المجلة الإلكترونية - مركز تحميل - القران الكريم - اتفاقية الاستخدام - تصفح الجوال - الاعلان - أضفنا في المفضلة

اشترك في مجموعة اصدقاء مجله الابتسامه البريديه الان
البريد الإلكتروني:

العودة   مجلة الإبتسامة > العيادة الالكترونية > مقالات طبية - الصحة العامة


حلول لأدماني على التدخين

مقالات طبية - الصحة العامة



جديد مواضيع قسم مقالات طبية - الصحة العامة

إضافة رد

كيفيه ارسال موضوع جديد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم February 28, 2009, 05:21 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
jawal12
عضو مبتسم





jawal12 غير متصل

Unlove حلول لأدماني على التدخين


السلام عليكم أشكركم على هدا العمل الرائع والمتميزالذي تقومون به
مشاركتي ستكون عبارة عن طلب مساعدة في تقديم حلول لأدماني على التدخين وهذه بعض المعلومات عني ٩سنوات و انا ادخن بدأت بسيجارة في اليوم حتى وصلت إلى ٣٠ حاولت مرت واحدة أن أقلع ولاكن لم أنجح وكان ذالك خلال يوم واحد فقط ولم أقم بمحاولة أخرى مند دالك اليوم
أشكركم على مساعدتكم لي باقتراحاتكم و أفكاركم
 

 




- حلول لأدماني على التدخين
- حلول لأدماني على التدخين







   رد مع اقتباس

قديم March 7, 2009, 02:11 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
marzooq
أبو كمال





marzooq غير متصل

رد: حلول لأدماني على التدخين


يا سيدي أحب أن أدي لك طريقتى التي أقلعت بها عن التدخين والحمد لله،،، صار لي حتى اليوم شهرين فقط نسأل الله الثبات
أولاً : حدد العدد الإجمالي للسجاءر التي تدخنها في اليوم .
ثانياً : نبدأ بالإستغناء عن خمس سجائر لمدة خمسة أيام يعني أذا بتدخل 30 تدخن 25 لمدة خمسة أيام وهكذا حتى تصل إلى مستوى 10 سجائر وهنا يكون التخفيض في اليوم الأول إلى 8 سجائر لمدة يومين وبعدين 7 سجائر لمدة يومين وبعدين 6 سجائر لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام وبعدين 5 سجائر لمدة أسبوع وبعد الأسبوع أصبحت مؤهل لأن تنزل منها حبه حبه ولا ما نع خلال فترة الأسبوع من العودة إلى الخمس السجائر إذا أستدعى الأمر يعنى خليك فري ،،،، بعد أسبوع أو عشرة أيام بتدأ تتخلا عن التدخين في وقت حاجتها وتأخرها كما ربع ساعة عن الموعد الي دعتك نفسك لها ،،، تجنب كل مثيرات الرغبة مثل الشاي سكر زيادة أو أي شئ تعرف أنه يستدعى التدخين واذا كان فعليك تأخير التدخين بفترة من طلبها ،،، المهم بعد فترة حدد لنفسك ( حبة صباحاً ، حبة مساء) لفترة من الوقت وبعدين حبة فقط الصباح، وعندما تشعر بقدرتك على المتابعة يمكنك قطعها نهائياً ،،،، ولا تنسى الدعاء وأن يكون الدافع للإقلاع عن التدخين لأنه حرام وأنك تقلع عن معصرية. حتى تكون إرادتك أقوى من أي دوافع..... والله يوفقك


- أريد تعلم الباور بوينت؟؟
- هل تعلم ( طبي)
- مذيبات الدهون
- مذيبات الدهون
- أفضل تقييم ذاتي للعمل







   رد مع اقتباس

إضافة رد

مقالات طبية - الصحة العامة

مقالات طبية - الصحة العامة



مواقع النشر (المفضلة)
المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حلول تربوية أحمدكوووو بحوث علمية 1 March 29, 2014 12:05 AM
اسباب التدخين ماهي اسباب التدخين اهم اسباب التدخين مسببات التدخين marena mohebah مقالات طبية - الصحة العامة 8 July 22, 2011 05:16 AM
حلول المجهول علجي محمد شعر و نثر 3 November 15, 2008 09:46 PM
حلول شهر رمضان الكريم حامل الصبر مناسبات الاعضاء 9 September 7, 2008 05:25 PM
من يمول الكزنوهات الفضائية wae مقالات حادّه , مواضيع نقاش 0 April 29, 2008 02:14 PM


الكلمات الدلالية (Tags)
لأدماني, التدخين, حلول
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


مجلة منتديات السوق الالكتروني المزيونة المسافر خياطة قصص الانبياء اقوال وحكم كلام من القلب تحميل كتب ثقافة عامة صور رمزيات اندرويد بلاك بيري ايفون تحميل برامج وصفات طبخ عالم حواء بحوث البرمجة اللغوية روايات مقالات طبية الطب البديل كلام حب عروض دورات
الساعة الآن 07:44 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 PL2
المقالات والمواد المنشورة في مجلة الإبتسامة لاتُعبر بالضرورة عن رأي إدارة المجلة ويتحمل صاحب المشاركه كامل المسؤوليه عن اي مخالفه او انتهاك لحقوق الغير , حقوق النسخ مسموحة لـ محبي نشر العلم و المعرفة - بشرط ذكر المصدر