المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > الطب البديل


15 كيلو بالشهر دايت للتنحيف مجرب

الطب البديل



جديد مواضيع قسم الطب البديل

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم January 27, 2009, 09:31 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
الابتسامة..!
صديق للمجله






الابتسامة..! غير متصل

Present 15 كيلو بالشهر دايت للتنحيف مجرب


بسم الله الرحمن الرحيم



سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
أستغفر الله أستغفر الله وأتوب إليه
لاحول ولا قوة إلا بالله
لا إله إلا الله






سيد الاستغفار
عنْ شَدَّادِ بْنِ أَوْسٍ رضي اللَّه عنْهُ عن النَّبِيِّ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وسَلَّم قالَ : « سيِّدُ الاسْتِغْفار أَنْ يقُول الْعبْدُ : اللَّهُمَّ أَنْتَ رَبِّي ، لا إِلَه إِلاَّ أَنْتَ خَلَقْتَني وأَنَا عَبْدُكَ ، وأَنَا على عهْدِكَ ووعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ ، أَعُوذُ بِكَ مِنْ شَرِّ ما صنَعْتُ ، أَبوءُ لَكَ بِنِعْمتِكَ علَيَ ، وأَبُوءُ بذَنْبي فَاغْفِرْ لي ، فَإِنَّهُ لا يغْفِرُ الذُّنُوبِ إِلاَّ أَنْتَ . منْ قَالَهَا مِنَ النَّهَارِ مُوقِناً بِهَا ، فَماتَ مِنْ يوْمِهِ قَبْل أَنْ يُمْسِيَ ، فَهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ ، ومَنْ قَالَهَا مِنَ اللَّيْلِ وهُو مُوقِنٌ بها فَمَاتَ قَبل أَنْ يُصْبِح ، فهُو مِنْ أَهْلِ الجنَّةِ »


رواه البخاري















البرنامج
خلال اليوم يمكن تناول :
** 3 أكواب لبن أو حليب أو زبادي قليل الدسم .
** 4أكواب عصير خالي السكر ( ممكن استخدام سكر الدايت تروبيكانا ) .
** شوربة بأي كمية والتوابل والبهارات والملح والخل والليمون والبصل والتوم مسموحه .
** سلطة ( ممكن تبوله أو فتوش تقدري تستخدمي البرغل بكمية اقل وفي الفتوش العيش اسمر ومحمص ) .
** 3 حبات شابورة .
** دجاج مشوي أو مسلوق أو مع الشوربه ( مرتين في الأسبوع أو تلاته )
** جبنه شرائح ( شريحة واحده مرتين في الأسبوع أو تلاته مرات بشرط أن تكون في الأيام اللي ماتاكلي فيها الدجاج ..يوم دجاج ويوم جبنه وهكذا ) .
** لو حسيتي برغبة مرره قويه في الحلى تاكلي تلات حبات تمر بس مو اكتر من مرتين في الاسبوع.




طبعا مهم جدا شرب المويه 8 اكواب تقريبا وبلاش تقيسو وزنكم كل يوم عشان مايجيكم احباط ويفضل تقللو الملح في الاكل لأنو يحبس السوائل في الجسم


من الاشياء اللي تساعد على الحرق :
* الفواكه : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* العصيرات : الكيوي .. الأناناس .. الجريب فروت
* زيت الزيتون ( يمكن إضافته للسلطات )
* خل التفاح ( يمكن إضافته للسلطات )
* الشاهي الأخضر
* شاهي الزنجبيل



أتمنى للجميع الفائدة
منقول


اقتباس:
مرحبا ياقمورات
رح احكيلكم حكايتي من البدايه للنهايه جيبو مخدات عشان حتنامو من طولها



طبعا انا في يوم من الايام كنت بطبوطه (قصدي برميل ) زي كدا وطفشانه من نفسي مرررره وابغا انحف بأي طريقه

رحت لدكتوره في المركز السعودي الصيني ( مركز د.رياض الهجن) وجربت الابر الصينيه حقتهم طبعا ماشفت منها اي نتيجه يمكن بس عامل نفسي مو اكتر تركت الابر الصينيه واستمريت بس على البرنامج اللي اعطتني هوا الدكتوره يعني اسبوع كنت انزل شويه واسبوع لا وطفشت وتعبت من البرنامج ولخبطت وتركتو هوا كمان

في مره من المراريت كنت جالسه ع ابربر مع صحبتي في الماسنجر وقاعدين نتكلم عن الدايت والوزن ودي الأمور الا قالتلي انا اليوم رحت لدكتوره واعطتني دايت وحبدأ فيه من السبت قلتلها هاتي اشوف يمكن يعجبني طالعت في الدايت بنص عين وعجبني وماعجبني المهم قلت يابت جربيه ماحتخسري شئ وقلت لصحبتي خلاص السبت معاكي بأذن الله

بديت في الدايت معاها لفتره انا ماعرف بالزبط كم لاني وقتها لاكنت احسب ايام ولا كنت اقيس وزن ابدا لكن الفتره ماكانت طويله ابدا ولقيت نفسي الحمد لله بنزل مررره كتير ماشاء الله (صلو ع النبي ) وانبسطت واتحمست اكتر واستمريت ونزل وزني بشكل كبير والله يابنات لدرجة كتير ناس شافوني والله ماعرفوني الين انا عرفتهم بنفسي وماصدقو بعدها رحت لنفس الدكتوره اللي هيا (دكتوره لمياء كردي في مستشفى جده الوطني الجديد ) الله يسعدها يارب تابعت معايا وكانت تغيرلي البرنامج احيانا لكن نرجعلو تاني لأنو هوا اللي كان ينزلني ماشاء الله (( طبعا حتسألو وصحبتك ايش سار معاها حقولكم الى اليوم تقول حمشي عليه وماتمشي ههههههه ولسا تولول وتقول ابغا انحف ))

بالنسبه للرياضه والله والله اني ماكنت اعمل رياضه ابدا في الاول بعدين قلت ادخل نادي واستشرت الدكتوره قالتلي انصحك لاتدخلي نادي حاليا الا بعد فتره من نزول الوزن لكن طلبت مني بس المشي يوميا لمدة نص ساعه وسرت امشيها مع بعض الرياضات الخفيفه كنت اخدها من كتب جورج كروز تلاقوها في جرير الكتب حسب اجزاء الجسم كل وحده تختار اللي يناسب جسمها ورياضة شد البطن مره مهمه

حكتبلكم البرنامج بشرط كل وحده تاخدو او حتى بس تشوفو تدعيلي دعوه من القلب وصدقوني رح تنبسطو مرررررره عليه اهم شئ الاراده والصبر


وعلى فكره في اهم خبررر واحلاهم انو يوم في الاسبوع مفتوووح مفتوح يعني مفتوح ع الاخر كنت اكل فيه بيتززا،، سينابون ،، شوكلت،،.... الخ الخ (شكلو عيونكم هنا سارت زي كدا ) ونصيحة مجرب لما تحسو انكم مره تبغو تاكلو خلو اليوم دا هوا المفتوح المهم مو اكتر من يوم في الاسبوع


وسؤال عن نزول الوزن

بالنسبه للنزول تقريبا اكتر من 25 كيلو (قولو ماشاء الله ) في شهر أو شهر شهر ونص بالكتير لأني وقتها ماكنت مركزه على المده ولا الميزان كنت مستمره وبس









 

 




- موظفات تسويق بمؤسسة تعليمية
- مشاهد العنف تغرس في الطفل العدوانية و للتلفاز دور ومكمل لدور المدرسة في تعليم الصغير
- انطوت عشرة سنين أتركيني يا هموم وأرحمي قلبي الحزين
- لماذا يعيش تجار المخدرات مع أمهاتم
- التعب والخمول .. العلاج







   رد مع اقتباس

قديم February 2, 2009, 04:10 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو






راجيه عفو ربهاا غير متصل

رد: 15 كيلو بالشهر دايت للتنحيف مجرب


السلام عليكى يا قمرايه نصائح جميله وغاليه ان شاء الله احاول اجربها بس ارجو الدعاء لى


- هناك شخص واحد ...يمكن ان يضع حد لطموحاتك !!
- لست من أهل النار
- كم وزنك؟؟ كم وزنك؟؟ كم وزنك ؟؟؟؟
- { مسابقة حلق فى سماء البلدان }
- اهلا بالاداره







   رد مع اقتباس

قديم February 2, 2009, 02:30 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
الابتسامة..!
صديق للمجله






الابتسامة..! غير متصل

رد: 15 كيلو بالشهر دايت للتنحيف مجرب


وعليكم السلام
الله يوفقك وييسر امورك وتكونين دوما بصحة ورشاقة
منورة بتواجدك


- للتعريف بنبي الرحمة
- مربعات الكعك اللذيذة رائع وسهل ..بالصور
- شوربة الشعرية بالخضار لذيذة
- زوجة تغار من الحور العين .. اتصال طريف
- فلاش التوبة - خالد الراشد







   رد مع اقتباس

إضافة رد

الطب البديل

الطب البديل



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحقوا الملفوف للتنحيف خطيررررررررر زويا مقالات طبية - الصحة العامة 9 May 14, 2009 09:18 PM
لشد الترهلات و للتنحيف وتنعيم و تصفية البشرة تجربتي مع خل التفاح الطبيعي الابتسامة..! الطب البديل 21 February 16, 2009 04:03 PM
صفات البنات المولودات بالشهر الهجري..للبنات فقط sakura haruno المواضيع العامه 4 September 16, 2008 11:27 PM
سوريان يقتلان شقيقتهما العذراء لأنها "حامل" بالشهر السابع مجموعة أنسان قناة الاخبار اليومية 3 May 6, 2008 02:34 AM


الكلمات الدلالية (Tags)
رجيم لتنحيف, لانقاص الوزن, للتنحيف دايت, مجرب دايت, 15كيلو, للتنحيف, مجرب, بالشهر, حادث, كيلو
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة المسافر خياطة قصص الانبياء اقوال وحكم كلام من القلب تحميل كتب ثقافة عامة صور رمزيات اندرويد بلاك بيري ايفون تحميل برامج وصفات طبخ عالم حواء بحوث البرمجة اللغوية روايات مقالات طبية الطب البديل كلام حب عروض دورات
الساعة الآن 04:20 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر