المقادير/ نص بابايا 1 مانجا 1 موزة ربع كوب عصير برتقال ثلاث ارباع الكوب حليب ملعقة كبيره زبادي ملعقة عسل
الطريقة/ ناخذ نص البابايا ونقشرها ونقطعها ونقطع كمان المنجا والموز ونحطهم في الخلاط و نحط عليهم باقي المكونات السائلة والعسل والثلج ونخلطهم واذا كان مرة ثقيل نزود الحليب او عصير البرتقال على حسب الرغبة
وبالعافية ومن جد جربوا منعشششششششششششششششششششش
التوقيع
أنت الذي تلون حياتك بنظرك إليها
فحياتك من صنع أفكارك فلا تضع نظارة سوداء على عينيك