ل ك ل داء ع ص ير

قد تستغربون من العنوان بعض الشيئ لاكن هي الحقيقة.

فعصير الفواكه غني بالاملاح المعدنية مثل الفسفور, الماغنزيوم ,البوتاسيوم و الحديد, كما انه سهل الهضم لما يحتويه من احماض عضوية ذات قيمة غذائية على جانب من الاهمية . وينصح اخصائيو التغذية بتناول عصير الفواكه المحضر في المنزل وقد حدد خبراء التغذية اهم انواع العصير و فوائدها وهي :


1-
عصير المشمش:
ينصح به الاشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك المصابون بالوهن العقلي وبفقر الدم كما انه مفيد جدا للاطفال بالاضافة الى فوائده فى مكافحة الاسهال.


2-عصير الاناناس:
يساعد على الهضم وهو مفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وله قدرة كبيرة على تفتيت الشحوم لذلك هو مفيد جدا للمصابين بالسمنة.


3-عصير الكرز
: غني جدا بالعناصر المعدنية وهو مقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد عن يومين يسهل عملية طرد السموم من الجسم .


4-عصير الليمون و البرتقال
: مفيد جدا للاطفال في طور النمو ويشرب لمكافحة امراض البرد و الزكام والحمى في فصل الشتاء.


5-عصير التوت:
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس (الام المفاصل) والروماتيزم لتخفيفه من اوجاعها.


6-عصير العنب:
من افضل عصائر الفواكه الطاردة للسموم وبنصح به لمرض الكليتين والامعاء وامراض القلب و ارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تاثير جيد في تنظيم الدورة الدموية .


7-عصير الفراولة:
مرطب وملين اذا اخذ ممزوجا بالماء وقابض اذا اخذ بفرده كما ينصح بتناوله بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق و البلعوم.


8-عصير التفاح:
مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة او المغص وذلك لغناه بالالياف .كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الامراض.

اتمنى ان يعجبكم الموضوع وتستفيدو

وين الردود