العلاج من الصدمة النفسية جراء فقدان شخص عزيز

أول كلامي سلامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


إخوتي سأطرح لكم العلاج الأمثل لمن يعاني من صدمة نفسية جراء فقدان الأحباء والأصداقاء والأقارب ...


والعلاج كالآتي :



1 مراجعة الطبيب المعالج مع العلم ان العلاج الدوائي وحده لاينفع وانما ينبغي ان يسير معه العلاج المعرفي كي يعيد للإنسان التوازن النفسي ويخلصه تدريجيا من هذه الصدمة .

2 ممارسة رياضة الاسترخاء يوميا على الاقل مرتين في اليوم وان كان بالإمكانية اكثر وكلما مورست هذه التمارين كلما ساعدت على التخلص من التوتر واثار الصدمة تدريجيا ومن الطبيعي أن يحتاج الشخص الى وقت للتخلص من ذلك .

3 ممارسة رياضة التنفس التي تساعدعلى التخلص من سموم الصدمة وذلك بتغذية الجهاز العصبي والدم بالاوكسجين الذي يساعد على الراحة والشعور بالسعادة .

4 التغيير من نمط الحياة بالاستجمام والترفيه البريء .

5 - الابتعاد عن الدخان والمدخنين وتجنب تناول الكحول او المخدرات .


6 قراءة اية الكرسي قبل النوم لتعيد الى النفس الاطمئنان والسعادة .

7 اقناع النفس وتزويدها بالإيمان بان الاجل آت لا محالة . وكان مقدر لهم الموت

8 قراءة الكتب المسلية والاخبار المضحكة .

9 تجنب سماع اخبار الموت والقتل ...الخ من اخبار محزنة .

6 الاتكال على الله فهو الذي يعين سبحانه وتعالى على التخلص من هذه الحالة .


===========================================


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يعطيك الف عافيه
موضوع مميز ويستحق القراءة
تحياتي لك

عافاك الله ورعاك
موضوع جداا رائع
لاتحرمينا من بوح قلمك

تحياااتي
نور

مشكوووووووووره كلام درر

بارك الله فيك يا اختي على هدا الموضوع الشيق ...
ان للصدمة النفسية آتار على نفسية المصاب ...فتجعله ينهار و ينطوي على نفسه و ربما تتسبب عدة مشاكل عند عمد البوح بها و حلها الى مشاكل نفسية و امراض لا يحمد عقباها ادا لم تعالج في الوقت المحدد...
فيزعم البعض انهم ليسوا مصابين بامراض نفسية فلا يلجؤون الى الطبيب النفسي.. و بدلك تتطور الاصابة و يمكن ان تكون خطيرة ...
عفانا الله و اياكم من الامراض النفسية و الجسمية و بارك لنا الله في اسماعنا و ابصارنا ما احيانا...اللهم آمين.
جزاك الله خير يا اختي..