المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > الموسوعة العلمية > العلوم المتخصصة > علم النفس


طرق علاج الكآبة

علم النفس



جديد مواضيع قسم علم النفس

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم March 27, 2007, 07:48 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
بو راكان
خفيف الظل






بو راكان غير متصل

طرق علاج الكآبة


طرق علاج الكآبة :

بقلم : أ.د. امل المخزومي

جاءت هذه الطرق بعد اجراء تجارب عديدة على المصابين بالكآبة منها ما يأتي :

1 اللعب والسباحة مع الدولفين :

اتبعت طريقة لعلاج الكآبة وهي التي تعتمد على تشجيع المرضى باللعب او السباحة مع الدولفين

مما تؤدي الى التخلص من الاكتئاب والمشاعر السلبية اضافة للتوتر النفسي ، كما ان هذه السباحة

تقوي الجهاز المناعي وتحافظ على صحة الانسان .


2 الدردشة مع الاخرين :

تساعد الدردشة على تحسين المزاج ، كما ان هناك اختلاف بين الرجال والنساء في التخلص من

الكآبة.

اشار الباحثون الذين قاموا بالمسح الذي اجري على النساء والرجال وكانت النتائج كالاتي : اختارت

النساء 83 % منهن التحدث مع شخص آخر بانها افضل طريقة بينما الرجال حوالي 63% منهم

اختاروا التحدث مع الاخرين ، كما ان ثلثي الرجال فضلوا ممارسة الجنس للعمل على تهدئة

مزاجهم ، بينما فضلت النساء قضاء الوقت مع العائلة ، كما فضل الرجال والنساء بنسب متقاربة

العناق بين الازواج وممارسة الجنس كافضل طريقة لتحسين الكآبة .


- معادلة النجاح
- مسجات حب روعة
- ضميني لصدرك
- كيف تتسوق عبر الإنترنت؟
- اعترافات بطلة الأفلام الفاضحة :اشتركت في تصوير خمسة افلام بورنو مع شاب خليجي







   رد مع اقتباس

قديم March 27, 2007, 07:48 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
بو راكان
خفيف الظل






بو راكان غير متصل

رد: طرق علاج الكآبة


استعمال الاشعة فوق البنفسجية :

من خلال التجربة التي اجريت على 16 امراة حامل مصابات بالكأبة وتم استعمال الاشعة فوق

البنفسجية لهن ، أظهرت النتائج أن المصابات ظهر عليهن التحسن بعد ثلاثة أسابيع فقط من استعمال


تلك الاشعة ، كما ظهر التحسن الاكبر على من استمرت لمدة خمسة أسابيع بنسبة 59% ، اما

السيدات اللواتي توقفن عن العلاج ظهرت لديهن أعراضا تشير لزيادة حالة الكآبة بسبب التوقف .

يعتبر العلاج باشعة الضوء فوق البنفسجية من اهم الوسائل التي تعتبر من حيث السهولة وبعدها عن

التاثيرات الجانبية التي تتميز بها انوع العلاج بالادوية . اشارت المجلة الامريكية للطب النفسي بان

الضوء الساطع يعتبر من الوسائل العلاجية التي تعمل على تخفيف الاكتئاب لدى المصابين وتخلصهم

من التوتر ، وان علماء النفس في كلية الطب بجامعة ييل الامريكية يفضلون ذلك على اعطاء الدواء

خاصة للحامل لحماية جنينها من السموم التي يسببها الدواء . كما أن العلاج الضوئي يؤدي الى تنظيم

الساعة البيولوجية اليومية لجسم المصاب ومن هذا المنطلق انه مفيد للجسم ومضاد للكآبة.


4 العلاج بالادوية المختلفة .

5 العلاج بالصدمات الكهربائية . تساعد الصدمات الكهربائية على إعادة توازن حركة الهرمونات

العصبية الحاصلة بين أغشية خلايا المخ . كما أنها تثير وتنبه الجهاز السمبثاوي والباراسمبثاوي

والهايبوثلاموس وتعمل على راحة المخ ونشاطه الكهربائي ... و يعتمد تأثير هذه الصدمات على كيفية

استعمالها ومن يستعملها ونوعيتها من حيث الشدة والضعف ومدة تكرارها ، وتعتبر وسيلة ناجحة في

العلاج إذا اتبعت بدقة وحذر ، كذلك يكون تأثيرها أسرع من العلاج الدوائي ، لكنها تستعمل مع الحالات

الخاصة فقط .



- كتاب افهم غضبك كي تتغلب عليه للمؤلف عبدالله العثمان
- عرض بويربونت - أسباب أدت إلى أهمية الإدارة
- الناس في الإحساس أربعة أنواع
- إذا كنت تنوي أن تكون ثريا، فتعلم بعض القواعد المالية
- فوائد البرمجة اللغوية العصبية وتطبيقاتها







   رد مع اقتباس

قديم March 27, 2007, 07:48 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
بو راكان
خفيف الظل






بو راكان غير متصل

رد: طرق علاج الكآبة


الاهتمام بالمواد الكيماوية للعناصر الغذائية المختلفة وأثرها في العلاج ، وفائدتها في تحسين الكآبة . تشير المراكز الطبية العالمية ومنها مركز المخ الحيوي بولاية ((نيوجيرسى)) بالولايات المتحدة الأمريكية بان السبب في الاصابة بالكآبة هو فقدان التوازن في العناصر الكيماوية الناتجة عن العناصر الغذائية باجسام المصابين وقبل العلاج يقومون بفحص شعر المريض وادراره للتأكد من ذلك .
يذكر اخصائي التغذية على ان المواد التالية تساعد على تخفيف الكآبة ويمكن تلخيصها كما يأتي :

اللحوم: تعرض الإنسان للإصابة بالتوتر والإنفعال والعصبية،

يشير بعض المختصين بالغذاء الى ان نقص حامض البانتوثينيك في الدم يؤدي الى الاضطرابات العاطفية وزيادة الحساسية والانفعال والكآبة اضافة للانزعاج من الصوت العالي والضوضاء ولتعويض ذلك النقص يمكن تناول الحبوب الكاملة القشرة واللبن والبيض والسمك والبقول والخضروات .

الخس: يساعد الخس الذي يحتوي على مادة لاكتوكاريمعلى تهدئة الأعصاب
الجزر: بما ان الجزر يحتوي على عنصر البوتاسيوم وقلته في الجسم يؤدي الى التوتر والعصبية فعليه يمكن تعويض ذلك بتناول الجزر كما انه يحتوي على مادة الكاروتين التي تتحول الى فيتامين أ الذي يساعد على الهدوء والسكينة والراحة .

السمك ، وصفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير مثل زيوت الذرة، وبذرة القطن، وفول الصويا تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة.

الكبد، والأرز، والقمح، والخميرة: تساعد هذه المواد الغذائية على انتاج مادة السيروتونين التي تساعد على تنظيم الانفعالات وتؤدي الى الاسترخاء والاكثار منه تؤدي الى الخمول .

التمر: يقوي الجهاز العصبي والخلايا العصبية


الشيكولاته: يساعد على التخفيف من الاكتئاب ويؤدي الى الراحة


عصير القصب يؤدي الى الراحة والهدوء والاطمئنان والتخلص من الارق


الموز:يساعد الموز على شحذ التفكير والتأمل ودأب الفلاسفة والحكماء على تناوله .

لقد اكد الباحثون الى ان لدى الانسان حاجة لتناول الاطعمة الغنية بالاحماض الدهنية كي يحافظ على صحته العقلية . اجريت دراسة على هذه الاحماض ونتائج الدراسة تؤكد على ان للاحماض التي يطلق على اسم اوميجا ثلاثة ( Omega -3 ) وان النقص في هذه الاحماض يؤدي الى الكآبة ويكون الفرد اكثر حساسية وتأر للمواقف التي يتعرض لها .
يؤدي نقص المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ( ب ) واحماض الزنك والمغنسيوم والحديد والفوليك والكالسيوم الى اثار سلبية على مزاج الفرد ، كما ان الاطعمة الغنية بالاحماض الدهنية مثل البيض والسمك يمكن ان تساعد الفرد وتبعده عن الشعور بالاحباط كما انها تشحذ الذهن وتساعد على التعلم . ولا ننسى الموز والعدس ودهن الصويا والفواكه والخضروات وفوائدها على التقليل من الحزن والكآبة والقلقر ومشاكل النوم والبرود الجنسي والميول الانتحارية التي تسيطر على بعض الافراد . اكد بعض الاطباء ان من اهتم بتناول تلك المواد يمكن ان تغنيه عن استعمال المواد العلاجية الكيماوية التي تعالج العلة ولكنها تسبب مضاعفات اخرى . كما ان تناول كميات كافية من الماء وتجنب المواد السكرية والحلويات والمواد الدهنية الاخرى



- اصعب كلمات في الحب
- مسجات خيانه
- سامبا يقود اكتتاب المجموعة السعودية للأبحاث والتسويق ربيع أول المقبل
- الكهرباء والاتصالات يدعمان الأسهم لحصد 48 نقطة
- اخبار الاسهم يوم الثلاثاء 29 جمادى الثاني 1427هـ الموافق 25/07/2006







   رد مع اقتباس

إضافة رد

علم النفس

علم النفس



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملف كامل عن التوحد .. براءة مجلة ذوي الاحتياجات الخاصة 32 November 24, 2012 04:20 PM
المعالجة الذهنية بو راكان علم البرمجة اللغوية والعصبية NLP وإدارة الذات 40 August 20, 2012 10:10 AM
علاج قشرة الرأس,تساقط الشعر,تطويل الشعر,الامراض الجلدية في الرأس بالطب البديل admin الطب البديل 40 August 20, 2012 10:07 AM
علاج مرض الإنفصام في الشخصية admin الصحة العامة 7 February 16, 2007 06:13 AM


الكلمات الدلالية (Tags)
الكآبة, علاج, طرق
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


معلومات عن الحيوانات كلمات عن الحياة تحميل برنامج محول الصوتيات كيفية الوضوء علاج الاكتئاب تحميل برنامج الفوتوشوب قصص مضحكه كلام عن الحب مجلة لها فوائد العسل ملابس محجبات ديكورات حوائط تحميل كتب مجانية تحميل افلام ابل اندرويد بلاك بيري كتب طبخ حواء صور السوق الالكتروني العاب تلبيس منتديات اسماء بنات جديدة وكالة ناسا


الساعة الآن 02:33 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر