 | |  |
| الابتسامه » المجله » التسجيل » مشرفو المجله » البحث » مشاركات اليوم » دليل المواقع » الاعلانات » الترجمه » سجل الزوار » |
| |||
| |||
| |
 |
| | |
 | |
 |
 | |
| |||||||
| علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات Neuro-linguistic programming قسم يهتم بالعلم الحديث , علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات ونظره شمله حول العلاج بـ خط الزمن TLT و علم التنويم الإيحائي |
| مواضيع مشابهه |
| كتاب فجر طاقتك الكامنة في الأوقات الصعبة |
| موقع سريرك قد يؤثر على طاقتك |
| التخلف العقلي |
| استغل ضعف زميلته العقلي.. فاغتصبها |
| لزيادة طاقتك ثم للتحكم بها عليك الدخول إلى هنا |
| |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | البحث في الموضوع | تقييم الموضوع | أنماط العرض |
May 5, 2008, 05:17 PM
| رقم المشاركة : 1 (permalink) | |||||||
|  جدد طاقتك ... بالحيلة والتنظيم العقلى بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جدد طاقتك . . بالحيلة والتنظيم العقلي د . قيس غوش ( ولان الصحة تعادل الحرية والدفق غير المعوق للطاقة , تستطيع ان تدرك ان بأمكانك التدخل في صحتك بجعل نفسك مريضا بالتأثير في اكثر المستويات شفافية وادنى من المستويات المادية ) جاك شوارتز تنفرد حياتنا الحاضرة بالصخب والسرعة , وتموج بالاضطرابات والمشكلات التي تصادف الشباب والشيوخ على السواء , الامر الذي يولد الضيق والتيرم بالحياة فتصبح عبئا ثقيلا على ذوي الاحاسيس المرهفة , لذلك يجب علينا ان نصطنع فلسفة افضل لحياتنا , ونأخذ النفس بالحيلة والتنظيم العقلي , وفرض الرقابة على افكارنا , والاقلاع عن الافكار التي تورثنا القلق , وعلينا الا نفكر في ما يتعبنا الا عندما تكون الحاجة ماسة لهذا التفكير. وبقدر المستطاع , علينا ان ننصرف الى سماع الموسيقى , او القراءة المفيدة , ولا سيما عند المساء , حتى نتمكن من الرقاد بهدوء واطمئنان , ونجدد خلايانا وننشط غددنا , ونهدئ اعصابنا . واذا اردنا ان نجد حلا لمشاكلنا , علينا ان نجلس , ونبدأ بالتفكير القائم على اسس البحث العلمي في نواحي المشكلة بشجاعة , ثم نسجل ما نراه في صالح هذه المشكلة , ونكتب امامنا ما يخالفها , ثم نقارن بينهما بأمانة , ونخرج من المقارنة بما نراه ملائما للظروف المحيطة بها . واذا نظرنا بهدوء وإدراك الى المسائل التي تورثنا القلق والضيق والغم , لتبين لنا انها تافهة اذا قارناها بغيرها من عظائم الامور , ومتاعب الحياة . يجب ان نقابل بهدوء كل ما يصادفنا من متاعب , وان نتعود على الصبر , حتى يتناقص التوتر العصبي بصورة تدريجية . فالغضب يؤدي الى الاندفاع , ويبدل الحياة بؤسا بعد الهناء , وشقاء بعد السعادة , فضلا عن تشنج الاعصاب , واضعاف الصحة , وقد يهتاج الغاضب فيموت بنزيف في المخ او بسكتة قلبية , لذلك , علينا ان نعتاد على كظم غيظنا , وان نستشعر الحلم , ونصرف خيالاتنا المريضة , وان نفكر بروية وتعقل , ونتساءل بهدوء ما الذي سيحدث آخر الامر في اسوأ الاحوال , فإذا قدرنا ذلك اقنعنا انفسنا بأن هذه النهاية لن تكون فظيعة الى الحد الذي نتوهم . ولنعلم ان غيرنا لديه من المتاعب ما هو اكثر منا , ولنستمد البهجة مما نملك ولو كان قليلا , وعلينا ان ننظر الى الحياة نظرة تفاؤل , فلا نرى الا الفرح والصحة والنجاح والامل الباسم . والطاقة عند الانسان , كالحرارة تعلو وتهبط تبعا للمسؤليات التي تلقى على عاتقه . وتبعا لنظام حياته وطعامه وشرابه وراحته . لذلك يجب ان نعمل , عند الحاجة , على تجديد طاقاتنا التي هبطت , وذلك بالراحة والاسترخاء في القرية , او على شاطئ البحر , والتتره والمرح , كما يجب ان نقلل من اوقات عملنا المجهد , وان نمارس الرياضة المناسبة , حتى نسترجع ما خسرناه من طاقاتنا . ومن اعراض هبوط طاقاتنا , ان نشعر بالتهيج في اعصابنا, ونتصور ان مرؤوسينا يبطئون في تلبية اوامرنا , او ان رؤساءنا يضطهدوننا , فيحتد مزاجنا , ونصبح سريعي التأثر , ونشعر ان سحابة من الضيق والغموض بدأت تكتنف اجواء تفكيرنا , ونجد ان سئمنا من الحياة , كل ذلك يضعف طاقتنا, ويؤدي بنا الى الامراض اذا استمرينا في هذه الحالة المتردية , ولكن اذا نوعنا نشاطنا , ومارسنا اي نوع من الرياضة , ثم استرحنا واسترخينا , فأن اعصابنا تقوى وتشتد , ويعود الينا الهدوء والاتزان والحكم الصحيح على الامور . ان حياتنا من صنع ايدينا وافكارنا , لذلك يجب : 1- ان نسعى للوصول الى النجاح في كل اعمالنا . 2- ان نصنع حياة ملؤها الامل . 3- ان نبعد الشك , والحسد , والغضب , والغيرة , والمرض , من قاموس تفكيرنا . 4- ان نقوي ارادتنا , ونطرد الافكار الشريرة , والوساوس , والاوهام . 5- ان نتعلم كل يوم شيئا جديدا مفيدا . 6- ان نسافر ونتنزه , ونمارس الرياضة الملائمة . 7- ان نكون واقعيين انشائيين جادين في اعمالنا . 8- ان نفعل الخير , دون ان ننتظر شكرا او اجرا . 9- ان لا نبتئس ونيأس اذا لم نحصل على كل ما نريد. 10- ان نواجه متاعبنا بشجاعة وصبر , ولا نهرب من معركة الحياة . 11- ان نتعلم الهدوء وان نستبدل صفاتنا السيئة بصفات مستحبة . 12- ان نهتم بمشكلات الاخرين , ونظهر عواطفنا نحوهم . 13- ان نفكر دوما قبل الذهاب الى النوم فيما مر في يومنا , ونستخلص عظة وعبرة . 14- ان نفكر في الصحة , والسعادة والهناء , والقوة والنشاط . 15- ان نجلس كل يوم في مكان هادئ ونتأمل في الوجود وما فيه من مخلوقات وجمالات.
آخر تعديل samore يوم May 24, 2008 في 11:49 AM.
| |||||||
 |
| |
|
May 6, 2008, 03:10 PM
| رقم المشاركة : 5 (permalink) | |||||||
|  رد: جدد طاقتك ... بالحيلة والتنظيم العقلى موضوع جميل جداً وراقي بمعنى الكلمه شكراً لك عزيزتي..  أختك
| |||||||
| |
 |
| أدوات الموضوع | البحث في الموضوع |
| أنماط العرض | تقييم هذا الموضوع |
| |
النمط الخطي
