 | |  |
| الابتسامه » المجله » التسجيل » مشرفو المجله » البحث » مشاركات اليوم » دليل المواقع » الاعلانات » الترجمه » سجل الزوار » |
| |||
| |||
| |
 |
| | |
 | |
 |
 | |
February 10, 2008, 09:25 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||
|  تمارين لشد عضلات البطن والتمارين كما هو واضح من العنوان لشد عضلات البطن والساقين تكرر هذه التمارين لمدة 15 دقيقة يومياً وتزيد تدريجياً لتصل ل30 دقيقة كل يوم في وضع الوقوف   الاستلقاء على الظهر    هذا التمرين وانتي على الجانب الايمن ثم الايسر وكرري التمرين  استلقي على بطنك 
| |||||||
 |
| |
 |
| أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
| أنماط العرض | تقييم هذا الموضوع |
| |
رد: تمارين لشد عضلات البطن 
النمط الخطي
