162- تأكد لاجل ماذا تناضل
من المهم ان يعرف الناس من اجل ماذا تناضل ؟
كن صامدا كالصخر الذي لا يتزحزح في القضايا التي تمس المبدأ .
163-مهما كنت كبيرا فانت اصغر من ان تسد الافق
اترك للآخرين مساحة من الضوء .
فاذا اعتدينا على حقوق الآخرين
فاننا سنؤثر فيهم بطرق غير مرغوبة ،
واذا تعرض الناس للمهانة والاستصغار
فانهم يتأثرون ويخربون جهودنا .
164- اقم علاقاتك مع الآخرين على الاحترام .
165-اعمل من اجل التغيير ولا تستعجل النتائج.
166- تجاوز العقبات
اجعل اهم اعمالك في ساعة الذروة
وانتهي من كل مهمة في موعدها .
قم بزيارة اصدقائك . لا تتردد واتخذ القرار المناسب .
تجاوز العسر واستوعب الصعاب .
هون الامور وتعامل مع جوهر الامور .
167- استمع للآخرين ان اردت دوام علاقاتك
لا تبالغ بالحديث وتجنب الاطالة والتكرار والغموض .
تخير مضمون الكلام واحترم اوقات الناس .
تابع حديثك بسحر وذكاء واعتمد الحجة والمنطق والاستدلال .
تعرف على محدثك .
كن مفهوما من الآخرين تكن جميلا ولا تجادل ابدا.
لا تقيد المستمعين وتكون عبئا على آذانهم ومشاعرهم.
انصت جيدا وتكلم جيدا واختم حديثك ببراعة .
168-اقفل طرق المشاكل
افضل طريقة فعالة وناجحة لحل الازمات في العلاقات الانسانية
هي تغيير مسارها من الضار الى غير الضار وابطال الحجج
وسحبها من التداول وسد منافذ وطرق المشاكل
وتشتيت الانتباه عن هدف المشكلة الى هدف آخر
ينسيها او يباعد في المسافة معها دون اتهام الآخرين .
استبعد كل فكرة سلبية وولد مكانها الشعور الايجابي.
169- فتش عن اشياء مشتركة بينك وبين من تصادفه لاول مرة
كن متزنا في تقربك من الشخص الآخر .
لا تقترب منه بشكل قوي جدا .
كن صديقا لكي يكون لك اصدقاء .
كن مهتما لكي تصبح مهما.
170-استخدم الابتسامة وهي البريد السريع للقلوب
ان الابتسامة تجلب الابتسامة .
اوجد التناغم بينك وبين محدثك كما توجده الام بينها وبين طفلها
حينما تناغمه فيصبح كثير الحركة حين مناغاة امه .
171- لا تضيع عملك
دع عملك يتراكم خطوة خطوة .
راقب تقدمك وقيم الاداء .
لا تقم بالشيء الكثير ثم تخسر من الشيء التافه .
لا تخسر من حيث كان يجب ان تحقق ربحا.
اهرب الى الامام واخرج بأقل الخسائر .
لا تضاعف مشكلاتك.
قم بالعمل المناسب بالوقت المناسب .
لا تفرغ الماء في وعاء مثقوب.
لكي تكون مستنيرا كل طعامك عند جوعك ونم عند حاجتك للنوم .
ان ضربة على جذر الشجرة تكفي الآف الضربات على الاغصان .
172- تحدث عما يؤلمك تخفف عنك
ان استطعت ان تجد كلمات لما تشعر به فأنت نفسك.
ان التحدث عما يؤرقك ويزعجك يخفف آلام القلوب.
173- احسن استخدام كل شيء
ليست القيمة فقط للاشياء الكبيرة
تمنى حجر صغير لو كان صخرة عملاقة تزين القلاع والحصون والمعابد
ومرت الايام ونسى الحجر الصغير نفسه الى ان دخل المحتل البلاد
فرمى احدهم العدو بالحجر الصغير فأنهزم العدو واندحر .
عندها شعر الحجر الصغير بأهميته .
لكل شيء مهما كان تافها شأن كبير فيما لو تم استخدامه جيدا.
174- كن حالما ومقداما ولكن كن واقعيا
سئل احدهم شخص ماذا تبيع قال كل شيء
قال اريد ان تنتهي الحروب والفقر
قاطعه الرجل فقال عفوا سيدي اننا لا نبيع الثمار بل البذور.
175- لا تقتل حياتك وبهجتك بالغضب
الغضب يؤدي الى ضعف المناعة في الجسم .
الغضب انفعال يجعل لسانك يعمل اكثر من عقلك.
تذكر القاعدة التالية : انت تغيظ نفسك
يعني ان تعاقب حماقة الغرباء بخسارة صحتك .
في الهدوء تكمن القوة.
ان اول ضحية للغضب هو الشخص الغاضب نفسه .
لا تفقد سيطرتك على نفسك .
176-ارسم حدودا واضحة وتجنب الاذى
تفهم غيرك .
اظهر تعاطفك بأستمرار ولكن لا تتجاوز حدودك .
بالمقابل لا تفرط بسياجك.
177- حين تحب شخصا ابذل كل طاقتك لاجله
دون ان تضحي بذاتك.
178- لا تسكت على اخطاء الآخرين تجاهك
مما يعني تكرار الآخر الاقدام على ما يضرك .
179- قرر ان تتغير
صمم على التغيير وتزود بالمعرفة .
غير بيئتك وعاداتك تغير شخصيتك.
180- كن حرا وحرر الآخرين
عش حياتك لا تقف في طريق نفسك
اعمل من اجل اصدقائك .
افرغ طاقتك بصورة ملائمة .
لا تكن حرا بلا قيود حتى لا تنتهي الى استبداد بلا قيود .
181-انتسب الى النخبة
وشاركهم بالولوج الى باب النجاح المفتوح.
182- كن مراعيا للاولويات
ركز على الامور الاساسية المهمة وقدم العاجلة منها ثم الهامة .
183- تكرار الامور المفرحة افضل من دوام الشكوى
اذا كان الوضع يتطلب تغييرا اشكو مما تعاني
والا فتوقف عن الشكوى.
ان الافراط بالشكوى يبعد الناس عنك
لانهم يحسبون انهم سيكونوا ضحايا لك في المرة المقبلة .
تذكر ان واظبت على التذمر والشكوى فقدت حظك من الشفقة .
184- دع الآخر يساهم في اعداد الطبخة
بالطبع سيكون حريصا عليها ومهتما بها .
اجعل القضية قضيته فسيهتم بها حتما .
تستطيع ان تجعل الغير يقومون بعمل ما ان جعلتهم يريدون ذلك.
خاطب المصلحة الذاتية عند الآخر.
185- انك تكسب حين تراعي حاجات الآخرين
وتراعي رغباتهم وتتفهمها جيدا.
186- امسك العصا من الوسط وتعلم كيفية ادارة الازمات .
187- حافظ على تفكيرك متوقدا
اذا كنت تريد شيئا كان العقل خادمك وخدمك وفكر
واذا كنت لا تريد اي شيء فالعقل لا يفكر .
188- قدم الحلاوة اولا
لكي تستقطب وتستميل الناس اليك ناشد الدوافع النبيلة .
اذا اردت ان تغير احد الاشخاص
ابدأ معه بأسلوب تحترم فيه شخصيته
لان ردة فعله تعتمد على اسلوبك .
189- تحصل على مبتغاك كلما اكثرت العطاء
على الا تكون غايتك الاخذ
كلما تعطي اكثر ستأخذ اكثر بطريقة او بأخرى .
190- لا تقطف العنب وهو حصرم .اي كن صبورا .

مما كتبته من خلال قراءاتي لكتب عديدة

لخصت كل ذلك في هذه النقاط
أرجو تثبيت الادراج مع الشكر الجزيل

مع محبتي لكم
سلام الحاج

كاتبة واعلامية وعاملة اجتماعية
صدر لي العديد من المؤلفات الطبية والثقافية
بيروت 7-7-2011




- الوصايا العشر في اتخاذ اي قرار
- كيف تكون سعيدا كل ايام حياتك ؟
- الى المرأة تمتعي بالانوثة وسحر الجاذبية بهذه الوصفات الطبيعية ؟ بقلم الكاتبة سلام الحاج
- كيف نتجنب الآثار الضارة للقلق ؟ فكرة واحده مهمة
- خطة من أربعين خطوة للتوقف عن التدخين







   رد مع اقتباس

قديم August 9, 2011, 04:21 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
Fahad.M
عضو مبتسم





Fahad.M غير متصل

رد: كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج


شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية على كتابتك واختيارك لهذا الموضوع الجميل فعلا موضوع يبعث الحماس
. موفق بإذن الله ...


- ارغب بمعرفة نقاط القوة والضعف







   رد مع اقتباس

إضافة رد

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات

علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مؤلفات الكاتبة فضيلة الفاروق الكاتبة الجزائرية tamahome كتب الروايات والقصص العربية 15 March 8, 2014 07:46 AM
الاعلامية والعاملة الاجتماعية الكاتبة سلام الحاج تتشرف بمجلة الابتسامة سلام الحاج الترحيب بالاعضاء الجدد 36 December 23, 2013 09:35 PM
الوجه الآخر للكاتبة والصحفية والاعلامية اللامعة سلام الحاج ahmadalqasim المواضيع العامه 1 August 17, 2011 07:33 AM
نصائح مهمة تساعدك على تنمية التفكير عند طفلك بو راكان امومة و طفولة 7 September 21, 2010 11:36 PM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة المسافر خياطة قصص الانبياء اقوال وحكم كلام من القلب تحميل كتب ثقافة عامة صور رمزيات اندرويد بلاك بيري ايفون تحميل برامج وصفات طبخ عالم حواء بحوث البرمجة اللغوية روايات مقالات طبية الطب البديل كلام حب عروض دورات
الساعة الآن 03:03 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر