أرجو مساعدتكم لي

كلنا والله نشعر احيانا مثل هذا الشعور ، لكن لا يسيطر على كامل تفكيرنا ، اشغل نفسك بأعمال آخرى
وداوم على الاستغفار .
وبارك الله فيك

الله يكون بعونك اخوي ولكن خذ بالاسباب مع الدعاء طبعا
واذهب لدكتور نفسي معروف انه شاطر وممتاز ولا تروح عند اي احد
وحط ببالك انك لازم تخرج وتشتغل واشوف لو تفكر بعمق لكل اللي حواليك وتقول لنفسك هذولا هم الناس حولي وموضفين وما صار لهم شي واتاكد انه لن يصيبك الا ما كتب الله لك حتى لو كنت في حصون مشيده
يعني الشغله ممكن انه يبغالها شوية عزيمه قويه وحط ببالك حلم واسعى لتحقيقه وشوي شوي راح تخف باذن الله ولا تنسى اهم شي دكتور نفسي شاطر جدا
تقبل مداخلتي البسيطه

جزاك الله خير اختي عنزيه ..وأنا احاول لكن اخر الليل اذا صحيت من النوم الا الصباح احس بخوووف والحمدلله مو مثل خوف اول ...وهذا من تفكير قبل لين وصلني لشي ذاااا
مشكووره على ردك على موضوعي

مشرفتنا الغاليه
وحط ببالك انك لازم تخرج وتشتغل واشوف لو تفكر بعمق لكل اللي حواليك وتقول لنفسك هذولا هم الناس حولي وموضفين وما صار لهم شي واتاكد انه لن يصيبك الا ما كتب الله لك حتى لو كنت في حصون مشيده

كلام صحيح ذهبت لدكتور ممتاز ومن شهر 6 وهو معاي ماقصر من بعد الله عز وجل جلسات معاه وصلواتي ماتركها بفضل من الله ...والخوف صار اخف من قبل لكن معطلني اذا جيت اعمل اخاف ...
بس الله يشافيني وييسر اموري
وشاكر لكم على تعاونكم معي ومالكم غير الدعاء الله يجزاكم خير

بداية اسأل الله لك الشفاء ولكل سلم
قال تعال (الا بذكر الله تطمئن القلوب)
------------------


ان الخوف غريزة كامنة في النفس الإنسانية ، تنمو لظروف ملائمة ، وتخبو بتلقي العلاج المناسب في الوقت المناسب .
والشك والخيال ظرفان ملائمان لنموه ، والمفاجأة من أخطر أسباب الإثارة له ، وإطفاء هذه المحرضات متعلق بمعرفة العلاج .
ذلك أن الخوف ليس أمرا معيبا أو غير طبيعي ، بل العيب في تبجح الإنسان بأنه لا يخاف أبداً . فليس الشجاع ذلك الجسور الذي يدعي عدم الخوف ، بل ذلك الذي يعمل كأنه غير خائف ، لأن كثيرين من أولئك الذين يعانون من مخاوف حقيقية متصورة أو خيالية غير متصورة تظهر عليهم أعراض هذه الخاوف لأسباب متعددة يتفاوت فيها الناس تبعا للعوامل البيئية والجسمية والنفسية ، لذلك كان حسن التوجيه جزءا مهما في التخفيف من وطأة هذه المخاوف .
قال تعالى :
01إنما ذلكم الشيطان يخوف أولياءه
02 ولنبلونكم بشيء من الخوف والجوع
03وإذا جاءهم أمر من الأمن أو الخوف أذاعوا به


قال الإمام الغزالي : - ( الخوف عبارة عن تألم القلب واحتراقه بسبب توقع المكروه في الإستقبال ) فالتألم أثر الخوف وتوقع المكروه سبب .


التعريف السيكلوجي : الخوف ( قلق مرتبط بشئ ، أو فكرة أو هو نتاج ذهني متأت من ظروف محددة في القسم الأول من الحياة ) .

قال تعال / (إن الإنسان خلق هلوعا)
(الذي أطمعهم من جوع وآمنهم من خوف) .


قال عليه الصلاة والسلام: (شر ما أعطية ابن آدم شح هالع ، وجبن خالع ) .
وكان من دعائهعليه السلام (اللهم إني أعوذ بك من الجبن)
لايوجد ميزان خاص لقياس درجة الخوف كقياس درجة الحرارة في الجسم ، بيد أن بعض علماء النفس قد جعلوا الخوف على درجتين : -درجة عادية ، ودرجة غير عادية وغير طبيعية ، وأدرجوا تحت كل درجة معايير خاصة تميزها عن غيرها .

وهو في حال كونه عادياً لا يخرج عن مساره الطبيعي ، ويتأَتَّى بسبب بعض المواقف والمثيرات التي تهدد حياة الإنسان وكيانه مما يدفعه إلى تجنب مصادر الخوف والضرر ، وهذا الخوف طبيعي وضروري لحماية الفرد ودفعه نحو العمل والسلوك النافع .

وفي حالة كونه غير عادي فهو مرض يدفع صاحبه نحو اليأس والقنوط ، ويحصل ذلك بسبب وقع المثير وبصورة شديدة ومتطرفة ، بحيث يصبح الخوف من الخوف عقدةً نفسيةً تحتاج إلى تقصي أسبابها وفحصها وعلاجها واتباع السُّبل المناسبة لوقاية الفرد منها.

فالخوف ليس أمراً معيباً لكونه غريزة فطرية ، وإذا استطاع الخائف كتم خوفه بين جنباته ، فإن أثر الخوف لابد من الظهور ، إما على صور مظاهر مرئية ترتسم على الجسد وإما بتجلجله في الصدر على صورة انفعالات غير مرئية .

وقد توصل علماء النفس والطب إلى أن انعكاسات الخوف تعتري الجهاز العصبي للمخ ، والمخ العضوي المُشَكَّل من مجموعة المراكز النفسية المحركة ، منابع التقليد والتخييل والانفعالات ، والمخ النفسي - جهاز التوازن ومركز الذكاء والإرادة - .

ويرى ( فرويد ) أن الخوف أو القلق أساس جميع الحالات العصبية .

ولهذا دخل الخوف في أغلب أنواع الاضطرابات الانفعالية والعصبية والانحرافات السلوكية والاجتماعية .
أعراض الخوف :-
يظهر الخوف على ملامح الوجه كاتساع حدقة العين أو التعرق أو وقوف الشعر أو العض على اللسان أو اصطكاك الأسنان…

كما يؤثر قي لون البشرة فيجعلها شاحبة مصفرة بعد الاحمرار وقد يتحول الاصفرار إلى ازرقاق .

ويظهر الخوف في صورة الإجهاد والضعف والارتجاف غير الإرادي أو التبول أحيانا…

وفي حالة النوم يتكور الجسم ، ويعجز الجسم عن السيطرة على أجهزة النطق فيخرس أحيانا…

ويشعر الخائف بالجفاف في حلقه فتتداخل الكلمات ، ويجيش أحيانا بالبكاء…

وأما عن التغيرات الجسمية الداخلية فتتمثل في تسارع دقات القلب، والارتفاع في ضغط الدم ، وسرعة في التنفس وصعوبته .

وعن الحالة العقلية والوجدانية والإرادية فيصاب الخائف بالضعف في الإدراك والتذكر والتفكير والتردد في اتخاذ القرارات ، فضلا عن عدم الشعور بمن حوله أحيانا ، بل يفقد الثقة بالآخرين ، ويستأسد على من هو أضعف منه…