المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الصحة العامة


كيف تتخلص من سموم الجسم ؟ 33 طريقة فعالة ومؤثرة جربها

الصحة العامة



جديد مواضيع قسم الصحة العامة

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم May 2, 2012, 06:18 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سلام الحاج
كاتبة واعلامية






سلام الحاج غير متصل

Thumbs Up كيف تتخلص من سموم الجسم ؟ 33 طريقة فعالة ومؤثرة جربها



حياة بدون سموم وهموم


بسم الله الرحمن الرحيم
كيف تتخلص من سموم الجسم ؟

ان اجسامنا تتسخ تماما كما يتسخ المرجل وهو حرّاق جهاز التدفئة ، او محرك السيارة ، وعلى نحو بطيء وغادر، ثم بعد ذلك يحل التعب والعصبية والارق ، وكذلك العقل ليس في حالة افضل ، فضغوط الحياة المعاصرة والهموم والواجبات تلوث اذهاننا بالقدر نفسه ، انتبه ، آن الاوان كي تعتني بنفسك !


انواع السموم


هناك نوعان من السموم التي تتراكم بكميات كبيرة في الجسم ، نوع يصنعه الجسم من جراء عمليات الايض فلكي يتحول الطعام الى مواد قابلة للامتصاص يجب ان يتفكك خلال الهضم ويتحول وتنتج هذه العملية الكيميائية كمية من الفضلات ، والنوع الثاني هو التسمم الفعلي من الجراثيم والطفيليات الموجودة في المواد الملوثة والادوية الكيماوية.

اتبع هذا البرنامج للتخلص من السموم:
1- عليك بالماء اولا ، ثم بالماء ثانيا ، فالماء يذيب مواد عديدة وينقلها داخل جسمنا ويعمل على اخراج الفضلات من الجسم.

2- تناول اطعمة طازجة ، وابتعد عن المواد المصنعة مثل الخبز والمعجنات والبسكوت والمعلبات والمشروبات الغازية .

3- خفف من السكريات والدهون ، وذلك لوضع جسمك في حالة من الراحة ، فالدهون توسخ الجسم وتزيد نسبة الكوليسترول في الدم وتساعد على تراكم الصفيحات الدهنية المؤدية الى تصلب الشرايين ، كما تسبب السكريات تدفقا كبيرا للغلوكوز أي السكر في الدم الامر الذي يرفع معدل الانسولين ويخل توازن الطاقة وينتج عن احراق هذه المواد حمض اللاكتيك وهذه العملية ترهق الكبد باعتبار الكبد هو المصفاة الاساسية للدم .

4- استعمل الاعشاب العطرية دون حساب، مثل الثوم والبقدونس والنعنع والصعتر والحبق والكزبرة.. ويجب ان تضاف في نهاية عملية الطهو لكي تعطي كامل نكهتها وهي مفيدة ليتخلص الجسم من سمومه ومنشطة للجسم ومدرة للبول وطاردة للفضلات والغازات.


5- اقلع عن التدخين ، فلا حاجة للتذكير باضرار التدخين ، فنفخة واحدة من السيجارة تحدث تدفقا كبيرا للسموم يجد الجسم صعوبة كبيرة في التخلص منها .


6- ابتعد عن الكحول .


7- خفف من تناول المنتجات الحيوانية.

8- تعود ان تأكل الخضار نيئة .


9- تناول نوعا واحدا من الفاكهة في حميتك ، في الربيع تناول الفريز.


10- في الصيف تناول الكرز .


11- في الخريف تناول العنب ، فهو " نجم " الحميات كونه مصرف كلوي ومعوي مدهش.


12- عليك بالصوم لكي تريح جهازك الهضمي .


13- تناول الفاكهة والخضار المفيدة للكبد ، مثلا الارضي شوكي ينظف الكبد ، تناول الفجل فهو يساعد على تجدد خلايا الكبد ، وتناول الهندباء فهي مصرف ممتاز للكبد والصفراء .


14- عليك بالهليون فهو مدر للبول ، والخيار يزيل رواسب الفضلات القديمة0 والشمندر يغسل الكليتين ويخفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم .

15- يؤدي كسل الامعاء الى تراكم السموم التي تنتشر في انحاء الجسم بعد مرورها عبر حاجز الامعاء الرقيق ، لتجنب هذا التسمم تناول التين والخوخ المخفف والكراث ، هذه المواد غنية بالالياف والسكريات المركبة التي تغذي البكتيريا المفيدة في جهاز الهضم ، ونتيجة لذلك يمر البراز بسرعة اكبر من المعي الدقيق الى المعي الغليظ وتصبح التقلصات المعوية اكثر فعالية فتؤدي عملها لشكل افضل، والكراث نوع من الخضار فعال جدا يعمل عمل الممسحة في الامعاء ويسمح للتخلص من الفضلات الكلوية التي قد تساعد على تشكل الحصى في مجرى البول.


16- تناول الحامض هذا الخضار العجيب المنافع فهو ينبه عمل الكليتين ويدر البول ودافع للريح والغازات من البطن .

17- تناول الشاي فهو نبات طبي ذو خاصيات متعددة0 فهو منبه ومدر للبول.


