 |
|  |
| الابتسامه » المجله » التسجيل » مشرفو المجله » البحث » مركز التحميل » مشاركات اليوم » دليل المواقع » الاعلانات » الترجمه » سجل الزوار » |
| ||||
| ||||
| |
 |
| | |
 | |
 |
 |
|
| |||||||
|
| مواضيع مشابهه |
| خدع بسيطة تمنحك اجمل بشرة مع احلى وجه ! |
| سعودية تشرب الخمر (صور) ... |
| سر جمال بشرة نانسي عجرم |
| لو عُرض عليك الكأس... هل تشرب.؟؟؟ |
| إنتبه قبل أن تشرب الدواء |
| |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | تقييم الموضوع | أنماط العرض |
January 23, 2008, 09:10 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||
|  هل تشرب الحليب ؟؟؟؟؟ يعد الحليب واحدا" من أهم الأغذية الغنية بالعناصر المغذية وله العديد من الفوائد الصحية إضافة الى أنه يعتبر من أهم الأغذية المكملة , وهو مصدر جيد للبروتين وغني جدا" بالعناصر من ضمنها فيتامين ب2 ( الريبوفلافين) وفيتامين ب12 وفيتاميني أ ود والزنك والكالسيوم وهناك 6 أسباب تجعلك تشرب الحليب وهي : 1- تناول كوب من الحليب خفيف الدسم يوميا" يزود الجسم ب240 ملغم من الكالسيوم , ما يعادل ثلث المقدار الموصى به ويعتبر أساسيا" للحصول على أسنان وعظام قوية وتفادي مرض هشاشة العظام . 2- إذا كنت تعاني من الأرق الليلي تناول كوبا" من الحليب الدافيء فهو يساعد على النوم لغناه بالحامض الأميني (تربتوفان ) الذي يحوله الجسم (سيروتونين) وهي مادة كيميائية موجودة في الدماغ تحفز على الشعور بالراحة والاسترخاء والنعاس. 3- الحليب الكامل الدسم يعتبر من المصادر الجيدة بالحامض (كونجيوكيتد- لينوليك أسيد ) CLA وهو نوع من الدهون التي يعتقد بعض الخبراء أنه يساعد على تخفيض الوزن. 4- إذا كنت تعاني من البدانة فإن تناول الحليب يساعد على تقليل مخاطر تطور الإصابة بداء البول السكري بالإعتم يعد الحليب واحدا" من أهم الأغذية الغنية بالعناصر المغذية وله العديد من الفوائد الصحية إضافة الى أنه يعتبر من أهم الأغذية المكملة , وهو مصدر جيد للبروتين وغني جدا" بالعناصر من ضمنها فيتامين ب2 ( الريبوفلافين) وفيتامين ب12 وفيتاميني أ ود والزنك والكالسيوم وهناك 6 أسباب تجعلك تشرب الحليب وهي : اد على دراسة نشرتها الصحيفة الطبية الأميركية.1- تناول كوب من الحليب خفيف الدسم يوميا" يزود الجسم ب240 ملغم من الكالسيوم , ما يعادل ثلث المقدار الموصى به ويعتبر أساسيا" للحصول على أسنان وعظام قوية وتفادي مرض هشاشة العظام . 2- إذا كنت تعاني من الأرق الليلي تناول كوبا" من الحليب الدافيء فهو يساعد على النوم لغناه بالحامض الأميني (تربتوفان ) الذي يحوله الجسم (سيروتونين) وهي مادة كيميائية موجودة في الدماغ تحفز على الشعور بالراحة والاسترخاء والنعاس. 3- الحليب الكامل الدسم يعتبر من المصادر الجيدة بالحامض (كونجيوكيتد- لينوليك أسيد ) CLA وهو نوع من الدهون التي يعتقد بعض الخبراء أنه يساعد على تخفيض الوزن. 4- إذا كنت تعاني من البدانة فإن تناول الحليب يساعد على تقليل مخاطر تطور الإصابة بداء البول السكري بالإعتماد على دراسة نشرتها الصحيفة الطبية الأميركية. 5- تناول الحليب نصف الدسم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الفم والمعدة والوراثة وسرطان عنق الرحم . 6- تناول الحليب خالي الدسم يساعد في الحصول على فوائد العناصر الغذائية الموجودة فيه مع تفادي ضرر الشحوم الرديئة (LDL( . 5- تناول الحليب نصف الدسم يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بسرطان الفم والمعدة والوراثة وسرطان عنق الرحم . 6- تناول الحليب خالي الدسم يساعد في الحصول على فوائد العناصر الغذائية الموجودة فيه مع تفادي ضرر الشحوم الرديئة (LDL( .
| |||||||
|
| |
|
January 31, 2008, 12:25 AM
| رقم المشاركة : 2 (permalink) | |||||||
| رد: هل تشرب الحليب ؟؟؟؟؟ الحمد لله انا من مناصري الحيب والف شكر على الموضوع الرائع والمفيد
| |||||||
|
|
|
January 31, 2008, 04:50 PM
| رقم المشاركة : 3 (permalink) | |||||||
| رد: هل تشرب الحليب ؟؟؟؟؟ تسلمووووووووووووووووووووووو.....بالعافيه
| |||||||
|
|
 |
| أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
| أنماط العرض | تقييم هذا الموضوع |
| |
.gif)
دقيقتين و تمحي كل ذنوبك حتى و لو كانت مثل زبد البحر 
النمط الخطي
