المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > الموسوعة العلمية > العلوم المتخصصة > علم النفس


النسيان و التذكر

علم النفس



جديد مواضيع قسم علم النفس

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم January 18, 2008, 09:38 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
مجموعة أنسان
مراقب عام






مجموعة أنسان غير متصل

Sleep النسيان و التذكر


النسيان و التذكر

بحث لطيف جدا وهام عن النسيان والتذكر وينصحنا بألا نملأ ذاكرتنا ودماغنا بأمور لاتفيد فقط تذكر واحتفظ بما يفيدك فليس من الضرورى مثلا حفظ كل الأرقام المخزنة على تليفونك ، لا تستعيد الذكريات السيئه بل استعيد دائماً السعيده حين تشعر بضغط نفسى أو عصبى

أحيانا نتساءل هل ذاكرتنا قوية كما ينبغي لها أن تكون؟ وخصوصا حين نسمع بأشخاص على شاكلة ( ديفيد توماس ) الذي فاز بلقب أفضل ذاكرة بالولايات المتحدة الاميركية لعام ،2007 وذلك حين قام الحكام ببعثرة مجموعة ورق لعب كاملة امامه فاستطاع ان يسترجع - خلال دقيقتين ونصف الدقيقة - ترتيب الاوراق كلها لا يطمح احد منا بالطبع الى منافسة هذا الرجل للفوز باللقب لكن دعونا نتعلم أساسيات اللياقة الذهنية، وهي مجموعة من العادات التي تحفظ حدة الذاكرة، سنذكر لك بعضا منها وأهمها ان تتعلم متى تجب ان تنسي وما هي الاشياء التي يجب ان تنساها ، لأن زيادة الأحمال اليومية على الذاكرة تجعلنا نظن ان الذاكرة قد تراجعت في حين انها ازدحمت فقط بمعلومات لا فائدة منها معظم المعلومات التي تنهمر علينا كل يوم لا تستحق في الحقيقة ان نتذكرها، لذلك يصبح المخ اكثر كفاءة إذا تخلص من البيانات التي لا معنى ولا قيمة لها، ومن ثم يتمكن من تذكر ما هو مهم. فمثلا كلما اسرعت في نسيان الرقم السري لكارت السحب الآلي او مفتاح تشغيل الموبيل، ازدادت سرعة استدعاء الارقام الجديدة بكل دقة

(فائدة النسيان) كانت موضوع دراسة اجريت بجامعة ستانفورد، وقد استخدمت بعض الاجهزة لرصد انشطة المخ، فظهر للباحثين انه اثناء بحث المتطوعين عن معلومة او حقيقة ما يلجأون إلى الذاكرة في حين ينشغلون بمعلومة جديدة غير ذات علاقة بالموضوع الاول. ويكون الجزء الامامي من المخ منخرطا في اتخاذ القرار، وما ان يتم استدعاء المعلومة ويتمكنون من تذكرها بسهولة حتى يواجهون بالتشتيت المستمر فيقل نشاط الجزء الامامي للمخ بشكل ملحوظ اي ان المخ قد تخلص من ازدحام المعلومات واصبحت هناك مساحة متاحة للقيام بأمور مهمة كاتخاذ القرار. ولكي تحافظ على لياقة ذهنك جرب هذه الاساليب البسيطة.

اختار ما تريد تذكره وركز عليه اسأل نفسك ان كانت المعلومات الجديدة ستفيدك في المستقبل، مثلا اذا تعرفت على اشخاص في عرس ما تذكر فقط اسماء الذين يحتمل ان تلتقي بهم مرة أخرى.

واقرأ الجريدة بهدف تذكر الموضوعات التي تهمك فقط.

احسن استخدام التكنولوجيا: واظب على تحديث بيانات الملفات التي تحتوي على العناوين في جهاز الكمبيوتر او المفكرة الالكترونية وجهاز الموبيل واترك لهما مهمة التذكر.

واذا لم تستطيع تذكر رقم موبيل زوجك لانك سجلته على زر الطلب السريع.. فهذا هو الهدف من هذا الزر الا تضطر لحفظ كل الارقام. ( بس اوعى حد يعمل كده مع مراته أنا مالييش دعوه )

احجز الذكريات المزعجة: ان التواني والتأخرفي التعامل مع الذكريات الاليمة ومن ثم التخلص منها مثل ازمات الطفولة او الرقص العاطفي او اي من احباطات الحياة التي لا مفر منها قد يوثر سلبا على حدة الذهن، فاستبدل هذه الذكريات بأخرى سعيدة حين تشعر باضطرابات في عمل الذاكرة، وكأنك تخرج شريط فيديو من الجهاز كي تصنع آخر بدلا منه.

استعيد الواقعة الممتعة السعيدة بكل تفاصيلها الصغيرة - بالصوت والصورة - وحاول ان تعيشي هذه اللحظات مرة اخرى داخل ذهنك وعندما يتلاشى الضغط المنتظم ستبتعد الذكريات الداخلية وتقبع في ركن سحيق من الذاكرة

قد لا تفوز بلقب افضل ذاكرة في العالم، ولكنك بهذه الاساليب تتقدم خطوة عظيمة نحو لياقة ذهنية عالية.
 

 




- صور مبارة فرنسا و البرتغال -- الفرحه الفرنسية
- الرجل الذي تكرهه جميع النساء هو هذا !!
- البرتغال تطيح بإنجلترا بضربات الترجيح وتتأهل للمربع الذهبي في كأس العالم
- بالصور : الفتاة التي قامت بتسجيل ليلة دخلتها
- الفيفا يعلن أسماء المرشحين لجوائزه السنوية







   رد مع اقتباس

قديم January 21, 2008, 02:34 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
aymen
صديق للمجله






aymen غير متصل

رد: النسيان و التذكر


مرحبا بك اخي مجموعة انسان في قسم علم النفس مع موضوعك المتميز


- لموت علاسفبت" قصيدة قوية"
- التصور
- كلام جميل
- كتاب 100طريقة لتحفيز نفسك
- كن سعيدا







   رد مع اقتباس

قديم February 7, 2008, 09:17 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
ziko20
عضو مبتسم





ziko20 غير متصل

رد: النسيان و التذكر


good morning a'm in the moorning thank's









   رد مع اقتباس

إضافة رد

علم النفس

علم النفس



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صندوق [ النسيان ] RiiMii كلام من القلب للقلب 8 October 9, 2007 07:45 PM
صخور النسيان TrNeDo شعر و نثر 4 September 17, 2007 01:05 AM
دوامة النسيان nassima كلام من القلب للقلب 4 August 4, 2007 09:34 PM
يالله النسيان...من تصميمي ...! الولهان77 المواضيع العامه 7 June 18, 2006 01:07 AM


الكلمات الدلالية (Tags)
التذكر, النسيان
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


معلومات عن الحيوانات كلمات عن الحياة تحميل برنامج محول الصوتيات كيفية الوضوء علاج الاكتئاب تحميل برنامج الفوتوشوب قصص مضحكه كلام عن الحب مجلة لها فوائد العسل ملابس محجبات ديكورات حوائط تحميل كتب مجانية تحميل افلام ابل اندرويد بلاك بيري كتب طبخ حواء صور السوق الالكتروني العاب تلبيس منتديات اسماء بنات جديدة وكالة ناسا


الساعة الآن 11:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر