هل تثيرين المشاعر السلبية والانفعالات بداخلك أم تتجنبينها؟

هل تثيرين المشاعر السلبية والانفعالات بداخلك أم تتجنبينها؟





كثيرة هي الأحاسيس التي تموج داخل النفس البشرية، من حب وفرح وإعجاب، إلى خوف وغضب ونفور وفضول. البعض يتعامل مع المشاعر والانفعالات الإيجابية والسلبية منها، فتظهر في كلامه وأفعاله ومواقفه الحياتية، وآخرون يفضلون المشاعر الإيجابية فقط، ويبتعدون عن السلبية بل يتجنبونها، كنوع من الأمان، فتظل كامنة، راقدة في نفوسهم لا تتحرك ولا تثار. لكل من هاتين الشخصيتين دلالة، فمن أي نوع أنت؟
إذا أحببت أن تعرفي ذلك فأجري معنا الاختبار التالي:.





(أ) لا أتحمل الأشخاص المملين.
(ب) أرى في أي شخص أتكلم معه جانباً مفيداً.

(أ) يجب أن تثير لوحة فنية أحاسيسنا، وتوجد فيها تحولاً.
(ب) يجب أن تضفي علينا لوحة فنية شعوراً بالأمن والاطمئنان.

(أ) هؤلاء الذين يقودون الدراجة النارية يشبعون حاجة نفسية في إيذاء أنفسهم.
(ب) يجب أن أقود الدراجة النارية.

(أ) أود أن أعيش في مجتمع مثالي، يعيش فيه الجميع بأمان وسلام.
(ب) كنت آمل أن أعيش في فترات تاريخية تتضمن أحداثاً مصيرية.

(أ) أحياناً أرغب في القيام بأعمال فيها شيء من الخوف.
(ب) العاقل يبتعد عن الأعمال الخطرة.

(أ) لا أحب أن ينومني أحد مغناطيسياً.
(ب) أحب أن أُنوَّم مغناطيسياً.

(أ) أهم هدف في الحياة أن أحيا بكل وجودي، وأجرب قدر إمكاني.
(ب) أهم هدف لي هو أن أصل إلى الاستقرار والسعادة.

(أ) أحب أن أختبر الهبوط بالمظلة.
(ب) لست مستعداً أبداً أن أهبط من الطائرة سواء بمظلة أو غيرها.

(أ) أدخل إلى الماء بالتدريج حتى أتعود على برودته.
(ب) ألقي بنفسي في المياه الباردة.

(أ) عندما أذهب إلى رحلة استجمام أفضل المكان المريح، الدافئ عن كل شيء.
(ب) إذا ذهبت في رحلة استجمام أحب الفضاء المفتوح والبقاء في خيمة.

(أ) أميل إلى الناس الذين يعبرون عن أحاسيسهم بصراحة؛ حتى وإن لم يكونوا متزينين.
(ب) أميل إلى الأشخاص الذين لهم سلوك مستقر وثابت.

(أ) أحب عملاً ومهنة تكون في مكان ثابت معين.
(ب) أحب عملاً ومهنة تتطلب السفر والتنقل.

(أ) لست مستعدة للخروج من المنزل أيام البرد.
(ب) البرد ولفحته تمنحانني القوة والنشاط.

(أ) أشعر بالملل؛ لأنني أرى نفس الأشخاص كل يوم.
(ب) أحب أن أكون دائماً بين صديقاتي اللواتي آنس إليهن.

(أ) أرحب بتناول الطعام مع الصديقات بالمطاعم.
(ب) أخاف ضرر الوجبات السريعة.

(أ) أشارك الصديقات أفراحهن وأحزانهن.
(ب) عفواً، أنا لا أضمن السرور مع كل صحبة!

(أ) أفضل استعمال السلالم عن المصعد؛ لحدث مؤسف مر بي.
(ب) مشاكل المصعد تحدث كل وقت وأي مكان.

(أ) أحافظ على نقودي، وأدخرها لرحلة بعد 3 أشهر.
(ب) العاقل لا يحرم نفسه من مصروفه عدة أشهر.

(أ) مررت بتجربة صداقة فاشلة، لن أعيدها.
(ب) الحياة من دون صديقات صعبة.

(أ) أعشق مشاهدة ردود أفعال الأطفال الشقية.
(ب) لا أطيق ردود الأفعال غير المتوقعة.

(أ) أفضل التنوع في القراءات ما بين رومانسية وبوليسية.
(ب) لا أميل إلا للكتابات الرومانسية.

(أ) هذه الجارة ثقيلة الدم، لا أطيق مجاراتها.
(ب) أتحدث مع الجيران بالحد المعقول.

(أ) أحب الملابس «الماركات» غالية الثمن.
(ب) أرتدي ما يليق، وما أحب، وما يناسبني.

(أ) فضولي لا يتوقف إن سمعت أصواتاً عالية عند الجيران.
(ب) أنتظر حتى يهدأ الجو، وربما جاءتني الأخبار.

(أ) ما زلت أشعر بالأسى والضيق لفشل مشروع خطبتي.
(ب) الحزن والغم ضروريان لفترة، لكن الحياة تسير.






النتائج:


أعيش حلوها ومرها!
إذا كنت موافقة على 20 إجابة فأكثر:
أنت طالبة إثارة من الدرجة الأولى، تهتمين بإظهار المشاعر السلبية، بالتجربة والاحتكاك مع الناس، ولا تسلمين بمعايشة المشاعر الإيجابية الحلوة فقط.
مثال: أصابك فشل أو إخفاق ما، الطبيعي أن تعيشي فترة من الغم والنكد والحزن، ومن غير الطبيعي أن تتظاهري، أو تتمسكي باللامبالاة، وعدم الاهتمام بما حدث! وهذا علمياً ضار بالصحة والنفس معاً.
أنت تعيشين الحياة بحلوها ومرها، بمشاعرها الحلوة، والأخرى التي تضطرك الظروف لها، فشعورك بالملل من بعض الصديقات أو الجارات، شعور طبيعي، وأنتِ لم تصلي إلى هذا القرار أو الحكم إلا بعد التجربة والاحتكاك، وهذا مطلوب. وكونك تحبين قيادة الدراجة النارية رغم مخاطرها، يعني أنت تثيرين بداخلك مشاعر الخوف والجرأة والإقدام، وقليلون الذين يستعملون هذه المشاعر، فهم يتركونها راقدة بأمان في نفوسهم.
وبشخصيتك المتفتحة، المقدامة، تسعين نحو المجهول بداخلك، وهذا يضيف إليك الكثير من المعرفة والثبات، وتبتعدين عن النمطية والمثالية في الأداء.
وهذا الاختراق والتجريب لا يعني أنك شخصية متقلبة، أو أنك غير واعية بما تفعلين، بل تميلين إلى التحسين والارتقاء والمعرفة.
نصيحتنا لك: لا تستغرقك الحكاية، فتندفعي في أمور لا يحمد عقباها، فلا تأخذك التجربة بعيداً، ولا يصل احتكاكك بالناس إلى حد الخطر لتحكمي عليهم، إلى الأمام، ولكن تأملي بفكرك المخاطر قبل الإقدام على شيء، وتأكدي أن كل خطوة غريبة وجديدة ستضفي على شخصيتك الكثير.

ابعد عن الشر وغنِّ له
إذا لم تتمكني بإجابتك من الحصول على أكثر من (15 موافقة) أو أقل:
أنت تقفلين الباب الذي يأتي منه الريح؛ لتستريحي وتبتعدي عن الشر وتغني له، كما تقول جدتي وأم جدتي.
تميل شخصيتك إلى الهدوء والتسليم، لا تفضلين خوض التجارب، أو اختبار مشاعر أخرى لم تتعودي عليها. فالخوف مثلاً، سيمدك بإحساس بالخطر، والحرص من أي ضرر وألم جسدي أو نفسي، وإحساس الغضب أقوى شيء يدفعك إلى إزالة الموانع من الطريق، كما أن شعورك بالنفور أو الاشمئزاز – وهو شعور معقد - من شيء ما أو إنسان ما سيجعلك تبتعدين عنه، وهذا لن يتم إلا بعد احتكاك وتجريب.
فضولك في بعض الأحيان، شعور يحتاجه الإنسان للقيام بإنجاز عمل ما ومواصلته، كما أنه يدفعك للتعلم، ومزيد من المهارات، ولكن احذري المبالغات التي يستنكرها الآخرون، كما أن العلم يؤكد أن الشعور بالغم والنكد والحسرة ضروري للصحة النفسية؛ لعمل نوع من التوازن، ودفع الفرد إلى تحسين أدائه، وتعويض أخطائه، والاهتمام بعلاقاته.
نصيحتنا لك: الفرح، الاندهاش، التعجب، والتفاؤل مشاعر حلوة، لا تمنعي نفسك من الإحساس بها؛ فهي تمدك بالرضا والنجاح؛ وتدفعك إلى المزيد من الأنشطة والممارسات؛ مما يقوي النفس ويدعم علاقاتك الاجتماعية.
اتركي لنفسك العنان؛ لتعيشي المشاعر السلبية والإيجابية بحرية وانطلاق.