18- اضحك فالضحك يؤثر على الدورة الدموية والافرازات الهرمونية. كان الضحك ايام زمان اكثر بمعدل 20 دقيقة في اليوم مقابل خمس دقائق اليوم0وقد حان الوقت بتنظيم جلسات بين الاصدقاء والضحك فيها كدواء مهدىء ومنشط في آن.

19- دلّك بطنك.


20- تنفس بعمق.


21- خذ وقتك في تنظيف جسمك من السموم ، ركز جهودك على مرحلة التحضير خصص لها عدة اسابيع .

22- روض الضغط النفسي.


23- تعود على الاسترخاء.


24- جرب جوزة الطيب اذا كنت فزعا او خجولا.


25- استمتع بحمام ملوكي .


26- ساعد دماغك وجهازك العصبي بتناول المغنيزيوم ، وهو نجم حقيقي ومدهش لانه ضروري لنقل الرسائل العصبية وبالتالي فهو يضبط الانفعالات العصبية ومزيل للسموم، لذلك احرص على الا ينقص المغنيزيوم من جسمك والا فان كل جهودك سوف تبوء بالفشل، كما انه ضروري للعضلات ، لذلك فاننا نعاني من التشنجات العضلية عندما ينقص المغنيزيوم في جسمنا ، وهو موجود في الجوز واللوز والعدس والفاصوليا والحمص والبقول والشوكولا .

27- اطرد الافكار السلبية .
28- عبر عن مشاعرك .

29- قل لا للمزعجين.
30- تخلص من الشعور بالذنب.

31- ابتعد نهائيا عن الغيرة .
32- توحّد مع الطبيعة .

33- لا تعذّب نفسك ، بل احترمها .

مع تمنياتي لكم بدوام العافية

الكاتبة والاعلامية العاملة الاجتماعية

سلام الحاج

من لبنان

 

 




- شوق وحنين قصيدة أعجبتني للشاعر محمد ابراهيم عياش
- كن مؤثرا واصنع التغيير/ 190 فكرة مهمة تساعدك لاسعاد حياتك بقلم الكاتبة سلام الحاج
- كم انتظرك حبيبي !!
- كيف نتعرف على الأصدقاء ؟
- تخلص من الكركبة في خمس خطوات وانعم بالطاقة الايجابية







   رد مع اقتباس

قديم May 27, 2012, 05:44 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو






نجمه في مجره غير متصل

رد: كيف تتخلص من سموم الجسم ؟ 33 طريقة فعالة ومؤثرة جربها


ممتاااااااااااااز


طرق جيدة وسهلة بارك الله بك يا مبدعة



الله يسعدك


ويبارك لك


على مجهوداتك الواضحة


في ميزان حسناتك يارب


ونفع بك الامة الاسلامية اختاه


- من أفواه الأدباء والخبراء
- ارخص سياره تتحول الى الاغلى على مستوى العالم
- الماوس الرسمي للقوات المسلحة
- شركات تجني أرباحا من زيادة معدلات السمنة
- حركة ب 1500 حسنة للجادين فقط







   رد مع اقتباس

قديم June 6, 2012, 11:36 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
رمز الهدوء
مبتسم VIP






رمز الهدوء غير متصل

رد: كيف تتخلص من سموم الجسم ؟ 33 طريقة فعالة ومؤثرة جربها


بارك الله فيك غاليتي على المعلومات المفيده


..,


- أشكال مبتكرة لذيل حصان الشعر.,
- هل سئمت من مظهر شعرك القصير؟
- كيف نتعامل مع صديق الطفل الخيالي؟
- غفوة فوق لهيب الفكر..,
- ♡ ' [ أحذيـّهھہ خرآفيـَههہ لآ تفوتّگكم ]' ♡







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الصحة العامة

الصحة العامة



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نبني علاقات فعالة ومؤثرة مع الآخرين ؟ سلام الحاج علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 9 July 26, 2012 08:27 PM
أكثر عشرة أطعمة فعالة لحرق دهون الجسم نجمه في مجره الصحة العامة 14 May 25, 2012 12:50 AM
طريقة العناية بالجسم ,طريقة تنظيف الجسم ,طريقة تعطير الجسم,طريقة ترطيب للجسم Ruh مجلة العناية بالبشرة 20 March 3, 2012 01:18 AM
البطاطس المسلوقة تمتص سموم الجسم شذا الصحة العامة 5 August 29, 2010 10:31 PM
وصفات لتنقية الجسم من سموم التدخين ,,,,,,,!!!!!! قلب حائر الطب البديل 5 June 21, 2008 03:28 AM

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


معلومات عن الحيوانات كلمات عن الحياة تحميل برنامج محول الصوتيات كيفية الوضوء علاج الاكتئاب تحميل برنامج الفوتوشوب قصص مضحكه كلام عن الحب مجلة لها فوائد العسل ملابس محجبات ديكورات حوائط تحميل كتب مجانية تحميل افلام ابل اندرويد بلاك بيري كتب طبخ حواء صور السوق الالكتروني العاب تلبيس منتديات اسماء بنات جديدة وكالة ناسا


الساعة الآن 02:59 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر